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體育鍛鍊
天天走路血糖還是高？物理治療師曝「降血糖運動處方」：這樣動才燃內臟脂肪！
走路降不了血糖？物理治療師揭關鍵原因！公開「心肺+肌力+HIIT」三階段運動處方，搭配211餐盤法，教你有效消內臟脂肪、逆轉糖尿病前期，不用藥也能控糖成功！
作者 臺中金城武
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健康保養
眼睛提前老化的元兇！中醫獨家兩招護眼術＋養目茶飲，遠離白內障危機
白內障不再是老人專利！中醫師親授眼周穴位按摩技巧＋養肝腎茶飲配方，從日常保養晶體健康，有效延緩視力退化，守護你的清晰視界。
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生活智識
省錢達人私藏秘技！衛生紙消失術讓開銷砍半
朋友驚呼我家變超乾淨！公開「藏衛生紙、垃圾桶」神奇省錢實驗，連洗髮精加水再用都能多撐1個月！真實生活省錢心法大公開，小資族必學～
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健康保養
辦公室菸害誰最慘？這兩個白領行業比工地還危險！自救五招快收藏
調查驚人發現：媒體娛樂業45%員工天天吸二手菸！學生族群更高達46%受害。公開5招自救法，多喝水排毒、抗菸食材清單、勸戒菸技巧，立即保護呼吸道健康。
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健康保養
手指搓一搓，眼睛亮晶晶！1分鐘「經絡摩擦術」改善乾眼、老花超有感
日本院長親證有效的護眼秘技！只要左右手指互相摩擦1分鐘，刺激手部六條經絡，就能促進眼周血液循環，改善乾眼、延緩老花，還能預防白內障青光眼！上班族必學的簡易養眼術～
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生活智識
鍋具清潔救星！8種材質正確洗法，延長壽命超簡單
學會達人傳授的鍋具清潔秘訣，從不鏽鋼鍋到陶鍋，每種材質都有專屬洗法。避免硬刷損壞，輕鬆延長鍋子壽命，讓下廚更省力又環保！快來掌握這些實用技巧吧。
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膳食營養
抗癌必備兩杯湯！降血脂防痛風，癌友親證有效的超簡單配方
癌症關懷基金會營養師獨家公開兩款精力湯配方！每天兩杯就能改善代謝、穩定血脂，癌友補充營養首選，連痛風族也超有感，完整食材比例大公開。
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健康保養
瘀血是百病凶手！從經期到排尿，這些身體警訊你中了幾項？
瘀血不只是皮膚瘀青！中醫警告：黏稠血液恐引發心肌梗塞、癌症。從月經狀況、小便問題就能看出瘀血徵兆，教你用飲食+運動改善體質，遠離致命風險！快檢查自己中了幾個警訊。
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健康保養
驚人發現！喝水不足竟讓身體老更快？血鈉超標增64%失智風險，10大缺水警訊你中了幾個？
美國NIH研究證實：血鈉超標讓失智風險暴增64%！台灣8成人水喝不夠，醫師曝10大身體警訊是缺水求救，教你用高含水蔬果聰明補水，遠離早衰危機。
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醫護病症
腸病毒疫苗開打！爸媽必看：自費價格、副作用、保護力全攻略
腸病毒疫情創10年新高！疾管署示警恐提早流行。2款自費腸病毒疫苗價格、副作用、保護力完整比較，哪裡可預約接種？家長最關心的問題一次解答！