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體育鍛鍊
弓步蹲是下半身神隊友！一招練全身，客廳就是你的行動健身房
別小看弓步蹲！從正確姿勢到進階變化全解析，避開常見錯誤，在家就能強化下半身、提升平衡感，連核心都一起練到，讓你走到哪練到哪！
作者 ✪ 金排球 ✪
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膳食營養
空中素食驚豔體驗！5大航空隱藏版蔬食餐＆訂餐秘技大公開
飛機上吃素竟能這麼精緻！盤點長榮、星宇等5家航空超夯素食餐，附訂餐代碼與避雷技巧，讓你高空用餐不踩雷。空服員私房讓餐故事、商務艙一根香蕉慘案全揭露！
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健康保養
便祕真會養出大腸癌？專家破解迷思！3招有效解便，纖維吃太多反卡腸
便祕真的會導致大腸癌嗎？專家揭開真相，分享實用3招改善便祕，避免纖維攝取過量反效果。守護腸道健康，從現在開始！中醫西醫雙觀點，教你遠離便祕危機。
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健康保養
腸道顧好人不老！中醫師沒說的優酪乳補鈣秘訣
50歲後喝牛奶拉肚子？營養師曝優酪乳才是隱藏版補鈣高手！腸道順了＋骨頭強健雙效攻略，阿伯阿姨照樣活跳跳～
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醫護病症
高慧君驚曝「雙眼變驚悚片」！甲狀腺搞鬼竟讓眼睛一高一低
金鐘影后高慧君親揭甲狀腺風暴如何讓雙眼變「驚悚片」！不只金魚眼、斜視重影，醫師警告：甲狀腺亢進或低下都可能引爆眼球危機。台灣45歲以上半數人缺「這個」關鍵營養素...
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醫護病症
手腕麻、拇指痛到哭！一招在家測你是不是”媽媽手”中獎啦
拇指痛到無法比讚？手腕一轉就痠麻？可能是「媽媽手」找上門！教你用1招10秒自我檢測，還有中醫緩解妙招＋居家復健運動全攻略，手腕保養看這篇就夠！
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健康保養
換季皮膚癢到睡不著？中醫親授5招養血潤燥 破解冬季癢魔咒
每到換季皮膚就乾癢脫屑？中醫師解析冬季癢成因，從內調養血到外敷保養，教你5招實用秘訣改善乾裂搔癢，連睡覺都能安穩不抓狂！
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醫護病症
年輕女性注意！心臟病發後再住院機率竟比男性高22%，關鍵在這幾天…
美國研究驚人發現：65歲以下女性心肌梗塞後30天內再住院率比男性高22%！出院後2-4天最危險，近半數復發竟與心臟無關？醫師揭關鍵盲點。
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健康保養
熬夜追劇記憶差？龍眼茶這樣喝！安神補腦還養顏
失眠健忘眼睛乾？試試中醫師推薦的龍眼養生茶！補心脾、安神益智，還有養顏效果。兩款超簡單自製茶飲配方大公開，適合上班族、3C族和銀髮族～
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體育鍛鍊
比吃補品更有用！醫師親授「黃金運動法」讓孩子抽高關鍵在這
醫師破解長高迷思！跳繩是成長期黃金運動，每天30分鐘連續20週多長1.5公分。選對運動時機比吃保健品更有效，過度重訓反傷生長板，戶外運動搭配曬太陽才是關鍵！