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生活智識
百元有找！廢澡巾變身清潔神器 電扇紗窗油鍋一刷就亮
菜瓜布藏菌比馬桶多20萬倍？日本達人曝神招！把廢棄澡巾剪小塊，成本只要1.3元，輕鬆搞定油膩鍋具、卡灰電扇、噁心排水孔，不沾手又省力，婆婆媽媽都該學這招！
作者 八卦板常駐
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健康保養
躺著就能做！3招神奇安神操 睡前10分鐘讓自律神經乖乖聽話
日本專家親授躺床就能練的安神秘技！每天10分鐘重感+溫感練習，搭配呼吸調節法，有效整頓自律神經開關。教你用最懶人姿勢找回深層放鬆感，從此跟翻來覆去說掰掰～
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膳食營養
鐵質補再多都沒用？營養師私藏秘技：搭配『這個』吸收率飆升63%
補鐵關鍵在吸收率！營養師揭密維生素C搭配法讓鐵質利用率飆升63%，避開咖啡地雷，素食者必學技巧，貧血族群完整指南。
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膳食營養
酪梨配秋葵神吃法！小腹平坦、便祕掰掰，營養師激推這兩道超簡單食譜
酪梨加秋葵竟能擊退便秘小腹！營養師公開兩道超簡單食譜，搭配酪梨油美容妙用，從內到外打造健康好體質～
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膳食營養
豆漿是寶！潘博士教你這樣吃蛋白質，代謝快、心血管更健康
英國男子靠馬鈴薯配豆漿一年甩肉50kg！潘博士破解蛋白質迷思，公開各年齡層攝取關鍵。腎病患者、銀髮族怎麼吃？早餐喝豆漿竟比牛奶更護心，醫師親授3大黃金法則！
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健康保養
揪出3大隱形致癌殺手！醫師認證5招擋掉43％癌症危機
吸菸、肥胖、傳染病竟都是致癌地雷！日本癌研權威證實：做到這5件事，男性降43%、女性降37%罹癌率。醫師詳解幽門桿菌、HPV病毒預防關鍵
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膳食營養
冷門蔬菜竟奪營養王！水田芥消水腫、抗氧化連營養師都推爆
被當擺盤配角的水田芥，竟是美國CDC認證營養密度冠軍！高抗氧化、消水腫、改善食慾，夏天冷飲吹冷氣必吃。低卡高纖還養顏，營養師揭密超簡單吃法。
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健康保養
筋膜解鎖全攻略！自己動手鬆開疼痛死結
告別止痛藥依賴！台灣筋膜權威教你用3關鍵激活自癒力，圖解15種常見疼痛自救法，從偏頭痛到坐骨神經痛都能在家改善，搭配中醫穴位雙效調理。
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健康保養
喚醒大腦的香氣密碼！日醫親授「紅酒聞香法」，不喝酒也能防失智
日本醫師發現失智症從嗅覺開始退化！教你用紅酒香氣刺激大腦、增強記憶，就算不喝酒也能輕鬆實踐的防失智妙招～
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膳食營養
醫師親授！挑對『優蛋白』全攻略：免疫力UP、體力滿分、養出凍齡美肌！
專業醫師與營養師聯手解密優蛋白挑選訣竅！從免疫力提升到美容抗老，完整解析動植物蛋白差異，教你用飲食吃出健康防護罩。六大族群必看補給指南～