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體育鍛鍊
初學者必學！5招「無痛捲腹」破解鮪魚肚，脖子不酸超有感
捲腹脖子酸到想放棄？物理治療師親授5招改良式捲腹！從動作細節到心理建設，教你避開地雷、強化核心無負擔。附簡易版平板技巧，在家輕鬆練出緊實腹部，初學者友善零挫折～
作者 中二病未痊癒☠☠
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醫護病症
糖尿病警訊別輕忽！『三多』只是開端，8大症狀＋4前兆完整解析
台灣每10人就有1人罹患糖尿病！本文詳解8大典型症狀與4種前期警訊，教你從疲倦、皮膚癢等小徵兆及早發現。附逆轉關鍵與飲食管理技巧，血糖控制必看！
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生活智識
免用洗碗精！日本主婦傳授3招神奇省水術 水費直接砍半
驚人！洗碗5分鐘浪費60公升水？日本節約達人前田由貴親授3大免洗碗精秘技：煮麵水去油、泡水解垢、自製毛線刷，省水50%還能救荷包！台灣限水優惠攻略一次看。
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健康保養
熟齡優雅啟航！郵輪慢旅讓50+人生清單華麗打勾
50+熟齡族實現環遊夢想首選郵輪！免搬行李、免拉車、養生美食隨時吃，專屬管家打造海上慢生活。嚴選航線優惠中，現在就預約你的優雅高光旅程！
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體育鍛鍊
手腳不再冷吱吱！3分鐘「氣功顫掌」每天抖一抖，瘀堵氣血通起來，三高遠離你！
手腳冰冷、容易累？小心是「微循環」卡關了！每天只要3分鐘做「氣功顫掌」，不用出門、不怕空污，坐著就能促進氣血流通，改善瘀堵體質，幫你預防三高、遠離慢性病威脅！醫師解析原理，簡單動作超有感。
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醫護病症
頭頸癌是無聲殺手！喉嚨卡卡、聲音啞超過兩週？醫師曝6大奪命警訊
台灣每年新增4千例口腔癌！醫師警告：喉嚨異物感、久咳不癒、聲音沙啞別輕忽。戒除菸酒檳榔是關鍵，早期發現治癒率高達8成！頭頸癌6大初期症狀必看。
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健康保養
睡前滑手機不怕失眠？研究曝「這關鍵」比藍光更重要！
最新研究顛覆認知！白天曬夠太陽的人，睡前狂滑平板竟不影響睡眠品質。科學家揭密光線照射的驚人調節力，教你用「日光存款」對抗3C副作用～
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健康保養
台灣小金桔竟是泌尿救星！日醫實測：夜尿減40%、六成患者有感改善
頻尿困擾竟能被台灣原生水果改善？日本泌尿科醫師實測：每日補充川陳皮素，6週後夜尿減少40%，60%患者症狀明顯好轉！天然食療新選擇。
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健康保養
全家動起來！父母1個小習慣竟讓孩子心臟強30%
最新研究驚人發現：爸媽的運動習慣直接影響孩子心臟健康！女兒受媽媽影響更大，父母對體重的認知更是孩子肥胖關鍵。家庭才是健康的第一道防線！
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生活智識
退休金不到2萬？達人曝月領5萬秘訣：3招讓年金翻倍
台灣退休勞工65%月領不到2萬元！勞保局揭露驚人數據，達人教你三招破解低年金困境：拉高投保薪資、累積超長年資、延後請領技巧，輕鬆讓退休金翻倍成長！