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體育鍛鍊
夏天水腫bye bye！超簡單瑜伽體操，懶人專屬健康法
夏天水腫讓你超困擾？這套懶人瑜伽體操超好上手，不運動也能輕鬆改善循環、打擊水腫。伊藤教練親授動作，辦公室族超適用，搭配健康儲蓄觀念，讓身體變輕盈又健康！快來試試看吧～
作者 台南吃貨王
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健康保養
更年期妹妹必看！8招防泌尿道感染 別讓「妹妹」鬧脾氣
更年期後頻跑廁所？可能是泌尿道感染警訊！藥師教你8招有效預防，從正確喝水到挑選內褲都有學問，姐姐妹妹一定要知道的保健秘訣～
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健康保養
舌苔藏毒菌！醫曝清舌比刷牙關鍵3倍 流感季靠這招全身而退
日本研究驚人口腔真相！流感病毒最愛藏在「這裡」，用牙刷清舌反傷味蕾。醫師親授正確清舌苔技巧，有效阻斷病毒活性，還能防肺炎、降口腔癌風險。
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生活智識
新鞋咬腳痛到哭？酒精、凡士林…5招急救術讓妳美鞋免見血！
新鞋磨腳起水泡超崩潰？日本美容達人親授5招急救術！酒精噴霧軟化皮革、凡士林當隱形盾牌，連OK繃都有神奇貼法。買鞋黃金時段+試穿秘訣一次看，從此告別腳後跟血肉模糊的日子！
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健康保養
身體缺氧拉警報！靜電狂電你竟是健康警訊，中醫師3招補水秘訣
靜電不只是冬天困擾，可能是身體缺氧的求救訊號！樓中亮醫師揭密靜電與健康的關聯，教你3招從環境到飲食的終極補水法，擺脫「人體發電機」窘境，還能預防慢性病危機。
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健康保養
便秘竟成心臟殺手！醫師警告：廁所用力的3大奪命危機，每天一匙油救腸又護心
便秘竟讓心肌梗塞風險增2倍！醫師揭廁所用力的3大奪命危機，每天1匙橄欖油潤腸護心。天冷如廁注意溫差，高血壓患者更需警惕血管收縮。
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醫護病症
驚！身高縮水恐是骨鬆警訊，這4處骨折最要命！長者跌倒風險大增
阿公阿嬷身高變矮別輕忽！骨質疏鬆是沉默殺手，胸腰椎、髖關節、手腕、肩膀最易骨折。補鈣迷思大破解，黃金十年存骨本關鍵期，曬太陽比吞維他命更重要！
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美體減重
肥到走鐘84kg體脂飆破半百！她用7招狠甩43kg「瘦掉半個自己」血淚實錄
從84kg肥宅妹變41kg正妹！她靠7招黃金秘訣甩肉不復胖，公開魔鬼減脂菜單＋心路歷程，連健康報告都從D級翻盤全A過關，這篇台灣在地減肥聖經你一定要看！
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健康保養
打鼾退散！醫師親授5招天然止鼾法，側睡、戒糖最關鍵
夜夜被枕邊人抗議打鼾聲？不用吞藥也能改善！名醫解析打鼾3大成因，公開5個生活小處方：側睡技巧、戒含糖飲、運動時機都有眉角，今晚就試讓全家一夜好眠！
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肉毒不只除皺？醫揭8大神奇功效與必知副作用！打錯位置恐釀災
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