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膳食營養
糖尿人安心吃水果！中醫親授「硬飯嚼」三招不飆糖
糖尿友免驚吃水果！中醫師破解迷思，傳授「挑硬果、飯前吃、慢慢嚼」三訣竅，搭配份量控制技巧，讓你安心補營養、血糖不亂飆，台灣當季水果這樣選最穩！
作者 鴛鴦鍋控
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醫護病症
莫德納VS AZ第二劑副作用大解密！醫曝『先苦後甘vs先甘後苦』關鍵真相
AZ第二劑副作用大幅降低，莫德納卻可能更強！台大數據曝年齡層差異，醫師解析『先苦後甘vs先甘後苦』免疫原理，發燒要不要採檢一次看懂。
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健康保養
10秒神奇鬆弛術！連醫生都偷學的入睡法 睡好覺半年甩肉7公斤
曾因過勞崩潰的睡眠諮商師親證：改變「睡覺是偷懶」觀念，用身心科醫師認證的10秒肌肉放鬆術，半年自然瘦7公斤、皮膚炎消失！今晚就試試這招～
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膳食營養
田螺回來了！看台中農民如何用有機革命，讓家鄉土地重新呼吸
台中農民放下農藥，田溝重現田螺蹤跡！市府聯手農會打造有機促進區，從補助到校園午餐契作，讓友善耕作成為永續新日常。學童下田收割，見證一粒米的生命旅程。
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體育鍛鍊
濕冷救星！塑膠袋踢出燃脂奇蹟 日專家認證居家瘦腿秘技
寒流來襲不想出門？日本運動專家傳授塑膠袋瘦身法！抬腿踢袋50次燃脂超慢跑，改善水腫還能提升代謝，雨天居家運動首選。
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健康保養
病毒最怕這招！8大黏膜防護術讓免疫力自動升級
別讓病毒從黏膜漏洞入侵！醫師揭密８大日常對策，從飲食、運動到穴位按摩完整解析，教你用天然方式強化黏膜防禦力，打造身體自帶的防疫盾牌！
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健康保養
寒流來襲11天！復健科醫師親授『10秒暖腳術』，肩友也能暖呼呼過冬
寒流發威11天，手腳冷吱吱？復健科醫師獨家傳授「10秒暖腳術」，肩友免擔心肩膀負擔！詳細圖解動作+保暖關鍵，教你主動產熱抗寒冬，血液循環瞬間UP！
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醫護病症
過年忍尿忍到見血！醫師急喊：這幾種人再憋恐中風
過年塞車憋尿竟憋出血尿！醫師警告：長時間忍尿不只傷膀胱，更可能引爆尿道炎、腎損傷，甚至讓三高族群中風風險飆升。年節追劇打牌族必看保命守則！
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醫護病症
金馬影帝膀胱癌逝！醫驚曝9成患者有血尿 這1習慣竟讓風險飆7倍
縱橫影壇數十年的金馬影帝楊群因膀胱癌離世，享壽88歲。醫師警告：9成患者有血尿徵兆，長期「這習慣」竟讓罹癌風險暴增7倍！膀胱癌症狀、治療與預防全解析。
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健康保養
打完疫苗發燒別慌！醫師親授接種前後『四大地雷』千萬別踩
台灣醫師群聯手警告！接種疫苗前後「吃退燒藥、烈日排隊、運動飲酒」都是地雷。發燒是正常免疫反應，學會正確應對才能讓保護力最大化，高齡者防中暑關鍵技巧一次看！