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健康保養
森林系療癒指南：每週一次森林浴，喚醒身體自癒力！
每週一次森林浴能提升37%抗癌細胞活性！台灣專家揭密抱樹科學，都市人簡易療癒方案。排解疫情悶壞的身心，從走入步道開始。
作者 ☯淡定紅茶
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健康保養
30歲後代謝下滑救星！營養師親授8招打造「燃脂體質」
30歲後喝水都胖？營養師破解代謝魔咒！8招提升燃脂力，從飲食、睡眠到保健品完整攻略，教你打造不怕胖的易瘦體質，輕鬆找回年輕代謝力！
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健康保養
泡澡前喝綠茶！兒茶素吸收激增7倍的黃金時間，護血管又抗老
醫師認證泡澡前30分鐘喝綠茶，兒茶素吸收率暴增7倍！控血糖血壓、美肌抗老一次搞定，加碼公開預防泡澡頭暈的關鍵小技巧。
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膳食營養
糖尿病友冬至救星！豆腐湯圓3魔法 血糖不飆還解饞
營養師獨創豆腐湯圓配方大公開！用嫩豆腐取代糯米粉，搭配五色天然粉，糖尿病友安心吃。詳細圖解搓圓技巧+血糖控制關鍵，冬至暖胃不怕血糖飆～
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膳食營養
腦力告急？缺維生素B群恐讓腦病變風險飆3倍！這些症狀中鏢快補救
最新研究驚人發現：維生素B12不足會讓腦病變風險增3倍！嘴破、疲勞、皮膚糙都是警訊。營養師教你吃對豬肉糙米，避開精製食物陷阱，腦力工作者必看懶人包。
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生活智識
全台駕駛注意！6月起不讓行人直接噴3600，巷口這動作沒做再加罰1800
6/1起汽車未禮讓行人重罰3600元！視障者加倍，巷口未停車再開罰1800。全台265處科技執法，71%違規暴增數據驚人，別跟荷包過不去！
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體育鍛鍊
腳底回春術！氣功健走五訣竅，膝蓋無痛強腿力
湛若水師父親授「健走功」五要領大公開！腳趾抓地×手掌下按×身體前傾×調心調息，每天30分鐘強化關節軟骨、提升骨密度，銀髮族和膝蓋舊傷者都能輕鬆練，養出年輕腿力不傷膝！
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生活智識
廚房救星！8招日本主婦秘技大公開 剝蒜解凍快3倍
香蕉保鮮秘訣、砂糖不結塊妙招、3秒剝蒜術...日本主婦私藏8招超實用廚房神技！從食材處理到保存技巧，讓你做菜效率翻倍，輕鬆變身料理達人～
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健康保養
咳到懷疑人生？中醫師解密：這幾種水果止咳比吃藥更給力！
咳不停好痛苦？中醫師教你分辨寒咳、熱咳、乾咳怎麼吃水果！梨子、香蕉、橘子各有禁忌，吃錯反而更嚴重。附簡易止咳食譜，在家就能緩解喉嚨不適～
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膳食營養
脂肪救星來了！這10款高脂食材竟讓醫生搶著吃
别再怕吃油！揭密10款高脂卻超健康的救命食材，酪梨清血管、黑巧克力護心臟，吃對脂肪反而瘦更快～營養師認證清單快筆記！