Categories:
膳食營養
台灣家常越瓜超神！日研究證實：護肝防肝硬化，素食者救星
日本研究發現台灣家常越瓜能降肝指數ALT、抑制肝纖維化！比蜆湯更適合素食者的護肝食材，醫師解析越瓜如何修復酒精肝損傷，簡單料理就能守護你的肝機能。
作者 ☯淡定紅茶
Categories:
健康保養
年底狂歡喝掛了？腳底按摩4神穴解酒消腫超有感！
年底聚餐喝到頭痛水腫？教你按摩腳底肝臟、腎臟、膀胱、甲狀腺四大反射區，促進代謝解宿醉！詳細圖文步驟+按摩技巧，在家就能輕鬆排毒消水腫～
Categories:
健康保養
補過頭嘴破牙齦腫！中醫推5道降火菜 圍爐必吃「長年菜解熱秘招」
冷天狂吃薑母鴨、羊肉爐補過頭，竟害耳朵紅腫、牙齦發炎？中醫師曝忽冷忽熱天最易上火！過年圍爐必備5種降火蔬菜，長年菜這樣煮不苦還超甘甜，幫你平衡胃火、清爽過好年。
Categories:
膳食營養
這樣吃三年，乳癌零復發！地中海飲食成抗癌新曙光
義大利研究追蹤307名乳癌患者發現：嚴格執行地中海飲食組三年後零復發！營養師揭密關鍵吃法，教你用日常飲食打造抗癌防護罩。
Categories:
健康保養
冬天咖啡越喝手腳越冰？中醫師曝兩招關鍵喝法暖全身
天冷喝咖啡竟讓手腳更冰冷？中醫師破解咖啡迷思，教你兩招關鍵調整法：加牛奶豆漿有學問、搭配溫開水時機很重要，還有五類人要特別注意咖啡攝取量！
Categories:
膳食營養
真的能年輕十歲？營養師認證：8種食物啟動長壽基因
科學家發現特定食物含NMN可活化長壽基因！營養師公開8種台灣菜市場就買得到的抗老食材，教你用日常飲食逆轉老化時鐘，連代謝力都重回年輕狀態。
Categories:
膳食營養
番茄水抗老神效！日本主妇疯传的天然高汤，抗老效果竟是维他命E的100倍
日本NHK节目公开番茄水神奇功效！取代传统高汤还能抗老化，茄红素效果比维他命E强百倍，自制方法超简单，美肌强骨一次搞定。
Categories:
膳食營養
香菇曬過更營養？達人曝關鍵2招鎖住鮮香，自製調味粉超實用！
乾香菇營養竟比新鮮的高？營養師破解迷思！教你挑選小朵厚肉香菇、不水洗保存秘訣，自製天然調味粉取代味精，3道簡單食譜把香菇鮮味發揮到極致。
Categories:
膳食營養
水果外皮那層蠟有毒？專家破解迷思：這樣吃最安心
葡萄的白粉、蘋果的光澤是毒蠟嗎？專家揭密天然果蠟真相！學會正確清洗技巧，農藥殘留OUT，營養美味全吃進肚，連皮吃更健康喔～
Categories:
健康保養
腸道菌群失控竟養出癌細胞！日醫親授兩招免吃藥
你知唔知？連健康人每天也會產生成千上萬的癌細胞！日本腸道權威曝關鍵兩招：控制食量+細嚼慢嚥，竟能讓好菌大軍殲滅癌細胞。腸道保健做對，癌症風險直接砍半！