Categories:
膳食營養
胃弱族注意！少量多餐反傷胃，早餐吃對打造黃金體質
胃弱族想少量多餐反傷胃？醫師揭早餐關鍵：調整晚餐時間、避開甜食咖啡因，喝溫湯養胃不寒。打造易瘦體質從晨間第一餐開始！
作者 中二病未痊癒☠☠
Categories:
健康保養
血壓130/80就算超標？台日醫師聯手教你13招自然降壓秘訣
美國心臟協會將高血壓標準下修至130/80！本文解析台灣最新血壓分級標準，並由日本心血管權威傳授13個生活化降壓技巧，從飲食、運動到生活習慣，教你不用藥也能守護心血管健康。
Categories:
健康保養
立夏火氣大？中醫師激推「美人腿」退火神招！
立夏火氣大、食慾差？中醫師分享消暑秘訣！從飲食調理到簡單拍打操，教你用當季茭白筍自製降火料理，清爽度過炎夏。150字
Categories:
健康保養
空腹血糖降不下來？揪出三大元兇，擺脫脂肪肝、穩住血糖值！
早上空腹血糖總是降不下來？可能是壓力、打呼或腹部肥胖惹的禍！本文詳細解析三大原因，並提供實用建議，助你改善空腹高血糖問題，遠離脂肪肝威脅。
Categories:
健康保養
遛狗就是你的免費健身房！研究證實：阿公阿嬷遛狗降BMI、防失智超有效
美國研究驚人發現：82%高齡者靠遛狗達到中強度運動！不只BMI更低、身體退化慢，還能分泌快樂荷爾蒙，有效預防認知衰退。連醫生都推薦的零成本養生術！
Categories:
膳食營養
嬰仔奶粉加香料合法嗎？營養師揭密台灣法規與選購重點
台灣食藥署核准較大嬰兒奶粉添加限量香料！營養師解析法規標準、常見添加物種類，教家長看懂成分表，選購時必認明衛福部標章，守護囡仔健康。
Categories:
膳食營養
孕期體重關鍵戰！醫師親授7招養出黃金寶寶體重
胎兒過輕過重好焦慮？醫師營養師聯手破解孕期體重迷思！從營養均衡技巧到避開地雷飲食，教你吃對關鍵營養，養出健康寶寶體重，新手媽咪必看指南。
Categories:
體育鍛鍊
52歲天海祐希的逆齡秘密！每天2組動作練出「背叛防護罩」
天海祐希52歲凍齡全靠「肌肉哲學」！每天扶牆伏地挺身20下＋站直洗頭伸展背肌，搭配發酵食物飲食，公開「認真吃、好好睡、盡情笑」的不婚女神養生術。
Categories:
健康保養
抗癌護身！中醫博士私房3茶飲：潤肺排肝毒、腸胃也顧到
中醫權威公開3款家常抗癌茶飲！麥冬貝母茶護肺、茵陳茅根茶排肝毒、蒲公英綠茶顧腸胃，材料菜市場就買得到，作法超簡單，幫你從內在打造防癌體質！
Categories:
健康保養
鋁箔紙神救援！腳底鋪1張飆升8°C，日醫加碼1招乾癢OUT
日本教授實測腳尖升溫8°C秘技！鋁箔紙鋪鞋底竟有雙重神效，加碼保養術改善乾癢脫屑。台灣濕冷冬天必學的居家保暖法，醫師提醒3種人要注意！