鴛鴦鍋控 – 酷活達人

重金屬毒退散！37年老醫師親授4招排毒自保術

台灣工業環境潛藏重金屬危機！資深醫師教你用「吃好蛋白、選對好油、狂嗑3類蔬菜、每日流汗」4招排毒術，從日常飲食到運動習慣，打造身體自癒力，遠離重金屬慢性中毒威脅！

你知道沒尿意也是脫水警訊嗎？日本名醫警告：隱性缺水恐致血栓、心臟病甚至失智！破解茶咖啡迷思，公開一日4次救命喝水時機與正確水溫，教你用礦物質水打造抗病體質。

小時候不懂欣賞的東方韻味，長大後竟成最念想的滋味！跟著這6個關鍵步驟，在家重現茶樓經典桂花糕，讓淡雅茶香與優雅花香在舌尖共舞～

過年團圓不怕胖！掌握6大飲食技巧，從進食順序到零食挑選，教你避開熱量陷阱。醫師認證的控醣密技，讓你在年菜與零嘴攻勢下守住腰圍，健康過好年！

25歲後頭皮健康拉警報！學會這4招居家按摩，輕鬆改善白髮掉髮問題，養出逆齡濃密秀髮～搭配正確洗護觀念，連背影都讓人忍不住回頭看！

36歲陳先生不菸不酒，卻因吞嚥困難就醫，發現下咽腫瘤阻塞食道！醫師警告：下咽癌常合併食道癌，喉嚨卡卡超過1個月快檢查，4大徵兆早發現能救命。

驚人數據！產後婦女感染HPV風險是未生育者的2倍！慈濟醫師揭密子宮頸結構變化危機，9價疫苗哺乳期也能打？完整3劑時程表＋癌變真實案例，30歲以上女性必學雙重防護策略！

日本研究實測：40°C熱敷雙眼10分鐘，壓力荷爾蒙直直落！銀髮族放鬆效果超顯著。挑選3大關鍵＋使用密技大公開，避開瞳孔設計、親膚材質這樣認，香療效果加乘舒壓，讓你躺著就能平衡自律神經～

炎夏細菌暴增，口腔竟成重災區！別讓牙周病、口臭偷襲你。專家揭露3大關鍵護理時機＋正確清潔SOP，選對工具事半功倍，從此敢靠近說話不怕尷尬！完整攻略一次看。

别再以為蝦紅素只能護眼！最新研究發現它能穿越血腦屏障保護神經元，調節血糖傷害，揪～厲害！每日6-8毫克這樣吃最有效，幫你遠離阿茲海默＆糖尿病腦損傷。