Categories:
美體減重
一個月甩肉6kg不復胖！5大特徵秒懂你該選「低碳高脂」還是「低碳高蛋白」
想靠低碳飲食瘦身卻不知從何下手？本篇從腸胃狀況、飲食偏好等5大關鍵特徵，幫你找出最適合的減肥菜單，附營養師獨家奶昔食譜，輕鬆突破停滯期！
作者 海線扛霸子
Categories:
健康保養
夏天做錯三件事，秋冬過敏慘兮兮！中醫教你從現在調體質，杜絕發炎炸彈
夏天過敏症狀輕微，但忍著不管、環境潮濕、狂吃冰吹冷氣，竟讓身體隱性發炎！中醫警告：這些錯誤累積到秋冬就大爆發。快學三伏天調體質秘招，搭配益生菌，提升免疫力，從此跟過敏說掰掰～
Categories:
膳食營養
廚房必備天然神器！5分鐘自製「安心鮮味粉」取代化學味精
外食總口渴？試試自製天然香菇粉＆柴魚粉！不用化學味精，用台灣廚房常見食材，5分鐘完成超簡單。煮湯炒菜鮮味升級，吃得安心又健康，阿嬤的智慧都在這罐裡！
Categories:
膳食營養
血管大掃除！營養師教你9招飲食秘訣，血栓不上身
怕血管塞住中風？日本營養師教你低鹽高纖飲食法，從蔬果、好油到魚類攝取，完整9招飲食攻略控制膽固醇，打造年輕血管體質，遠離心肌梗塞威脅！
Categories:
醫護病症
喉嚨痛以為小感冒？她全身感染險死！醫曝3大黏膜穿孔致命危機
台中60歲張小姐喉嚨痛以為感冒，竟因黏膜穿孔引發全身細菌感染險喪命！醫生揭3大原因：魚刺、牙齒問題、扁桃腺感染。高燒多日別輕忽，及時就醫救一命。
Categories:
健康保養
小蘇打神救援！在家打造溫泉級碳酸浴，寒流來襲照樣暖呼呼
寒流來襲不想出門？教你用廚房小蘇打+檸檬酸自製「美人湯」碳酸浴！柔嫩肌膚、促進代謝、改善睡眠一次搞定，連日本醫師都認證的居家養生術，阿嬤看了都說要學起來～
Categories:
美體減重
蘋果肉桂水連喝7日實測！教練私房秘方，無痛甩肉2公斤
日本塑身教練瘋傳的蘋果肉桂水配方大公開！促進代謝x燃燒脂肪x消水腫三效合一，連不愛喝水的人都狂喝1公升，實測一周腰圍有感縮小，排便超順暢！
Categories:
健康保養
立冬進補懶人包！中醫私推5藥材湯品，補身不燥熱
立冬進補好時機！中醫推薦當歸、熟地等5種溫和藥材，自煮美味湯品滋補強身。避開上火陷阱，搭配生活小秘訣，台灣人冬季養生必看。
Categories:
膳食營養
鯖魚超強營養公開！一匙鹽巴神奇去腥法 專家教你挑選3秘訣
鯖魚竟是Omega3冠軍魚！EPA含量打敗鮪魚，重金屬風險低。營養師公開挑選3訣竅＋料理前必學「鹽巴神招」徹底去腥味，平價魚變身五星級美味！
Categories:
體育鍛鍊
卵巢癌3期靠運動重生！健身教練高瑋溱：我的命是啞鈴救回的
健身教練高瑋溱戰勝卵巢癌3期的秘密武器竟是『運動處方』！化療期間持續重訓、打造抗癌體質，更創立癌友專班：『不要讓恐懼綁架你的身體自主權』，真實見證運動就是救命神器。