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體育鍛鍊
電腦族救星！一招企鵝式伸展，輕鬆甩掉肩膀疼痛
長時間打電腦肩膀痛到哭？試試這招「企鵝式伸展」！物理治療師親授簡單動作，在家就能放鬆緊繃肩關節，還能強化背部肌肉～上班族必學的疼痛自救術！
作者 吃土少女
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膳食營養
全穀類是糖尿病剋星！日吃兩份降35%風險，醫師揭關鍵營養素
芬蘭研究：每天兩份全穀類食物可降35%糖尿病風險！營養師解析全穀類的控糖關鍵，低GI+高纖維保護血管遠離糖化傷害，胃不好的人這樣吃更安全。
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生活智識
阿爸覺醒！科學認證「爸爸開關」這樣開，秒變神隊友
日本研究發現「爸爸開關」真的存在！靠五感互動就能開啟。懷孕到幼兒期4階段實用秘訣大公開，讓老公從豬隊友變育兒神隊友，腦科學認證有效！
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健康保養
打嗝神救援！2個穴道一按秒止嗝，專家親授黃金按摩術
打嗝停不了超尷尬？中醫推薦「鳩尾＋翳風」雙穴道急救法！完整圖解按壓技巧、禁忌時機，搭配日常預防秘訣，從此跟惱人打嗝說掰掰～
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生活智識
2023星座運勢大解密！雙子願望連環爆、金牛越老越香、天蠍得獎手軟
2023星座運勢來囉！雙子願望實現、金牛漸入佳境、天蠍得獎運爆發，12星座完整解析。日本占星師青石光與台灣專家唐綺陽聯手指點，工作愛情健康全面揭密！
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膳食營養
梅子盛產季來囉！3招吃對養生又解饞
五月梅雨季正是梅子盛產時！從南投信義產地直擊到DIY蜜梅訣竅，營養師解密鹼性梅的腸胃保健功效，教你避開發霉地雷，把當季鮮果變身抗氧化零食～
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醫護病症
台師大驚爆雙確診！校長親上火線：全校遠距教學至4/17
台師大宿舍群聚感染源成謎！無症狀室友確診引爆400人追蹤，校長緊急宣布全校停課改遠距教學，師生即日起免到校阻斷傳播鏈。
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健康保養
睡前扭腰5分鐘！便祕失眠自己好 連腰酸背痛都消失
現代人壓力大、久坐少動，腸卡卡、睡不好、腰痠背痛成日常？日本瑜珈老師親授超簡單「睡前扭腰術」，每天躺著做5分鐘，促進腸蠕動、放鬆神經、矯正腰椎，三效合一讓身體自然修復！
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醫護病症
眨眼比廚師還兇？破解乾眼迷思：缺油缺水這樣救！
你常眨眼、眼睛乾澀像砂紙磨？可能不是缺水而是缺油！黑白大廚掀乾眼話題，醫師曝機車族、3C族高風險，吃對兩種油＋熱敷技巧，輕鬆找回水潤雙眼！
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健康保養
原來你是狼還是獅？破解睡眠密碼：這種人早上運動反而更累！
你是早起獅、普通熊還是夜貓狼？12題測驗找出你的睡眠時型！狼型人別喝咖啡、熊型運動要溫和，獅型才能揮汗晨跑。破解各時型專屬晨間儀式，讓你不靠鬧鐘自然醒～