Categories:
醫護病症
夜咳半年以為塵蟎惹禍，一查竟是心臟快罷工！醫曝「恐怖指數飆40倍」比癌症更致命
50歲婦人夜咳半年，原以為是塵蟎或喝冰水導致，檢查竟發現心臟衰竭指數飆40倍！醫警告：忽略「這些警訊」死亡率高過癌症，夜咳伴隨水腫快就醫。
作者 肥宅工程師
Categories:
膳食營養
抗癌飲食新革命！她靠彩虹蔬果汁+堅果成功度過復發關鍵期
乳癌化療後如何靠飲食降低復發風險？每日一杯彩虹蔬果汁+適量堅果是關鍵！台灣營養師分享粗食飲食法，教你避開加工地雷、挑選當季食材，用天然飲食修復身體，打造抗癌體質的實用指南。
Categories:
體育鍛鍊
低頭族小心！肩頸硬叩叩恐是頸椎拉警報 2招簡易伸展救你的脖子
整天滑手機、盯電腦，肩頸硬得像石頭？當心是頸椎病變前兆！日本美體師親授2招椅上伸展操，每天花5分鐘鬆開緊繃筋肉，遠離頭痛手麻、改善駝背，低頭族必學保命技！
Categories:
體育鍛鍊
骨鬆族必學！醫師親授6招安全運動，強肌力防骨折
骨質疏鬆也能安全運動！醫師精選6個居家動作，強化骨骼不傷身。從背部伸展到負重訓練，詳細步驟圖文解說，銀髮族跟練零風險，打造強韌肌力防跌倒～
Categories:
體育鍛鍊
躺著就能瘦！「扭轉腹肌」密技大公開，養成睡覺都在燃脂的粉紅肌體質
日本醫學博士證實！透過簡單「扭轉腹肌」動作，將白色肌肉轉化成能同時燃燒糖分＋脂肪的「粉紅肌」，連睡覺都能持續燃脂。教你打造自體燃燒的易瘦體質，輕鬆甩肉不復胖！
Categories:
健康保養
夏天頭痛暴增30%！中醫教你按這4穴位秒緩解，這些地雷食物千萬別碰
炎夏進出冷氣房就頭痛？中醫揭曉三類體質調理關鍵＋四大穴位按摩技巧，還有引發偏頭痛的地雷食物清單！
Categories:
健康保養
天冷耳朵凍未條？揉揉耳仔竟能KO頭痛水腫！阿公阿嬤都說有效的護身秘訣
寒流來襲耳朵冷吱吱？原來頭痛肩頸硬梆梆、臉腫暈眩都跟它有關！日本醫師認證：每天3分鐘「耳朵按摩術」，促進腦部血流、消水腫超有感，簡單四步驟在家就能做！
Categories:
健康保養
驚！這些防過敏NG習慣恐害死你：臉盆洗鼻、精油塗鼻的致命真相
日本專家警告：日常防過敏習慣如用臉盆洗鼻、精油塗鼻竟可能引發腦炎致死！快學正確方法，遠離致命風險，台灣過敏族必看。
Categories:
健康保養
體虛不是欠補！中醫警告：吃錯食物讓身體變臭水溝，這幾類地雷千萬別碰
現代人體虛元凶竟是吃錯食物！手搖飲、炸物導致慢性發炎，中醫曝身體像淤積臭水溝。教你避開飲食地雷，打破虛弱循環，從「不吃什麼」開始重建自癒力！
Categories:
生活智識
別讓照顧綁架妳的人生！洪雪珍真心話：選什麼都好，就是別選「不工作」
洪雪珍沉痛提醒：看過太多女性為照顧家人中斷職涯，結果下半生陷入經濟與求職困境。無論選擇結婚生子或照顧父母，「不工作」永遠是最危險的選項。職場現實殘酷，中斷後難回頭，自己的下半生誰來顧？