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膳食營養
毒菜退散！生酮族必學3招農藥破解術
生酮飲食更要懂洗菜！破解農藥殘留關鍵3步驟：先泡再沖後切，深綠葉菜保存秘訣＋蝦醬空心菜食譜大公開，健康吃菜不怕毒下肚！
作者 八卦板常駐
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膳食營養
早餐決勝職場！營養師私藏『超神開局菜單』讓你整天不斷電
上班族必看！營養師揭密早餐怎麼吃才能整天精神滿滿。避開熱量炸彈，用豆漿搭配這些食材，提升工作效率還能穩定情緒。三種超商就能搞定的神級組合大公開！
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醫護病症
開完刀肩膀還在痛？小心是「隱形殺手」肩胛下肌在作怪！
車禍後開刀仍前肩痛？當心被忽略的肩胛下肌撕裂傷！醫師揭密：近7成旋轉肌破裂者合併此傷，教你辨識關鍵症狀與治療選擇，別讓隱形疼痛毀生活！
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膳食營養
飯後兩顆奇異果竟讓腸道回春8.2歲！醫師親證「這時間吃」效果最好，但3種人千萬別試
日本腸道權威研究發現，連續14天晚餐後吃2顆奇異果，腸齡平均年輕8.2歲！便秘改善率最高達94%，但過敏體質、腎功能異常及服用抗凝血藥物者要當心。台灣調查更驚揭七成青壯年腸道超齡11.3歲...
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體育鍛鍊
每晚趴地30秒！「懶人橋式」緊實蜜桃臀、甩蝴蝶袖，肩頸硬梆梆也鬆開了
每天只要趴地撐30秒！超簡單橋式變化版，連僵硬人都能做。瘦手臂、翹臀超有感，肩頸痠痛跟著鬆，還能促進血液循環改善生理期不適！
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體育鍛鍊
晨醒一分鐘奇蹟！不動零位訓練讓疼痛全歸零
早晨一分鐘神奇姿勢！讓睡眠萎縮的身體歸零，肩頸腰背痛自然消失。不需器材不求人，醒來床上就能做的零痛感秘訣～
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醫護病症
牙周病讓罹癌風險暴增14%！台灣人必知『這項免費護牙福利』半年一次別浪費
驚！牙周病竟會提高14%罹癌風險！最新研究揭口腔細菌如何引發全身病變。台灣每半年有免費洗牙福利，專業醫師教你把握權益遠離癌症威脅，護牙就是防癌的關鍵行動！
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醫護病症
台灣疫情死亡飆新高！18%確診者3天內猝逝，專家急推4大救命對策
台灣新冠死亡率突破2.48%超全球平均，驚現18%確診者發病3天內死亡！指揮中心急推高風險打疫苗、抗體藥物、血氧監測、高流量氧氣4大策略，降低中高齡重症死亡率。
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健康保養
張忠謀的長壽存摺大公開！5招養生心法讓健康利息滾滾來
台積電創辦人張忠謀親授養生5大心法，從作息管理到終身學習，搭配馬哈迪等名人實證。教你如何像經營企業般投資健康存摺，活得又長又有品質！
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醫護病症
水果配藥NG！這4種地雷水果吃藥後別碰
吃藥後亂吃水果小心出事！營養師曝葡萄柚、香蕉、蘋果汁、蔓越莓汁可能影響藥效，嚴重恐導致高血鉀、出血風險。藥後水果禁忌完整解析，配白開水最安全！