Categories:
膳食營養
眼睛最愛這10味！眼科醫師沒說的天然護眼菜單
天天盯螢幕眼睛又乾又澀？營養師曝「菜市場就買得到」的護眼神隊友！從魚攤到菜攤，這些平價食材竟含高級眼藥成分，吃對方法效果翻倍喔～
作者 ฅ^•ﻌ•^ฅ
Categories:
醫護病症
孕媽咪必看！顧好妳的牙，就是守護寶寶健康的第一步
懷孕荷爾蒙變化讓牙齒危機四伏？專業牙醫告訴妳：孕期絕對能看牙！破解「生一個孩子掉一顆牙」迷思，從蛀牙預防、安全用藥到哺乳期口腔照護全攻略，讓媽咪寶貝都笑口常開！
Categories:
美體減重
生理期瘦身黃金期！女性必學荷爾蒙減重3階段全攻略
美國研究實證！掌握月經週期3階段飲食運動關鍵，比傳統減肥多瘦4.3公斤。高蛋白攝取時機、黃體期吃巧克力技巧，台灣營養師懶人包一次看懂！
Categories:
美體減重
「慢食奇蹟」實測有效！一餐超過20分鐘，8成人瘦了還甩三高
免挨餓的瘦身秘笈！醫師親揭「吃飯超20分鐘」的神效：8成人成功瘦身、降三高、改善脹氣，連小禎都靠這招甩肉40公斤！
Categories:
健康保養
每天3分鐘跳跳操！眼科醫親測：降眼壓防青光眼，50歲後比眼藥水更有效
日本眼科醫50歲後靠「空氣跳繩」成功降眼壓！不用器材、免出門，每天跳3分鐘促進眼部血液循環，比點藥水更有效。醫師親授安全跳法，銀髮族也能輕鬆做！
Categories:
膳食營養
超商早餐神隊友！營養師教你3分鐘組出「高鈣蛋白活力餐」
上班族早餐危機有解！營養師Emma公開超商「高鈣蛋白黃金組合」，一瓶牛奶＋三明治＝800mg鈣質＋滿滿蛋白質。5款免動腦菜單大公開，天天換吃不膩，3分鐘搞定營養早餐！
Categories:
體育鍛鍊
四週變身秘笈！輕肌力運動讓你居家練出理想身材
不用上健身房！每天15分鐘輕肌力運動，4週就能看見身材變化。專業動作教學+關鍵心法，教你建立運動習慣，輕鬆打造緊實線條，連懶人都能堅持的居家健身法！
Categories:
健康保養
34%腦梗塞患者做不到！1分鐘單腳站立測出你的「真實年齡」
單腳站立竟能測出腦健康？研究發現34%腦梗塞患者無法站立20秒！韓國中醫師親授免器材訓練法，每天1分鐘同時鍛鍊下肢肌力與腦細胞，還能算出你的身體年齡～
Categories:
醫護病症
寶寶高燒後冒疹子？玫瑰疹照顧全攻略，醫師教你辨別關鍵症狀！
玫瑰疹是嬰幼兒常見疾病，突發高燒後出現玫瑰色疹子是典型症狀。本文詳解傳染途徑、家長照顧技巧，醫師提醒熱痙攣警訊與退燒時機，幫助爸媽安心度過孩子生病期。
Categories:
美體減重
57天甩7公斤！日女星不節食瘦身5大招，輕鬆穿回S號牛仔褲
日本女星磯山沙也加被笑稱「磯山A夢」後發憤瘦身！57天腰瘦9cm、臀圍減10cm，體重從60→53kg。她靠溫熱雞肉餐、1.5L喝水法、趣味瘦身操、半身浴排毒5招健康瘦，不挨餓不復胖，打造易瘦體質全公開！