喵星人の僕 – 第 10 頁

40歲後狂降代謝救星！每天跪坐轉腰15下，臀腿燃脂效率激增300%

年過40代謝狂跌？每天只要3分鐘「跪坐轉腰」動作，輕鬆提升臀腿代謝力！日本專家證實：針對70%肌肉群鍛鍊，打造易瘦體質、遠離腰痛，完整圖解教學在家就能做！

最新研究發現十字花科蔬菜降血壓效果超越南瓜紅蘿蔔！醫師揭抗癌吃法關鍵，這樣料理保留最多營養素，高血壓族群必看。

腸道發炎是慢性病元兇？專家揭密11種修復腸道食物，綠豆不只補鎂護心臟，還能修復腸壁！阿育吠陀千年智慧教你吃出黃金腸道，立即改善消化力。

冬天感冒高峰期來襲！推薦4款超有效天然茶飲：薑茶、紫錐花茶、尤加利茶、胡椒薄荷茶，提升免疫力58%，止咳抗炎超簡單。台灣人必學養生秘訣，預防流感不NG！

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NBA台裔球星林書豪比賽中突抱膝慘叫五聲『我完了！』，醫療團隊證實右膝髕骨韌帶完全斷裂。骨科權威解析這比十字韌帶斷裂更棘手：術後膝蓋活動度恐永久受限，肌肉萎縮速度超常人，更致命的是心理陰影。醫師嘆：復出難度堪比阿基里斯腱斷裂，但書豪承載著無數籃球夢...

酪梨是金氏紀錄最營養水果！醫師揭密5大神奇功效：從整腸排毒到燃脂防癌，再加碼TOP3黃金吃法，教你用納豆、味噌湯激發加倍營養，早餐這樣吃輕鬆打造易瘦體質！

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金曲創作人楊政道55歲不敵肺腺癌病逝！醫師揭密90%女性患者沒抽菸卻中標，咳嗽、胸痛別當小感冒。4大肺部警訊一次看懂，低劑量斷層揪出無聲殺手。