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體育鍛鍊
20秒神奇解方！擺脫背痛手麻的肩胛肌覺醒術
只要20秒！物理治療師親授「肩胛關鍵肌」激活術，改善圓肩、手麻、脖子卡卡超有感！免器材隨時做，上班族必學的自我修復妙招。
作者 吃土少女
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健康保養
寒露必學蜂蜜神招！黑芝麻飲潤喉止咳 中醫私房2食譜大公開
寒露養生關鍵期，中醫師教你用黑芝麻蜂蜜飲潤肺止咳，加碼蜂蜜杏仁凍滋陰潤腸！完整解析蜂蜜四季功效、食材挑選訣竅，還有阿嬤都誇讚的暖心做法～
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美體減重
糯麥瘦身奇蹟！打擊內臟脂肪、腸道大掃除，連皮膚都發光的神級吃法
日本爆紅的「糯麥」竟是隱藏版瘦身神器！實測能減內臟脂肪、清腸道，連皮膚都變透亮。醫師公開超簡單煮法＋冷凍秘技，3分鐘變出低醣瘦肚湯，懶人必學的終極吃法大公開！
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健康保養
孩子彈琴不傷身！醫師親授12個黃金姿勢要領，遠離肌腱炎下背痛
小朋友練琴常因姿勢不當導致傷害！復健科醫師詳解12個正確姿勢要領，搭配伸展運動與休息原則，讓孩子遠離肌腱炎、下背痛，快樂學琴不受傷。
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腸道救星來了！6類超強順暢食物 吃對讓你天天輕鬆解放
便秘救星在這裡！精選6大類天然腸道清道夫，從發酵食品到高纖蔬果，營養師級解析+食用技巧，讓你跟卡卡人生說掰掰～
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膳食營養
秋天必嗑栗子！護腎養髮4大驚人好處＋剝殼神招大公開
秋冬必看！栗子不只暖胃更護腎養髮，解析4大中醫認證功效。獨家傳授3秒剝殼冷凍密技，還有創意食譜＆食用禁忌，台灣人秋季養生必收攻略！
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夏天怕熱又怕電費爆表？電扇一小時耗電不到冷氣的1/30，學會這3招省錢秘訣，搭配開窗、冷氣和吊扇反轉，讓你涼爽省電又環保！快來解鎖電扇的隱藏功能，荷包不縮水。
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健康保養
內臟脂肪最怕你做這些事！4招趕走頑固脂肪
別讓內臟脂肪偷襲健康！原來它超怕你運動？破解瘦子也會中招的陷阱，從量腰圍開始自救。營養師認證4招：高纖菜單＋燃脂運動＋睡眠黃金時段＋壓力破解術，教你斷開脂肪惡性循環！
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廣告面紙暗藏漂白危機！皮膚科醫師警告：隨手擦臉恐爛臉，這3招自保必學
路邊發的廣告面紙含工業漂白劑和螢光增白劑，直接接觸皮膚可能引發紅腫、脫皮！醫師揭露再生紙恐怖真相，教你分辨安全紙品＋急救SOP，省錢更要顧健康～
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喝水就能甩肝油？日醫親授5招無痛改善脂肪肝
台灣每10人就有3人脂肪肝！日醫揭密「喝水甩油」關鍵：飯前一杯水增加飽足感、喝溫水促進代謝、無糖氣泡水防暴食，搭配4個黃金補水時機，輕鬆提升肝臟代謝力，1500ml是基本門檻！