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作者 煞氣a小明

Categories: 健康保養

手機滑到快瞎掉?台大醫推「救眼5招」保你視力不罷工

  • By 煞氣a小明
  • 2 個月 ago

每天狂盯螢幕十幾小時,小心失明危機找上門!台大醫師警告眼過勞讓黃斑部病變年輕化,更點名「葉黃素+蝦紅素」黃金組合救視力,5招護眼秘笈上班族必學,睡前熱敷這溫度最剛好!

Tags: 3C護眼 上班族保健 抗氧化飲食
Categories: 健康保養

父親節必看!30、40、60歲老爸保養全攻略,這篇讓老爸健康再升級

  • By 煞氣a小明
  • 2 個月 ago

父親節最實用禮物!不同年齡老爸健康重點大不同,從飲食運動到健檢全解析,教你幫老爸打造專屬保養計畫,遠離三高慢性病!

Tags: 健康檢查 健康老化 健康養生
Categories: 生活智識

五倍券加碼賺很大!8種神券抽籤攻略+完整時程懶人包

  • By 煞氣a小明
  • 2 個月 ago

五倍券數位綁定中!8大加碼券登記到10/29,抽籤秘訣、使用範圍完整解析,手氣好可多拿3000元消費金,全勾選反而不利?攻略一次看!

Tags: 健康飲食 營養補充 生活智慧
Categories: 健康保養

台灣人必看!每5人就有1人睡不飽 專家傳授睡前黃金3小時關鍵對策

  • By 煞氣a小明
  • 2 個月 ago

台灣每5人就有1人飽受失眠困擾!醫師揭露睡前3大禁忌食物、挑枕頭4大關鍵,教你用科學方法提升睡眠品質。附實用睡眠量表檢測,快來看你的睡眠及格嗎?

Tags: 失眠改善 睡眠品質改善 睡眠科學
Categories: 體育鍛鍊

跑者必學!3招神級熱身術 肌力爆發還防受傷

  • By 煞氣a小明
  • 2 個月 ago

別讓熱身變形式!物理治療師親授黃金3動作,強化關節靈活度×提升肌耐力,跑步不卡關、遠離運動傷害的實戰技巧大公開!

Tags: 姿勢矯正 居家運動 膝蓋保養
Categories: 生活智識

零廢棄奇蹟!一家九口月垃圾104g,貓奴夫妻的環保致富術

  • By 煞氣a小明
  • 2 個月 ago

一對夫妻與七隻貓如何做到月垃圾僅104克?從自備容器買鹹酥雞到影響老公改變,分享零廢棄生活的真實挑戰與富足秘訣,教你減廢省錢又快樂!

Tags: 健康生活 居家保健 生活習慣
Categories: 體育鍛鍊

50後逆齡關鍵!3招「回春體操」刺激抗老荷爾蒙,不動就虧大了

  • By 煞氣a小明
  • 2 個月 ago

日本醫師專為熟齡設計!蟑螂體操、大猩猩體操、蒟蒻體操,每天輕鬆做就能活化骨鈣蛋白、提升代謝力,連醫生都驚呼:比吃補還有用!

Tags: 代謝提升 肌肉訓練 自律神經調節
Categories: 體育鍛鍊

久坐屁股痛?每天15分鐘「這樣伸展」鬆開肌肉、脊椎不歪斜,順便提臀超有感!

  • By 煞氣a小明
  • 3 個月 ago

上班族必學!久坐害你髖關節卡卡、腰背痠痛?兩招簡單伸展動作,鬆開緊繃髂腰肌、強化臀部肌群,改善脊椎壓力還能意外提臀,15°關鍵活動範圍檢測教學一次看懂!

Tags: 姿勢矯正 居家運動 脊椎保健
Categories: 膳食營養

麻辣燙控必看!營養師點名3種超吸油蔬菜,加碼低卡點餐神招

  • By 煞氣a小明
  • 3 個月 ago

麻辣燙熱量地雷在這!營養師曝瓜菇類蔬菜超吸油,教你三招避開高鈉高脂陷阱,享受美食不發胖~

Tags: 健康瘦身 健康飲食 台灣養生
Categories: 生活智識

從負債到千億身價!8個讓錢自己找上門的投資鐵則

  • By 煞氣a小明
  • 3 個月 ago

從吃不起一碗麵的窮移民,到掌管兆元跨國企業!SNOWFOX創辦人金勝鎬用血淚換來的8項致富心法,教你用「時間養錢」的關鍵思維,避開90%人踩的暴富陷阱。

Tags: 被動收入 退休規劃

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