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醫護病症
乾癬不只是皮膚癢！中醫6招教你遠離關節炎、心臟病危機
乾癬可能引發關節炎、心臟病等嚴重問題，中醫師分享6個生活改善方法，包括飲食調整和作息管理，幫助你控制發炎、提升生活品質，快來看看怎麼做！
作者 吃土少女
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健康保養
吹風機暖背救急！中醫親授：2穴道＋暖背法，感冒快快退散
中醫教你用吹風機暖背＋按摩兩大穴道，快速驅寒緩解感冒症狀！安全做法、穴位定位技巧一次看懂，家長必收藏～
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健康保養
隱性腦中風藏20年！醫師推『金雞獨立測試法』＋減鹽豆乳味噌湯護血管
冬季中風風險增3成！教你用「單腳站立20秒」揪出隱形殺手，特製減鹽豆乳味噌湯促進血液循環，在家就能做的防中風秘訣大公開！
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膳食營養
台灣紅藜超狂實力！鉀含量海放燕麥100倍、低GI又抗老的神級穀物
台灣紅藜根本營養界超人！鉀含量是燕麥100倍、膳食纖維贏地瓜7倍，低GI超控血糖，還有驚人抗氧化力。三高族、健身控必看這顆「穀類紅寶石」的逆天吃法！
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體育鍛鍊
骨盆歪斜害你屁股大？每天6分鐘「神奇坐骨操」讓婦科問題bye bye
屁股大瘦不下來竟是坐骨歪了！日本專家教你超簡單「坐骨體操」，每天轉6圈矯正骨盆、改善婦科病，還能讓屁股變小、腰痠便秘一起消失，快來試試這招神奇自癒法！
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健康保養
日本爆紅呼吸術！每天3分鐘伸展肺部，缺氧疲勞全退散
現代人呼吸短淺恐致缺氧致癌？日本瘋傳的「肺部伸展操」簡單2動作，提升肺部柔軟度、增加進氧量！每天早午晚做3循環，改善肩頸僵硬、降低癌變風險，還能穩定自律神經，台日超過千萬人實證有效！
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健康保養
呼吸卡住、肩頸硬叩叩？當心過度換氣找上你！兩穴道自救法安神解痛
你是不是常覺得吸不到氣、肩頸硬得像石頭？日本專家警告這可能是過度換氣警訊！教你按「合谷穴」「勞宮穴」搭配呼吸法，3分鐘緩解恐慌、鬆開緊繃肌肉，找回順暢呼吸！
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體育鍛鍊
梅根王妃瘦腿絕招大公開！每天10分鐘「髖關節伸展操」正骨盆、瘦大腿超有感
英國梅根王妃的美腿秘訣終於曝光！跟著她御用教練的髖關節伸展操，每天在家輕鬆做，就能矯正骨盆、甩掉大腿肉，還能改善膝蓋痛和生理痛，快學起來！
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健康保養
膝蓋用到老免開刀！5招超實用護膝秘訣，爬山深蹲這樣做才正確
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貧血補鐵就夠了？女中醫揭密：真正補血關鍵在「它」！
貧血別亂補鐵！女中醫揭健脾養血才是關鍵，當歸、阿膠等中藥調理體質，從根本改善手腳冰冷、疲勞等問題。原來這些日常習慣都在耗損你的氣血！