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膳食營養
吃對食物比吞藥更有效！中醫教你用「四氣五味」調養五臟
老祖宗說藥補不如食補！中醫食療溫和又有效。搞懂食物寒熱溫涼的「四氣」、酸甜苦辣鹹的「五味」，對應心肝脾肺腎調體質，天然溫和吃出健康，比猛吞藥更聰明！
作者 ✿花蓮小蜜蜂
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健康保養
頭髮洩密你的肝腎狀態！女中醫親授養髮秘訣，跟白髮掉髮說掰掰
枕頭總有掉髮？白髮狂冒顯老態？中醫解析頭髮是肝腎健康鏡子！從掉髮類型、體質調理到養髮食譜，女中醫教你由內而外養出烏黑強韌秀髮，輕鬆破解早衰危機。
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健康保養
壓力大到胃抽筋？博士親授2招「情緒排毒術」：拍拍手肘解鬱悶、按壓肚腹消脹氣！
焦慮胃痛、緊張脹氣超惱人？中西醫博士教你簡單兩招！空掌拍打手肘經絡秒排心毒，按壓腹部穴位自製體內胃藥。台灣用語詳細圖解步驟，日常就能做的情緒急救術，輕鬆找回身心平衡！
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體育鍛鍊
驚人發現！北歐式健走燃脂效果超越跑步，還能拯救你的膝蓋健康
醫師大推北歐式健走！比普通走路更能燃燒熱量、改善三高，還能保護膝蓋關節。學會用對健走杖，全身肌耐力一次練到位，銀髮族也能輕鬆上手～
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健康保養
告別天氣痛！3招喚醒身體「自救力」，效果比吃藥更持久
天氣一變就頭痛頭暈？醫學博士親授3招喚醒身體「自救力」，不用吃藥就能擺脫天氣痛！自律神經訓練法大公開，冷氣族必學生存術～
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健康保養
腸道驚見20顆腫瘤！林美照術後告白：我不想躺著活，這些保腸食物必吃
65歲林美照手術取出近20顆腸道腫瘤，坦言最怕「躺著活」！腸腫瘤等於腸癌嗎？高風險族群有哪些？兩大檢查方式怎麼選？營養師推薦15種平民養腸聖品，遠離癌症威脅。
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健康保養
眼睛酸到快罷工？3招護眼神技救視力，眨眼操練起來！
長時間盯3C螢幕眼睛乾澀模糊？學會「有意識眨眼法」+「20-20-20黃金法則」+「睫狀肌體操」，實測一週視力回春！眼科認證的護眼秘技大公開。
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膳食營養
飯前一杯牛奶驚人效果！日本實證：降血壓、月甩4公斤，營養師曝關鍵喝法
日本最新研究發現，飯前喝牛奶竟能降血壓、抑制熱量吸收！搭配簡單運動月甩4公斤，營養師揭密喝法時機，還教你素食者補鈣秘訣。
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健康保養
實測14天有感！關節靈活度年輕10歲的秘密武器
實測9成民眾靈活度有感提升！添加水解二型膠原蛋白的關鍵飲品，連續飲用兩週行動力大躍進，連爬樓梯都變輕鬆～銀髮族保養必看！
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醫護病症
夜尿多恐致命！小腿浮腫是心臟在求救？醫揭3大奪命誤區
夜尿频繁小腿浮腫別輕忽！心臟衰竭、糖尿病警訊，醫破解3大奪命迷思：頻尿≠老化、攝護腺問題恐是癌、結石患者更要補鈣