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美體減重
5個「瘦不了」地雷！專家警告：不改恐養成糖尿病體質
減肥總失敗還越減越肥？韓國醫師揭5大地雷習慣：不吃早餐、吃太快都上榜！飯後不動恐養成糖尿病體質，糖毒素攝取更加速老化。專家警告不改習慣恐陷惡性循環，完整解析錯誤原因與改正之道。
作者 台南吃貨王
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健康保養
腳底藏陽氣！站樁養生3訣竅讓氣血活起來
原來長壽關鍵在腳底！中醫師親授站樁密技：腳跟虛懸、腳趾抓地啟動六條經絡，氣血通了自然百病不侵。早上向東、晚上朝西效果最佳，連肩頸痠痛都改善！
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體育鍛鍊
剷除水桶腰神技！每天「綁腳趾伸展5分鐘」鬆開歪斜骨盆
日本針灸師親授超簡單「綁腳趾矯正術」！不用上健身房，每天躺著伸展5分鐘，骨盆回正腰腹自然瘦，打造迷人曲線超有感～
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膳食營養
冬天蘿蔔夏天薑！中醫師最推2道神湯 暖身排濕超簡單
當令食材最養生！中醫認證「冬吃蘿蔔夏吃薑」智慧，教你用台灣在地鮮蔬輕鬆煲湯。2道超簡單家常湯品食譜大公開，冬天暖身潤燥、夏天祛濕排毒，廚房新手也能煮出滿滿幸福感！
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膳食營養
蝦子真的是過敏元兇？營養師曝「關鍵真相」！一根牙籤5秒去腸泥秘技大公開
蝦子低卡高蛋白是減肥好夥伴！營養師破解膽固醇迷思，教你看穿新鮮度3招，加碼牙籤5秒清腸泥神技，還有百香果蝦盅食譜大放送！
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膳食營養
半夜腳抽筋別輕忽！身體缺「鎂」警訊全解析，3類超級食物改善便祕、高血壓
半夜腳抽筋可能是缺鎂警訊！鎂不足不只造成抽筋，更會引發便祕、高血壓。本文詳細解析鎂的神奇功效，3大類食物聰明補充，幫你擺脫惱人問題，找回健康平衡。
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健康保養
遺傳負債不用背！四張健康王牌讓糖尿病體質投降
家族有糖尿病、癌症體質別認命！醫師曝「放棄不良遺傳」關鍵四王牌：刪除負面記憶、快樂心法、動態生活、精緻飲食。教你切斷遺傳鎖鏈，健康逆轉勝！
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美體減重
水腫肥油退散！中醫破解4大難瘦體質：吃對食物比少吃更重要
明明很努力卻瘦不了？原來是體質在作怪！中醫揭密4種肥胖類型：水腫型、泡芙族、壓力胖、氣虛族，對症調理才能剷除內臟脂肪、改善水腫，打造不復胖體質！
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健康保養
芝麻素：抗老神隊友！40歲後必知的保肝抗氧秘訣
40歲後抗氧化力下滑？芝麻素抗氧化力超越維生素E！京都大學研究解密：每天補充這"不到1%的珍貴成分"，保肝抗疲勞還降膽固醇。醫師提醒：這樣吃最有效→
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健康保養
口罩戴整天竟害你口臭牙周病？醫曝恐怖真相：用嘴巴呼吸超傷身
戴口罩不自覺用嘴巴呼吸？當心口水變少、細菌暴增！日本研究揭驚人數據，台灣牙醫加碼警告：口臭牙周病找上門，連感冒風險都增高。教你3招自救法，吃對食物還能提升口腔防護力！