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醫護病症
高溫不只中暑！醫師曝10大危險族群當心「腎臟罷工」警報
炎熱天氣竟會傷腎！醫師點名建築工、糖尿病人等10大高風險族群，脫水恐引發急性腎衰竭。教你正確補水關鍵與飲食三招自保。
作者 ☯淡定紅茶
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體育鍛鍊
練對骨盆底肌！經痛bye-bye、便秘out、雙腿不再腫脹
日本專家親授骨盆底肌訓練操！每天5分鐘改善經痛、告別便秘，連惱人雙腿水腫也消失。生理期也能做的溫和運動，促進血液循環暖子宮，女孩必學終極自救術！
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生活智識
天然清潔劑DIY！主婦曝：橄欖油＋白醋就能取代超市貨
不用再買化學清潔劑！台灣主婦分享用廚房剩材製作天然清潔液秘訣，去污亮光一次搞定，水管暢通、木家具發亮、皮革保養全教學，省錢環保又安心～
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醫護病症
咖啡喝對能防乳癌？營養師破解胸部大小迷思！
帶特定基因的女性喝咖啡可能胸部較小但乳癌風險低！營養師詳解雌激素代謝關鍵，教你用日常飲食守護健康，破解網路瘋傳的胸部大小迷思。
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醫護病症
血眼惊魂！女星起床半眼染红，医曝「这些动作」恐引爆隐形危机
八點檔女神蘇晏霈左眼突冒大片血塊嚇壞眾人！醫師解析「結膜下出血」真實原因，教你秒懂眼中風差異，高危險群這些日常動作千萬要小心！
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膳食營養
芒果長黑點＝毒芒果？農委會曝3關鍵判斷法：切掉還能吃嗎？
芒果表皮黑斑不一定是壞掉！農委會教你三種情況必須丟棄：果肉變色、異味、發霉菌絲。醫師警告切除發霉部位仍危險，保存技巧一次看懂。
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醫護病症
食道癌奪命快！醫警告：4成患者確診已晚期 洋蔥大蒜降55％風險
食道癌被稱「短命癌」，平均58歲就奪命！藝人安迪、嚴凱泰都因它早逝。醫師警告：4成患者確診已晚期，吞嚥困難就是警訊。洋蔥大蒜降55%風險，柑橘類也有效！避開熱飲、發霉食物保食道健康。
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醫護病症
氣喘族注意！狂吸急救吸入劑死亡風險飆9成 台大醫警告：保養比滅火更重要
台大研究驚揭：氣喘患者年用超過3支急救吸入劑，死亡風險暴增90%！醫師警告治標不治本，天天保養藥控制發炎才是關鍵。高齡患者更需建立慢性病觀念，遠離過敏原、控制體重，避免悲劇發生。
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膳食營養
起床就喝這杯！番茄汁早上喝茄紅素吸收率飆3倍 防乳癌腸癌效果更強
日本研究實測驚人發現！早上8點喝番茄汁，茄紅素吸收率竟是晚上的3倍！營養師曝關鍵原因，搭配這招效果再升級，輕鬆養顏防癌，早餐加一杯無鹽番茄汁超簡單。
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健康保養
跟著醫師這樣做！防彈斷食幫你KO壞膽固醇，血管回春不是夢
醫師親授防彈斷食秘訣！不用挨餓就能甩開血管殺手「壞膽固醇」，改善動脈硬化、代謝症候群，超過90%的人不知道的關鍵燃脂階段大公開！