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健康保養
別讓身體「代謝慢半拍」！6招加速排毒燃脂，打造易瘦體質
生活忙碌讓身體「卡卡」？38歲張小姐、46歲黃先生的困擾你也有嗎？營養師認證6大天然代謝幫手：辣椒素燃熱量、兒茶素刮油脂、膳食纖維清腸道！附實用Warning提醒，台灣人必學的無痛加速代謝法。
作者 台南吃貨王
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健康保養
背部劇痛到無法動彈！過來人親授3招自救法，躺著就能緩解疼痛
曾經痛到以為會死掉！醫療從業者親身驗證：躺著做這3步驟，讓背部劇痛自然消退。適用上班族、久坐族的自救法，連呼吸都痛的當下就能做。
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膳食營養
水果餐前吃NG？豆漿不能取代牛奶？博士破解6大類食物迷思
台灣新版飲食指南顛覆認知！南瓜竟不是蔬菜？豆漿無法取代牛奶？營養博士親自解密6大類食物分類玄機，教你用「我的餐盤」吃對營養，避開高糖水果地雷時段！
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膳食營養
香蕉時間吃對效果翻倍！4大黃金時段這樣吃：控血糖、消水腫、解便秘還助眠
台灣香蕉王國不是叫假的！早餐吃香蕉防便秘控血糖，午餐吃消水腫，晚餐前吃抑制暴食，睡前吃助眠，運動前後吃補能量。營養師揭密最強香蕉時機，吃對時間CP值爆表！
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膳食營養
降三高又防癌！３款台味「超級零食」辦公室必囤清單
上班族救星來啦！營養師激推枸杞巧克力、奇亞籽點心、蔬果脆片３款台灣正夯的超級零食，降血壓血糖、護眼防癌還能提升工作效率，小包裝隨手吃超方便，美味健康無負擔！
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膳食營養
懷孕吃魚寶寶更會說話？挪威研究：每週400克是關鍵
魚類助胎兒發展卻有汞污染風險？挪威大型研究揭孕婦吃魚黃金份量，每週400克提升寶寶語言能力！營養師教你挑台灣當季魚種安心吃。
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生活智識
天然無毒超萬用！3步驟自製「檸檬白醋清潔液」除垢防霉一罐搞定
怕化學清潔劑傷身？教你用廚房白醋+檸檬皮自製萬用清潔液！除水垢、抗黴菌、拖地擦桌都OK，孕媽咪和家有小孩的家庭必學的天然打掃妙招，環保又省錢！
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膳食營養
天氣忽冷忽熱血管告急！每天一匙優格，血壓直降7%超有感
天氣變化大，血管最怕溫差！澳洲研究證實：每天吃優格能降血壓7%，鈣鉀離子+益生菌雙重保護心血管，教你怎麼吃最有效，遠離高血壓風險。
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醫護病症
攝護腺肥大別硬撐！出現這6種警訊，醫生會勸你開刀
中老年男性注意！攝護腺肥大出現尿不出、反覆血尿等6大危險徵兆時，別再拖延手術時機。專業解析如何避免腎損傷與併發症，重拾生活品質。
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健康保養
2024台灣醫療科技展亮點！H2U pano用AI打造你的個人健康管家
台灣醫療科技展重磅登場！H2U推出AI健康管理平台pano，整合健檢數據與個人化服務，攜手微軟打造智能助理，更與韓國醫療集團結盟推動智慧醫療全球化。