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體育鍛鍊
睡前1分鐘神奇運動！拯救你的蜜桃臀和骨盆 褲子不再越買越大件
上班族必學！日本運動專家親授睡前1分鐘臀部運動，改善腰痛、矯正骨盆，還能讓屁屁變緊實。每天4步驟輕鬆對抗久坐肥胖，重現修長美腿！
作者 煞氣a小明
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健康保養
天冷泡湯7大地雷行為恐致命！醫師曝5招自救法：超過這時間快起身
天冷泡湯小心7種NG行為可能導致暈厥、心肌梗塞！醫師教你5招自救方法，包括泡湯時間控制與水分補充關鍵，享受溫泉同時避開健康危機，心血管脆弱族群必看保命守則～
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膳食營養
免開火！紫蘇豆腐疊疊樂：平衡荷爾蒙＋甩油防癌三合一
免開火5分鐘上菜！紫蘇豆腐番茄疊疊樂，日本養生專家私房配方，幫女性調荷爾蒙、掃光壞膽固醇，清爽抗老防癌一盤搞定。
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醫護病症
乳癌暴增全台第一！瘦身、運動7大招，醫師教你遠離致命威脅
乳癌成台灣女性頭號殺手！遺傳、肥胖都危險。醫師張容蓉急推7大預防秘訣，從定期篩檢到健康飲食，教你用簡單生活改變降風險。快來看如何守護自己！
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醫護病症
鄰居狗發狂咬人！她臉部撕裂縫500針休克 醫揭保命3步驟：肥皂水沖洗是關鍵
溫州女子遭阿拉斯加犬撕咬臉部，失血休克縫500針！獸醫警告家犬攻擊性不輸野狗，醫師傳授傷口處理3動作：大量沖洗、壓迫止血、優碘消毒，出現這些症狀速就醫！
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健康保養
肝臟救星就在菜市場！中醫激推3種家常菜，幫你甩內臟脂肪
中醫師揭秘水芹菜、海藻、薺菜的護肝奇效！教你怎麼吃最有效，遠離脂肪肝超簡單～內臟脂肪bye bye，肝機能upgrade！
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體育鍛鍊
居家核心殺手！抗力球瘦全身密技大公開，筋肉媽媽親授5招有感燃脂
筋肉媽媽獨家傳授！23cm小抗力球打造居家健身房，5招核心訓練燃脂瘦全身，台灣健身神器讓妳躺著練出馬甲線！附專業動作解析避免運動傷害。
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體育鍛鍊
轉身就痛到吸不了氣？脊椎拉警報的兩招自救術！
突然轉身就痛到無法呼吸？這是脊椎的求救訊號！教你兩招免器材體操，放鬆僵硬菱形肌、矯正歪斜脊椎，快速解除急性背痛和鐵板肩，連打噴嚏都不再冒冷汗！
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體育鍛鍊
駝背掰掰！3分鐘皮拉提斯+嬰兒式 肩頸腰背全解痛
駝背害你腰酸背痛還呼吸卡卡？日本教練親授3招皮拉提斯＋嬰兒式休息，每天3分鐘輕鬆挺直背、開胸解痛，辦公室久坐族必學！
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膳食營養
菠菜保鮮神技！水煮冷凍法讓葉菜活10倍久，不怕爛掉省錢大絕招
學會這招菠菜保存術，先燙再凍賞味期延長一個月！搭配兩款超簡單日式涼拌食譜，還有小松菜替代技巧，零廚餘又省錢的台灣主婦必學神技～