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健康保養
超實用中醫養生術：白天接陽氣、夜晚接地氣，打造不生病好體質！
學會中醫順時養生法，如何透過白天接陽氣運動、夜晚接地氣排毒來提升健康。避免身體負擔、調整作息，打造不生病體質，醫師經驗大公開！
作者 肥宅雪人
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膳食營養
舌尖上的春日小旅行！嚴選台灣在地小農食材，吃出健康與滿滿幸福感
春雨滋潤大地，正是品嚐春季鮮味的好時機！台北威斯汀六福皇宮推出「大地套餐」，嚴選台灣在地小農食材，融合東西料理手法，打造健康又美味的旬味料理，讓你在年後輕鬆調理身體，吃出春日好滋味！
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健康保養
清明濕氣重過敏暴增！吳醫師教你兩款茶飲祛濕養肝
清明時節濕氣超重，溫差大易誘發過敏！中醫師吳宛容提醒少吃冰飲、糯米，必學佛手茶祛濕抗敏。教你潤餅健康吃法＋兩款養生茶飲配方，提升免疫力還能舒緩關節痠痛～
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膳食營養
寒流來襲手腳冷吱吱？營養師激推『海苔芝麻湯』3分鐘搞定，防癌補血還暖胃！
冬天起床手腳冰冷救星！海苔營養完勝雞蛋牛奶，3分鐘沖出防腸癌貧血神湯。日專家曝關鍵礦物質燃脂又暖身，加碼茶泡飯吃法，懶人必學養生秘技！
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體育鍛鍊
骨盆歪斜害你20歲就漏尿？學螃蟹走路＋夾寶特瓶神招拯救膀胱！
年輕人也會漏尿？關鍵竟是「坐姿害骨盆歪」！日本專家獨創「螃蟹體操」搭配「寶特瓶鍛鍊法」，強化骨盆底肌群、改善尿失禁超簡單，每天5分鐘跟尷尬說掰掰～
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膳食營養
豆腐營養力大爆發！蛋白質含量直逼牛肉，還藏著這些神奇功效
台灣人最愛的豆腐被稱作「田裡的牛肉」！40%超高蛋白質、61%好脂肪，還有抗癌異黃酮素。營養師教你每天這樣吃，三種家常料理法大公開，輕鬆吃出健康防護力～
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健康保養
水腫13大凶手曝光！必吃3大消腫明星食物，擺脫浮腫人生
早上臉腫、晚上腳脹？水腫可能是大病警訊！醫師揭13個水腫元凶，3大必吃消腫食材，教你按摩穴位快速消除水腫，別讓浮腫拖垮健康。
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體育鍛鍊
十年肩背痛竟被它治癒！睡前2招流動瑜珈，鬆開緊繃換整夜好眠
長期被慢性疼痛折磨的媽媽，意外靠流動瑜珈找回健康！本文分享親身經歷的轉變故事，並詳細教學2個睡前必做瑜珈動作，幫你鬆開緊繃肌肉、提升睡眠品質，連醫生都驚訝的改善效果！
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醫護病症
心臟殺手心肌梗塞，8成事前沒警報！名醫洪惠風揭「血管土石流」真相
心臟名醫洪惠風破解迷思：心肌梗塞8成無前兆！關鍵在血管壁發炎破裂，非血管狹窄。學會保養血管壁、控制三高，才是預防猝死根本之道。土石流理論一次看懂！
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體育鍛鍊
骨盆歸位超簡單！睡前「鬆開緊繃」連下背痛、小腹都消失
台灣60%女生骨盆歪斜不自知？睡前1招鬆開大腿緊繃，骨盆正了背不痛、小腹平了水腫消！連便祕生理痛都改善，快學起來～