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膳食營養
台灣紅藜全攻略！地表最強紅寶石飲食，這類人吃了會傷身
台灣紅藜膳食纖維是地瓜7倍！超強抗氧化力解密，腎臟病患千萬要小心的關鍵原因，3道創意食譜大公開，教你吃對這顆料理界紅寶石～
作者 ✪ 金排球 ✪
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健康保養
冬天不再當冰棒人！中醫教你「聰明補」2招＋暖身4穴，手腳暖呼呼
怕冷、手腳像冰棒？中醫教你分辨體質聰明進補！黑木耳露、紅豆紫米粥在家輕鬆煮，搭配4個超有效暖身穴道按摩，改善循環超簡單。冬天作息這樣調，養腎儲能量，拒絕冷吱吱！
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醫護病症
戒指卡死別硬拔！百萬網紅手指發紫半年，消防員親授3招救命法
戒指卡手指千萬別硬扯！百萬YouTuber白癡公主實測慘痛教訓，手指腫脹發紫險壞死。消防員公開3神物急救法：牙線、紗布、橡膠手套這樣用，8小時黃金救援期避免截肢危機！
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健康保養
林志玲御醫私藏！早餐喝這碗：濕疹疱疹不復發，肝腎一起補到位
熬夜加班皮膚爛？中醫師公開女神御用湯療！早餐一碗東洋參元氣湯，從根本調理肝腎虛弱、提升抵抗力，濕疹疱疹不復發。加碼膠質美肌湯配方，打造透亮好氣色，台灣濕熱天氣也能養出水煮蛋肌！
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醫護病症
沉默殺手胰臟癌！醫曝九成患者「這部位」出問題竟不知
胰臟癌早期難察覺，醫師提醒血糖異常飆升是關鍵警訊！了解高風險族群與五大徵兆，把握黃金治療時機。
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健康保養
驚人發現！糖尿病患失智風險飆升4.6倍 專家推3種神救援飲品
台灣糖尿病人口破百萬！最新研究揭糖尿病患罹阿茲海默症風險高達4.6倍。醫師曝關鍵預防法：每天1500c.c.水分＋2款神奇茶飲，輕鬆調節血糖、遠離失智威脅！
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體育鍛鍊
鞋帶綁對秒殺水泡！跑者必學「鎖跟神技」大公開
跑步老是被水泡折磨？原來關鍵在鞋帶綁法！這招「鎖跟神技」讓腳踝穩如泰山，腳趾零摩擦，從此跟水泡說掰掰～文末加碼水泡急救SOP，跑友們快筆記！
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醫護病症
腳掌發紫別輕忽！血管外科醫師警告：這4種腳部異常是血管阻塞前兆
單腳莫名腫脹發紫？當心深層靜脈血栓奪命！醫師曝4大危險徵兆，教你搶通血管黃金時機，避免肺栓塞猝死危機。久坐族、長輩必看救命指南！
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體育鍛鍊
走路加這招，瘦腿翹臀還通便！日本爆紅「三拍子健走」連醫師都在做
日本專家認證！走路第三步「拉大步幅」就能狂瘦下半身、改善便秘！4招室內就能做的升級版動作，練出穩定肌力不怕跌倒，阿公阿嬤都輕鬆上手～
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醫護病症
腳指甲發黑別亂剪！醫警告：4種致命警訊藏在腳趾裡
突然發現腳指甲變黑別輕忽！跑步創傷、真菌感染都可能，最嚴重恐是皮膚癌警訊。醫師解析4種成因及正確處理方式，這些徵兆快就醫！