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作者 海線扛霸子

Categories: 醫護病症

復健名醫的震撼告白:一根棒子按壓,折磨半年的肩痛竟瞬間消失!

  • By 海線扛霸子
  • 2 個月 ago

身為復健專科醫師的我,右肩劇痛半年束手無策!偶然接觸遠絡療法,柯尚志醫師當場用兩支棒子按壓,竟讓疼痛奇蹟般消失七成。這震撼體驗如何顛覆我十多年的醫學認知?點進來看醫師的真實自白!

Tags: 穴位按摩 肩頸放鬆 自律神經調節
Categories: 膳食營養

35大卡超低熱量!蓮霧挑選4口訣大公開:黑透紅、肚臍開…9成水分夏日必吃

  • By 海線扛霸子
  • 2 個月 ago

台灣人最愛的蓮霧原來有這些秘密!每100g僅35大卡,90%都是水分,農糧署傳授挑選4口訣:黑透紅、肚臍開、皮幼幼、粒頭飽,保存技巧與營養價值完整解析。

Tags: 健康飲食 台灣養生 夏季保健
Categories: 體育鍛鍊

屁股扁塌救星!相撲深蹲15下=仰臥起坐500下,30天尻川翹到會敲門

  • By 海線扛霸子
  • 2 個月 ago

穿牛仔褲總嫌屁股沒存在感?日本超夯「相撲深蹲」連美國教練都推爆!每天加5下,30天練出蜜桃臀+燃脂+暖腳趾,膝蓋友善零負擔,動作超簡單在家就能做!

Tags: 姿勢矯正 居家運動 瘦身秘訣
Categories: 膳食營養

早餐吃錯老更快!這4種地雷早餐你中了幾個?

  • By 海線扛霸子
  • 2 個月 ago

以為水果、鬆餅很健康?小心這些早餐正在偷走你的青春!營養師曝4種加速老化的NG早餐選擇,教你避開老化陷阱,吃出年輕活力。

Tags: 健康早餐 抗氧化飲食 抗老秘訣
Categories: 美體減重

肥胖元兇抓到了!關閉大腦這個「發炎開關」就能瘦,但千萬別永遠關死

  • By 海線扛霸子
  • 2 個月 ago

最新研究發現大腦下視丘藏著肥胖關鍵開關!高脂飲食會啟動發炎機制導致肥胖,關閉開關就能對抗肥胖。但發炎是身體防護罩,永遠關閉反而危險,專家教你聰明應對!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 抗發炎飲食
Categories: 體育鍛鍊

膝痛腰痛掰掰!一招弓箭步喚醒髖關節,柔軟度飆升超有感

  • By 海線扛霸子
  • 2 個月 ago

髖關節卡卡害你膝蓋痛、腰痠到不行?別忍了!日本專家親授一招弓箭步伸展,簡單在家做,立馬鬆開僵硬髖關節,柔軟度UP、疼痛OUT,還能矯正姿勢防駝背,快學起來跟痠痛說再見~

Tags: 健康養生 姿勢矯正 居家運動
Categories: 膳食營養

年後甩肉卡關?營養師高纖豆漿7+7計畫大公開!免挨餓輕鬆回歸緊實身材

  • By 海線扛霸子
  • 2 個月 ago

年後減肥總在第五天破功?營養師獨家設計「高纖豆漿7+7計畫」超商就能執行!前7天餐前喝豆漿調整食量,後7天搭配輕運動,不餓肚子也能兩週甩開過年肥,上班族學生都適用~

Tags: 健康瘦身 健康飲食 營養補充
Categories: 生活智識

房子也要寵!4招零雜物心法,讓你家永遠像剛裝修好的秘密

  • By 海線扛霸子
  • 2 個月 ago

學會適性收納、物品管制、定位系統和純色美學4大招,不用天天整理也能讓家維持剛裝修時的清爽!台灣在地化實用心法,連懶人都做得到~

Tags: 居家保健 居家清潔 居家養生
Categories: 體育鍛鍊

護腰穿久反害你肌肉退化?破解迷思!2招核心訓練讓你腰背強健不靠輔具

  • By 海線扛霸子
  • 3 個月 ago

護腰真能預防腰背痛?穿久了可能導致肌肉萎縮!專家揭密正確使用時機,搭配死蟲式和超人式核心訓練,強化腰背肌肉,遠離疼痛困擾。快學起來,告別依賴護腰的日子!

Tags: 核心訓練 脊椎保健 腰痛改善
Categories: 體育鍛鍊

跳繩2分鐘=走路1000步!超實用運動換算表 降血糖甩肥肚超簡單

  • By 海線扛霸子
  • 3 個月 ago

驚人實驗發現少走5000步血糖飆26%!這份「千步當量表」讓你輕鬆算運動量,跳繩2分鐘=走路千步,做家事也能降血糖甩肚腩,上班族必學秘訣大公開!

Tags: 健康瘦身 居家運動 糖尿病預防

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