Categories:
膳食營養
血管年輕不卡關！3招飲食秘訣防失智、抗中風
慢性發炎是血管老化的隱形殺手！學會正確飲食3關鍵，讓血管保持Q彈不硬化，遠離失智、腦梗塞威脅。簡單改變就能守護全身健康～
作者 中二病未痊癒☠☠
Categories:
健康保養
百歲無病痛！長壽權威9招飲食法，讓你到老都不用看醫生
活到老更要健康到老！美國長壽學院院長公開9大關鍵飲食法則，教你吃出「無病晚年」。從人瑞飲食到斷食技巧，用科學實證打造不臥床的百歲人生！
Categories:
健康保養
日走萬步真能遠離心臟科？血液權威教你：這樣動最護血管
國際血液權威破解迷思：快走比劇烈運動更護心！每天萬步這樣走，血管年輕20歲。銀髮族免器材運動秘訣大公開，醫師親授避開3大地雷。
Categories:
健康保養
發呆是腦霧警報！4分鐘超燃運動清空大腦廢物，效果竟比45分鐘有氧更猛
你常不自覺放空嗎？那是大腦在求救！日本醫師破解腦霧真相：腎上腺疲勞偷走你的專注力。4分鐘HIIT運動竟比慢跑45分鐘更有效，還能停止背痛惡性循環。馬上學這招起床儀式，擺脫健忘魔咒！
Categories:
膳食營養
夏末瘦身聖品！百香果尬冬瓜的魔法漬物，清腸燃脂一罐搞定
當季百香果遇上減肥瓜，這罐神奇漬物竟能清腸道、阻糖轉脂！達人教你超簡單醃製法，連氣泡飲都幫你配好，夏末瘦身就靠這味～
Categories:
膳食營養
客家鹹湯圓秘訣大公開！爆香三步驟讓香氣直衝天花板
元宵節必學客家鹹湯圓！從磨米漿到爆香訣竅完整解析，紅蔥頭下鍋黃金時機、蝦米處理秘技、肉末炒香關鍵，保證煮出Q彈不破的傳統好滋味，全家團圓就靠這一味！
Categories:
膳食營養
胃弱族注意！少量多餐反傷胃，早餐吃對打造黃金體質
胃弱族想少量多餐反傷胃？醫師揭早餐關鍵：調整晚餐時間、避開甜食咖啡因，喝溫湯養胃不寒。打造易瘦體質從晨間第一餐開始！
Categories:
健康保養
血壓130/80就算超標？台日醫師聯手教你13招自然降壓秘訣
美國心臟協會將高血壓標準下修至130/80！本文解析台灣最新血壓分級標準，並由日本心血管權威傳授13個生活化降壓技巧，從飲食、運動到生活習慣，教你不用藥也能守護心血管健康。
Categories:
健康保養
立夏火氣大？中醫師激推「美人腿」退火神招！
立夏火氣大、食慾差？中醫師分享消暑秘訣！從飲食調理到簡單拍打操，教你用當季茭白筍自製降火料理，清爽度過炎夏。150字
Categories:
健康保養
空腹血糖降不下來？揪出三大元兇，擺脫脂肪肝、穩住血糖值！
早上空腹血糖總是降不下來？可能是壓力、打呼或腹部肥胖惹的禍！本文詳細解析三大原因，並提供實用建議，助你改善空腹高血糖問題，遠離脂肪肝威脅。