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體育鍛鍊
腰痛別再亂蹲了！物理治療師教你「弓箭步」一招搞定，比深蹲更安全有效
腰痛時做深蹲反而更傷？韓國物理治療師房東建大推「弓箭步」，簡單不易錯，預防復發超有效。詳細步驟教學，讓你輕鬆保養腰椎，每天15分鐘就見效！快來試試看吧。
作者 雲端邊緣人
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健康保養
疫苗認證的年輕人！林俊逸親授：中醫退燒茶+5穴道 副作用退散
歌手林俊逸分享疫苗副作用親身經歷！中醫師推薦蔥豉退熱茶配方＋5大穴位按摩法，教你溫和緩解發燒、頭痛、肌肉痠痛。營養師加碼飲食建議，台灣養生智慧一次收藏！
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醫護病症
喉嚨卡卡又燒聲？當心「咽喉逆流」在作怪！醫師教你自救法
聲音沙啞、喉嚨卡痰清不乾淨？小心是「咽喉逆流」惹禍！不同於胃食道逆流，它更易傷喉嚨。本文詳解症狀、飲食地雷、生活調整關鍵及藥物治療須知，幫助你擺脫火燒喉的不適！
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健康保養
吳若權淚悟：別讓想說的話等來生，癌母教我的生命練習課
作家吳若權照顧癌母8年領悟：想說的話別等以後！從安寧療護到生死對話，真實分享照顧者如何面對醫療抉擇、化解死亡忌諱，讓每個當下都成為最溫柔的告別。
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健康保養
神奇溫開水減肥法！點燃身體「隱形火爐」，代謝、腸胃、視力一次救回來
原來喝溫開水能點燃身體「隱形火爐」！中醫認證：從改善視力模糊到終結情緒性暴食，連代謝力都自動升級。不用花錢的減肥奇招，今天就能開始！
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健康保養
日行萬步是迷思！研究曝黃金步數：每天7千步死亡風險降70%
最新研究推翻萬步迷思！每天7000步就能降70%死亡風險，無需拚萬步。專家揭走路黃金法則：鍛鍊大腿肌、促進循環更關鍵，輕鬆養成健康習慣。
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膳食營養
注意！2018食安新規：這些日常食品免標營養成分，買錯當心被罰400萬
2018年台灣食安新規！茶包、批發食材免營養標示，但標不實最高罰400萬。教你分辨哪些免標、哪些必看，避免踩雷被罰款！
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醫護病症
咳不停當過敏？小心是肺腺癌警訊！中醫三招提升抗癌力
久咳有痰別輕忽！中醫教你辨別肺腺癌警訊，公開保肺穴位按摩技巧與飲食調養3大招，減輕化療副作用，提升抗癌成功率，台灣健保還有中西醫整合照護計畫喔！
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醫護病症
瘦身不吃澱粉竟停經？醫師警告：這2種體型都會讓卵巢罷工！
醫師驚爆：過度減重不吃澱粉或過度肥胖，都會讓荷爾蒙大亂導致卵巢罷工！想懷孕的女性必看體重管理關鍵，營養師揭澱粉這樣吃才安全。
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膳食營養
新光金董座親證！靠「這杯」搭配生酮飲食3個月甩肉2公斤，腦力還變好
新光金董座吳東進實測生酮飲食3個月成功瘦身2公斤，精神、記憶力都提升！關鍵秘訣是每天清晨必喝自製「防彈咖啡」，搭配椰子油代謝酮體護腦防失智。生酮飲食怎麼吃？專家提醒哪些人要注意？完整解析看這裡！