Categories:
體育鍛鍊
超神「緊肛術」每天5分鐘！告別經痛、自律神經也穩了
日本瑜珈老師親授「緊肛術」！改善血液循環+平衡自律神經，每天5分鐘有效舒緩經痛、經前症候群，久坐族必學的居家運動技巧～
作者 海線扛霸子
Categories:
膳食營養
臭豆腐絕配！台式泡菜秘訣大公開，選對「這一味」讓你醃出酸甜好滋味
想要做出道地的台式泡菜嗎？這篇文章詳細教你如何選對醋，從材料準備到醃漬步驟，還有健康小提醒，讓你輕鬆做出酸甜爽脆的泡菜，搭配臭豆腐超對味！快來學起來吧～
Categories:
膳食營養
咖啡熱量驚人榜！營養師揭密：點錯這款＝嗑掉半個便當
營養師實測咖啡廳熱量！驚見摩卡=半個便當，拿鐵這樣點少100卡。學會低負擔點單技巧＋自製瘦身咖啡配方，享受不發胖～
Categories:
健康保養
70歲星媽抗5癌奇蹟！林佑星公開「元氣雞湯」食譜，抗癌關鍵竟是這態度
林佑星母親十年戰勝5種癌症！70歲仍健朗的奇蹟秘訣：樂觀態度＋每日健走＋獨門蘋果人蔘雞湯食譜。醫師分析抗癌飲食關鍵，台灣癌症基金會證實正向思考提升存活率！
Categories:
健康保養
7月雙喜臨門！降級解封＋奧運奪金，台灣人信心爆棚超有感
台灣7月疫情降級二級警戒，加上東奧奪金創紀錄，雙重正能量讓社會氣氛大逆轉！醫護拚命、運動員熱血，帶動健康產業排名洗牌，亞東醫院、天晟醫院等單位表現亮眼，全民一起重建信心。
Categories:
醫護病症
舌頭刺痛、有紅點就是火氣大？別輕忽！6大真實原因一次搞懂
舌頭痛麻、長紅點不一定是火氣大！小心可能是感染、營養缺乏甚至舌癌警訊。本文詳解6大舌頭刺痛原因、症狀特徵與應對方法，教你分辨何時該就醫，守護口腔健康。
Categories:
生活智識
天冷心不冷！送暖土耳其捐款物資懶人包，線上匯款到親送物資一次看懂
土耳其強震災情慘重，台灣人愛心不落人後！這篇整理5大捐款管道＋急缺物資清單，從線上刷卡到親送倉庫全攻略，讓你的溫暖直送災區最前線。
Categories:
膳食營養
蔬食征服米其林！2023台灣綠星餐廳完整解密：小小樹食、陽明春天靠這招蟬聯寶座
2023台灣米其林綠星名單出爐！6家餐廳以永續行動摘星，蔬食霸主陽明春天三連霸、小小樹食再上榜，完整得獎名單＋老饕私藏菜色一次看。
Categories:
生活智識
冰箱蔬果3天就爛？達人親授『黃金三角收納法』，放7天依然脆綠多汁！
冰箱蔬果老是爛？達人曝『直立收納+空間分隔』神招！紙袋變收納盒、牛奶盒DIY分隔板，延長保鮮7天秘訣大公開。學會這3招從此跟腐爛蔬果說掰掰～
Categories:
體育鍛鍊
膝蓋退化騎腳踏車是救星還是殺手？醫師驚人發現：這種人千萬別碰！
膝蓋退化騎車竟能減痛？最新研究曝驚人真相！但體重超標者小心疼痛飆升8%，醫師揭「鐵馬保膝」關鍵守則，教你動對不傷關節的實用技巧。