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醫護病症
走路步伐小，失智風險高3倍！醫師警告：步幅藏腦部健康密碼
日本研究追蹤4年發現：步伐小者失智風險高3.39倍！醫師教你用「腳跟先著地」、「手肘後拉」兩招自然加大步幅。立即檢測你的步幅是否低於危險值！
作者 肥宅雪人
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健康保養
健檢紅字退散！醫師親授「顧腸護心」營養術，40歲後代謝逆轉勝
低頭看健檢報告滿江紅？40歲後代謝拉警報！醫師揭「腸道才是關鍵戰場」：每日兩杯奶加對益生菌，紅字變藍字超簡單。教你用「鈣+D3+三益菌」黃金三角，骨本、血脂、血糖一次穩住，腰圍縮小超有感！
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醫護病症
飛機起降耳朵痛到哭？醫師親授5招自救法，耳膜破裂前快做這些動作！
搭飛機耳朵痛不是小事！醫師詳解耳咽管自救5技巧，從咀嚼時機到耳膜穿刺時機，教你避免聽力損傷。感冒患者必看注意事項＋耳膜破裂警訊全解析。
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膳食營養
控醣陷阱大揭密！營養師點名這2樣平民食材才是真王者
營養師揭穿燕麥奶、植物肉控醣陷阱！推薦牛蒡、鷹嘴豆兩種平民超級食物，教你避開地雷聰明控醣，吃對才能真正穩定血糖不爆醣。
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健康保養
2024母親節送禮神攻略！3招心法＋5款健康好物推薦，媽咪收到直接淚崩
母親節禮物怎麼選才不踩雷？這篇教你3大超實用心法：健康、實用、心意滿分，並精選5款高CP值健康好物，從眼部放鬆到體態維持，讓媽媽感受到你的貼心！
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醫護病症
眼白冒血點別輕忽！最新研究：3年內中風風險竟飆高33%
照鏡子驚見眼白一片血紅？醫師警告：結膜下出血可能是健康警報！最新研究揭露，出現這症狀的人3年內中風機率比常人高33%，三種危險狀況務必立即就醫。
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膳食營養
韓式控必收！3道「植物肉」韓料食譜大公開：五彩拌飯、酥脆煎餅、暖胃豆腐鍋
野菜鹿鹿教你用植物肉變身韓料達人！零膽固醇高纖維的韓式拌飯、蔬菜煎餅、豆腐鍋，詳細步驟大公開，台灣食材輕鬆做，美味健康一次滿足！
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體育鍛鍊
產後腰圍回不去？Janet靠「橋式」狠甩內臟脂肪！睡前10分鐘練出緊實26腰
女星Janet產後靠橋式運動成功瘦腰！醫師警告內臟脂肪恐傷血管。完整圖解基礎+進階橋式，每天10分鐘在家練出健康腰線，遠離代謝症候群風險。
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健康保養
肝苦誰人知？30歲後必做「保肝三關鍵」，過期咖啡豆竟比喝酒更傷肝？
30歲是護肝關鍵期！B、C肝帶原者必知定期篩檢重要性，酒精絕對要遠離。更驚人的是，保存不當的花生、咖啡豆暗藏傷肝毒素，日常保肝3秘訣教你遠離肝硬化、肝癌威脅！
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體育鍛鍊
傍晚慢跑黃金時段！避開失眠還能燃脂加倍
醫師推薦傍晚4-6點慢跑！避開失眠風險又比晨跑多燃脂17%，加碼台灣夏季防暑技巧與跑後舒緩操。今晚就換上跑鞋吧～