Categories:
膳食營養
蛋白質攝取大解密！增肌防老，餐餐吃夠好吸收的實用指南
學會正確攝取蛋白質，增肌防老，避免疲勞！台灣人必看的飲食指南，教你每公斤體重吃足一克蛋白質，五大來源輕鬆搭配，遠離肌少症，餐餐吃飽不累。
作者 肥宅工程師
Categories:
醫護病症
腳麻腳痛別硬撐！每天5分鐘「抱膝體操」有效放鬆神經，走路不再卡卡痛
走路腳麻痛可能是腰椎狹窄壓迫神經！別急著開刀，日本醫師推薦「抱膝體操」每天5分鐘，搭配生活小技巧，有效舒緩神經壓迫，改善腳麻腳痛，高齡族也能輕鬆做！
Categories:
健康保養
清明掃墓禁忌全攻略！誤踩地雷恐招衰運，高燒別當鬼上身…致命蟲危機藏在草叢
清明掃墓8大禁忌一次看！拍照買鞋竟招厄運？掃墓後發燒別急著收驚，可能是奪命「恙蟲病」作祟。醫師警告：潛伏期達21天，誤當感冒致死率飆60%，野外防蟲關鍵這樣做！
Categories:
健康保養
脂肪肝竟比糖尿病更致命！營養師激推「黃金護肝菜」降63%癌風險
三總研究驚曝：脂肪肝罹胰臟癌機率飆2.63倍！存活期更只剩半年。營養師公開逆轉脂肪肝秘笈，薑黃搭配這招吸收率翻倍，簡單食譜守護你的肝。
Categories:
生活智識
台灣櫻花瘋！14個必追粉紅風暴，私房景點大公開
從北到南追櫻全攻略！嚴選14處超殺記憶體的粉紅仙境，私房秘境、經典必訪一次收，花期交通懶人包讓你拍到手軟～
Categories:
膳食營養
每天兩匙神醬打敗三高腫瘤！微波爐5分鐘搞定養生奇蹟
日本營養師獨門配方！生薑洋蔥醬一天兩匙防三高、縮腫瘤75%，微波爐5步驟完成。改善手腳冰冷、調血糖又抗老，懶人養生必學神級食譜大公開！
Categories:
健康保養
準媽媽必學！3分鐘呼吸神技，讓妳順產不緊張
懷孕必學呼吸法大公開！不用器材隨時可練，強化骨盆底肌、減輕生產壓力，讓準媽媽輕鬆面對分娩時刻，自然產也能優雅不慌亂～
Categories:
健康保養
40+必看！政府送你免費健檢，不拿太可惜～
台灣40歲以上民眾注意！政府提供每三年一次免費健檢，包含基礎檢查和健康諮詢。快帶健保卡到特約診所，照顧健康又省錢～符合資格別錯過！
Categories:
美體減重
早晚量體重就能瘦？家庭主婦親測：老公一個月甩肉3公斤秘訣大公開！
日本家庭主婦靠一張體重紀錄表，讓老公成功月瘦3公斤！不需激烈運動或節食，只要早晚量體重並掌握4個關鍵步驟，連便秘問題都改善。真實經驗無私分享～
Categories:
醫護病症
50歲後牙齦露一截？當心骨頭變”脆皮蛋糕”！日醫教3招防骨折
照鏡子看牙齦露出程度，竟能預測骨折風險！日醫揭骨密度與牙齒的驚人關聯，50歲後必學3招強骨秘技，防跌倒失能。阿公阿嬷都要知道的保命知識！