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膳食營養
兩顆貢丸=喝下一匙鹽！營養師曝「隱形腎臟殺手」這些丸類千萬少碰
貢丸魚丸看似清淡卻藏高鈉陷阱！營養師驚曝吃兩顆就佔每日1/4鈉攝取量，傷腎又毀心血管，教你聰明避開加工食品地雷。
作者 臺中金城武
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膳食營養
聽力老化慢點來！這兩種飲食法讓耳朵年輕30%
最新研究追蹤7萬女性22年發現，長期實踐地中海飲食或得舒飲食的人，老年聽力衰退風險竟少三成！營養師揭秘這兩種吃法如何從血管、抗氧化層面保護耳朵，附超實行飲食清單。
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醫護病症
子宮頸抹片是救命神隊友！50%台灣女性沒做，1招揪出病變降7成死亡率
鳥來嬤吳敏曾因子宮頸癌借錢治療！台灣近半女性忽略抹片檢查，醫警告：HPV感染率達80%。政府補助30歲以上免費做，避開5大地雷準確率更高，早發現存活率超9成！
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健康保養
洗臉機真的比手搓乾淨？長庚醫師警告：9成人用錯方法傷透皮膚！
洗臉機風靡全台，但真的適合你嗎？長庚醫師深度解析4大洗臉機原理，揭露隱藏風險！敏感肌、痘痘肌注意，醫師教你正確使用頻率與挑選重點，避免越洗越糟。
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健康保養
洗澡後黃金90分鐘！超有感『懶人淋巴按摩』3招告別虎背熊腰
洗澡後體內血管擴張是按摩黃金期！日本醫師推薦3招超簡單背部淋巴按摩，促進代謝、緩解肩背僵硬，睡前90分鐘做效果最顯著。免工具、零技巧，連沙發馬鈴薯都能輕鬆上手～
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膳食營養
咖啡加酪梨的驚人效果！防癌抗老一次滿足，營養師都推的早餐神搭配
上班族早餐新選擇！咖啡加酪梨不只超順口，還能一次補足防癌抗發炎營養素。印尼超夯喝法大公開，降膽固醇、護心血管效果加倍，營養師教你3分鐘自製黃金比例！
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膳食營養
今晚好眠靠這桌！6大助眠營養素這樣吃，讓你一覺到天亮
失眠救星在這裡！營養師揭秘6大助眠營養素怎麼吃最有效，從色胺酸到鎂的天然食物清單，教你打造好眠餐桌，夜夜安睡到天亮～
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美體減重
終身告別肥胖！5招讓你永遠擁有性感小腹，不復胖的秘密大公開
掌握這5招終身減肥秘訣，從飲食控制到運動習慣，專家教你如何輕鬆告別肥胖、維持平坦小腹。不需極端斷食，真實生活化建議，立即開始你的健康旅程！
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美體減重
潘帥驚人甩肉20公斤！5招不藏私瘦身術，網友狂讚：這次來真的
潘瑋柏2個月狠甩近20公斤震撼全網！公開5大親測有效瘦身秘訣：從飲食控制、喝水時機到飯後黃金半小時，完整真實心得＋科學原理大解析，想瘦跟著做就對！
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醫護病症
頭頸癌十大警訊別輕忽！台灣人必看的存活率、症狀掛科攻略
頭頸癌是台灣十大癌症威脅，口腔癌、甲狀腺癌都屬這類！出現頸部腫塊、聲音沙啞超過兩週要警覺。一文搞懂頭頸癌成因、各期存活率、該掛哪一科，以及從口腔到喉嚨的10大關鍵早期症狀，及早發現提高治癒機會！