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膳食營養
50歲後肌肉流失比中風更致命！營養師教你三招吃夠蛋白質
50歲後肌肉流失比中風更危險！營養師揭密低營養危機：肌力下滑恐讓你提早需要長照。教你三招簡單技巧，用手掌量、選對優質蛋白、聰明烹調，輕鬆吃足每日所需蛋白質，遠離衰弱循環！
作者 彗星炒飯
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美體減重
80kg→瘦20kg！擺脫亂經噩夢，她靠「正確運動」找回健康生理期
從80kg崩潰節食到體脂率砍半！她曾因亂經吃藥、膝蓋受傷，直到遇見「正確運動法」：快走啟動代謝＋停調經藥，生理期奇蹟回歸！看154cm小隻女如何甩肉20kg不復胖。
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美體減重
168斷食＋HIIT運動＝燃脂翻倍！醫師親授「後燃效應」瘦身秘訣
168斷食效果卡關？韓醫教你用HIIT運動點燃「後燃效應」！每天20分鐘加速燃脂、降血壓、改善胰島素，年長者也能做的實操技巧大公開！
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醫護病症
肺炎殺手潛伏中！19A型最致命，年奪160萬命，併發尿毒、胸膿水超危險
肺炎鏈球菌年奪160萬命！19A型最兇猛，併發胸膿水、腎衰竭。醫師警告：出現這些症狀快就醫！了解疫苗選擇關鍵，守護健康。
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膳食營養
豆腐偽炒蛋超Q彈！撒點薑黃香到爆，素食者必試居家神料理
這道維根炒蛋用豆腐取代蛋，口感彈牙又簡單，薑黃添清香解膩！無水料理秘訣大公開，台灣人氣居家食譜，健康又美味，快學起來～
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膳食營養
關鍵營養素大補帖！後疫情時代打造「金鐘罩」防護力
防疫鬆綁後更需鞏固免疫力！營養師解密維生素ACE+鋅等關鍵營養素如何強化身體三道防線，確診前中後期補養重點一次看，外食族挑選綜合維他命技巧全解析。
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膳食營養
台灣人必看！黃豆加黑豆變「神仙豆漿」 一杯防三癌、清血管效果超驚人
營養師大推「雙豆漿」秘方！每天喝一杯，纖維量抵10碗高麗菜，還能降低乳癌、大腸癌、攝護腺癌風險，連血管都幫你掃乾淨，懶人養生法超簡單～
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美體減重
走路姿勢小改變！日模靠「3步神奇走法」瘦13公斤還調荷爾蒙
日本模特兒仁香不節食、不瘋狂運動，只靠「神奇3步走法」就甩肉13公斤！關鍵在矯正走路姿勢，調整骨盆、拉直身體軸心，還能提升女性荷爾蒙，改善更年期不適。教你超詳細動作要領，輕鬆走出易瘦體質。
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膳食營養
香菜披薩驚呆全台！維生素C竟比蘋果高3倍 營養師揭2招保存秘技
台灣掀香菜披薩旋風！營養師解密芫荽維C勝蘋果3倍，加碼冰箱保存妙招。討厭香菜的基因秘密、解毒重金屬功效一次看，教你輕鬆吃進營養不浪費。
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膳食營養
婆婆的魔法鍋！一條龍料理把廚餘變米其林 救地球還能省萬元
看義大利婆婆如何用魔法鍋把廚餘變佳餚！從冰箱管理到清倉市集，跟著專家的零浪費生活指南，每年幫你省下上萬台幣，還能讓地球少喘口氣～