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健康保養
熱敷神救援！肩頸痠痛、生理痛一次搞定，免吃止痛藥超安心
台灣上班族和媽媽們常受肩頸痠痛與生理痛雙重困擾，熱敷療法天然有效，免吃止痛藥避免健康風險。詳細教學正確熱敷技巧、注意事項和熱敷墊挑選秘訣，輕鬆遠離疼痛不適！
作者 吃土少女
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醫護病症
隱形殺手「肺癌癌王」！2症狀像感冒 台大破解癌細胞自供電凶惡真相
小細胞肺癌被稱「肺癌癌王」，咳嗽、呼吸不適易誤認感冒！台大跨國研究首揭癌細胞竟會自體發電加速惡化，9成患者有吸菸史。醫師警告：出現這些警訊快就醫，戒菸是保命關鍵！
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體育鍛鍊
夜貓救星！睡前4招瑜伽伸展 跟抽筋失眠說掰掰
睡前10分鐘做這4招瑜伽，從脖子到大腿徹底放鬆！改善睡眠品質、預防半夜抽筋，日本醫師認證的自律神經調節法，讓你一覺到天亮～
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體育鍛鍊
每天5分鐘！瘦身專家激推「肩胛骨運動」燃脂效果超驚人
日本瘦身專家親授「肩胛骨燃脂術」！每天只要5分鐘就能刺激褐色脂肪細胞，促進血液循環、提高代謝率，輕鬆打造易瘦體質，連背部贅肉也超有感～
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膳食營養
糖尿病前期有救！低AGEs飲食法三週降血脂、抗發炎實測
最新臨床研究證實：糖尿病前期改用低AGEs飲食，24週內膽固醇顯著下降、血管厚度減少！學會避開隱藏地雷食物，逆轉糖尿病風險全攻略。
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體育鍛鍊
電腦族救星！一招企鵝式伸展，輕鬆甩掉肩膀疼痛
長時間打電腦肩膀痛到哭？試試這招「企鵝式伸展」！物理治療師親授簡單動作，在家就能放鬆緊繃肩關節，還能強化背部肌肉～上班族必學的疼痛自救術！
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膳食營養
全穀類是糖尿病剋星！日吃兩份降35%風險，醫師揭關鍵營養素
芬蘭研究：每天兩份全穀類食物可降35%糖尿病風險！營養師解析全穀類的控糖關鍵，低GI+高纖維保護血管遠離糖化傷害，胃不好的人這樣吃更安全。
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生活智識
阿爸覺醒！科學認證「爸爸開關」這樣開，秒變神隊友
日本研究發現「爸爸開關」真的存在！靠五感互動就能開啟。懷孕到幼兒期4階段實用秘訣大公開，讓老公從豬隊友變育兒神隊友，腦科學認證有效！
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健康保養
打嗝神救援！2個穴道一按秒止嗝，專家親授黃金按摩術
打嗝停不了超尷尬？中醫推薦「鳩尾＋翳風」雙穴道急救法！完整圖解按壓技巧、禁忌時機，搭配日常預防秘訣，從此跟惱人打嗝說掰掰～
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生活智識
2023星座運勢大解密！雙子願望連環爆、金牛越老越香、天蠍得獎手軟
2023星座運勢來囉！雙子願望實現、金牛漸入佳境、天蠍得獎運爆發，12星座完整解析。日本占星師青石光與台灣專家唐綺陽聯手指點，工作愛情健康全面揭密！