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體育鍛鍊
每天5次神奇深蹲，拯救漏尿、腰痛還瘦下半身！醫師教妳這樣蹲
久坐屁股硬梆梆？日本醫師推超簡單深蹲法！每天只要5次，改善尷尬漏尿、跟腰痛說bye bye，還能瘦大腿臀肉。步驟超詳細解析，銀髮族、上班族都能輕鬆抗老！
作者 中二病未痊癒☠☠
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體育鍛鍊
坐姿救星！靠「擴肩伸展」拯救你的腰背痛，關節零負擔秘訣大公開
日本整復師獨門「擴肩伸展」坐著就能做！搭配神奇跪坐法，電腦族免起身就能緩解胸腰椎疲勞，關節保養秘訣一次看，遠離加班爆肝的職業傷害！
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健康保養
頭皮按摩3分鐘驚人逆襲！拯救稀疏髮＋緊緻臉蛋雙重奇效
原來洗頭前多這步驟，就能同時解決掉髮危機和臉部鬆弛！日本專家親授「黃金3分鐘頭皮按摩術」，不用花大錢就讓頭髮蓬鬆濃密、臉蛋緊緻上提，連黑眼圈都變淡了！
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健康保養
便祕竟增2倍中風風險！瘦40kg醫師親授晨起排毒術 3分鐘清空腸道
日本研究揭露便祕竟與中風直接相關！前急診醫師親證：每天做「抱膝排毒操」+黃金時間喝水，清空囤積廢物。搭配高纖飲食攻略，遠離心血管危機。
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健康保養
咖啡香竟能防失智？日研究驚曝「這款烘焙」效果最強！大腦直接開外掛
日本杏林大學最新實驗超神效！不用喝咖啡，光用聞的就能活化大腦、預防失智，關鍵香氣成分曝光。中烘培咖啡豆讓專注力飆升，重烘培放鬆效果一流，腦波實測結果大公開！
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健康保養
歲月才不是老大！老得慢的台灣人都在偷做這5件事，你跟上沒？
你知道端粒是抗老關鍵嗎？這篇告訴你老得慢的人都在做的五件事，包括壓力管理、靜心技巧、飲食秘訣、運動習慣和人際溫暖，教你從心念開始保護端粒，遠離臥床老化！
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健康保養
吃對食物火速降體脂！營養師私藏抗老瘦身清單，別讓身體「火燒厝」
自由基和慢性發炎是老化肥胖元兇！營養師揭密20種超強抗氧化食物，教你邊吃邊瘦還抗老，用平民食材打造不發炎體質，終結身體「火燒厝」危機！
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健康保養
胸椎卡關竟害你心慌背痛！醫推3招自救法 雙手一舉改善駝背血糖
胸椎錯位竟是心慌背痛元兇！醫揭交感神經驚人關聯，簡單「背仰舉」3動作改善駝背、穩定血糖，每天5分鐘遠離慢性病威脅！
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健康保養
經前症候群自救指南！5大穴位按摩＋日常調理秘訣，跟頭痛腹脹說掰掰
經前不適困擾妳嗎？中醫師教你按壓5大關鍵穴位緩解頭痛、腹脹、情緒波動，搭配飲食生活調整秘訣，輕鬆揮別經前症候群！
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健康保養
46歲大叔不花半毛錢！鹽水洗頭四個月，禿頭變濃密秀髮
一位46歲男性分享親身經驗，戒掉洗髮精改用鹽水洗頭，短短四個月就讓禿頭部位長回新髮。文中還揭露健康食譜和減肥地雷，教你從頭到腳自然養生！