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膳食營養
冰水魔法！3招讓家常蔬菜脆度升級，爽口秘訣大公開
原來冰水是蔬菜變脆的關鍵！教你正確處理木耳、白蘿蔔等食材的秘訣，連鹽巴抓醃時機都詳細解析，讓家常小菜立刻升級餐廳級口感～
作者 ☯淡定紅茶
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生活智識
一把鑰匙的重量：獨居時代裡，我們比想像中更需要「好厝邊」
當獨居成為常態，一把託付給鄰居的鑰匙，承載的是生命的重量。從電影到真實故事，看見「好厝邊」如何成為守護獨居者的最後防線。學會兩招打破都市冷漠，讓老後不孤單！
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健康保養
香到要命！柔軟精太香竟害你器官罷工？7種身體警訊快自我檢查
你愛衣服香噴噴嗎？當心柔軟精過度香味恐引爆化學物質過敏症！日本研究揭86%患者禍首是它，頭暈、皮膚癢、記憶衰退都中鏢，專家教你3招自救，快看身體是否出現7大危險症狀！
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生活智識
退休師靠「咖啡園存股法」年收股息280萬！4招打造搖錢樹
退休教師謝士英不盯盤年領280萬股息！公開4招存股心法：嚴選龍頭股、5%殖利率進場、股利再投資，20年累積5000萬資產。適合想建立被動收入的你！
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體育鍛鍊
小腹凸不是胖！內臟歸位伸展術 3招搶救你的腰線
明明沒變胖小腹卻越來越凸？原來是駝背害的！日本專家親授「肋骨歸位術」，用日常毛巾當輔具，每天10分鐘伸展操，讓下垂內臟歸位、腰線重現，連呼吸都變順暢！
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健康保養
手指長度藏經痛密碼！日本證實：無名指比食指長，當心經痛體質找上妳
妳知道手指長度竟能預測經痛體質嗎？日本最新研究發現，右手無名指比食指長的女生，經痛風險高出2倍！解密荷爾蒙密碼＋4招實用改善法，讓妳輕鬆遠離經前症候群折磨～
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體育鍛鍊
鬆開臀肌2分鐘！久坐族必學的排毒解腫自療法
日本專家親授「臀肌逆伸展操」，每天2分鐘鬆開緊繃髖關節！改善便秘＋消水腫雙效合一，還能矯正骨盆姿勢。詳細圖文步驟教你居家自救，快跟著做找回輕盈下半身～
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膳食營養
糖尿病有救！醫師私房「解糖果汁」三餐這樣喝，血糖穩到連藥都停了
醫師獨門「解糖果汁」配方大公開！依體質選根莖or葉菜，餐前喝穩血糖、改善排便，三個月甩開糖尿病藥。腸道長短自測法+完整做法教學
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生活智識
竹北氣爆驚魂！瓦斯漏氣必學4字救命口訣＋3招居家自保術
竹北市連環瓦斯外洩釀嚴重氣爆，16歲少年全身90%燒傷！專家傳授「禁關推離」4字保命訣竅，搭配3項日常檢查技巧，教你提前預防瓦斯危機，守護全家安全。
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膳食營養
小黃瓜竟是失智剋星！營養師曝黃金吃法：搭錯這蔬菜營養全浪費
美國研究發現小黃瓜的漆黃酮能防失智、強化記憶！營養師解密小黃瓜最強吃法：搭配雞蛋護骨骼、蛤蜊降膽固醇，但千萬別和花椰菜同吃以免破壞營養價值。