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膳食營養
冰品配料選錯肥一圈！營養師揭「這款冰」熱量藏陷阱
以為牛奶雪花冰很清爽？地瓜比紅豆更健康？營養師用真實案例破解冰品熱量迷思，教你避開甜蜜陷阱，享受剉冰不發胖的聰明選擇技巧！
作者 煞氣a小明
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體育鍛鍊
腳踝動一動就能瘦腿？專家親授「超有感消腫術」，每天5分鐘雙腿變輕盈！
日本瘦身專家大推的腳踝伸展術，每天5分鐘促進血液回流，輕鬆擺脫蘿蔔腿！搭配小腿按摩技巧，水腫掰掰還能防跌倒，久站族必學的居家瘦腿秘技大公開～
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健康保養
噴一下減鹽97%！日本醫師認證的高血壓救星，餐桌必備神器
台灣人鹽分攝取超標1.5倍！日本醫師獨創『醬油噴霧法』，噴一下就能減鹽97%，高血壓族必學的無痛減鹽術，還能讓料理更香～從此跟過量鈉說掰掰！
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健康保養
吳淡如的時光逆轉術！NMN讓熟齡族由內而外透出青春光
作家吳淡如無懼年齡，靠關鍵因子NMN維持超狂活力！揭密天然食物來源與聰明補充法，50+優雅老後就靠這招，體力精神全面進化。
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膳食營養
早餐第一口吃對，瘦身快3倍！營養師激推「這2類」醒腸燃脂秘訣
不吃早餐反而易胖？日本減肥專家破解迷思：早餐第一口選「溫熱飲品」或「酵素食物」，能喚醒沉睡內臟、點燃代謝引擎！營養師公開超詳細搭配技巧，輕鬆打造易瘦體質。
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健康保養
40歲後視力不投降！眼科權威解密抗藍光x老花鏡片挑選實戰攻略
3C族必學護眼術！眼科醫師親授濾藍光鏡片挑選訣竅、老花鏡片隱藏版功能解析，教你用對眼鏡擺脫眼睛酸麻脹痛，守住中年視力防線。
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膳食營養
日本阿嬤的凍齡秘訣！甘酒＋番茄雙效抗老，便祕膽固醇一次解決
日本醫學研究發現，傳統發酵飲品甘酒搭配番茄竟有驚人健康效益！米麴酵素促進代謝，獨特醇溶蛋白改善便祕、降低膽固醇；番茄茄紅素抗老護血管，GABA穩定血壓。兩者結合更平衡血糖，一杯不到130卡，早餐或飯前喝最有效。專家傳授黃金比例配方，輕鬆自製雙效抗老飲！
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體育鍛鍊
夏日水中爆汗術！15倍阻力燃脂秘技大公開
不會游泳也能玩！美國運動科學認證「15倍阻力」水中運動，6招燃脂x雕塑全身，消暑又能爆汗甩肉，今夏就靠這招瘦一波～
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健康保養
擺脫瓶罐山！隨身包『口袋保健術』讓營養補給像喝咖啡一樣簡單
還在為瓶瓶罐罐的保健食品煩惱？台灣保健新趨勢「口袋保健」登場！一包搞定綜合維他命、B群、蔬果精華、好油脂，獨立包裝隨身帶，忙碌上班族、學生族無腦補給全營養，輕鬆養成健康習慣！
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健康保養
慢下來更強大！太極拳╳陰瑜伽，解鎖身體自癒的神奇開關
別再逼自己狂飆汗！中醫認證的「慢運動」正風靡。太極拳鬆筋活絡、陰瑜伽深層修復，每天15分鐘改善失眠、膝痛、情緒緊繃，連醫師都在練的養生秘訣大公開！