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膳食營養
內臟脂肪燃燒術！6大營養關鍵，擊退脂肪肝還你活力人生
你知道疲勞可能是內臟脂肪堆積的警訊嗎？營養師揭密6大關鍵營養素，教你用日常食物點燃脂肪代謝引擎，告別脂肪肝還能找回身體活力！
作者 吃土少女
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膳食營養
媽媽胖了30年，營養師兒子用『梯形餐盤』成功幫她瘦身！私房減醣秘訣大公開
營養師兒子改造媽媽30年肥胖體態！獨創「梯形餐盤法」：菜肉飯黃金比例＋減醣技巧，免算熱量就能瘦。附超簡單毛豆蝦仁炒蛋食譜，台灣媽媽們快筆記！
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健康保養
大谷翔平超狂體能秘訣：睡午覺＋蛋白質全餐，台灣人也能輕鬆學！
日本棒球巨星大谷翔平靠「睡午覺」和「高蛋白飲食」維持巔峰狀態！本文詳細解析他的作息秘訣、營養菜單，並提供台灣人實用建議，助你提升睡眠品質和肌肉健康。
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膳食營養
腸胃罷工吃仙丹也白搭！營養師親授「一日消化救援餐單」
腸胃是營養轉運站！當消化酵素罷工時，吃再多營養品都是浪費。跟著日台營養師的黃金時間表，用苦瓜、檸檬水、鳳梨等日常食材喚醒吸收力，打造不腹脹不疲勞的超順消化系統！
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醫護病症
耳鳴嗡嗡趕不走？別怪耳朵老化！3招自測你的自律神經在求救
耳鳴可能不是耳朵問題！本文破解常見迷思，教你從自律神經角度對症改善。附贈3招立即緩解技巧與自我檢測法，找回安靜人生！
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膳食營養
咖啡泡錯竟致癌？專家警告：這種喝法讓壞膽固醇飆升
中研院院士揭密咖啡泡法陷阱！法式濾壓竟藏致癌物，教你避開壞膽固醇地雷。同場加碼茶、黑巧克力、紅酒健康吃法，心血管保健必看指南。
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體育鍛鍊
20秒神奇解方！擺脫背痛手麻的肩胛肌覺醒術
只要20秒！物理治療師親授「肩胛關鍵肌」激活術，改善圓肩、手麻、脖子卡卡超有感！免器材隨時做，上班族必學的自我修復妙招。
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健康保養
寒露必學蜂蜜神招！黑芝麻飲潤喉止咳 中醫私房2食譜大公開
寒露養生關鍵期，中醫師教你用黑芝麻蜂蜜飲潤肺止咳，加碼蜂蜜杏仁凍滋陰潤腸！完整解析蜂蜜四季功效、食材挑選訣竅，還有阿嬤都誇讚的暖心做法～
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美體減重
糯麥瘦身奇蹟！打擊內臟脂肪、腸道大掃除，連皮膚都發光的神級吃法
日本爆紅的「糯麥」竟是隱藏版瘦身神器！實測能減內臟脂肪、清腸道，連皮膚都變透亮。醫師公開超簡單煮法＋冷凍秘技，3分鐘變出低醣瘦肚湯，懶人必學的終極吃法大公開！
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健康保養
孩子彈琴不傷身！醫師親授12個黃金姿勢要領，遠離肌腱炎下背痛
小朋友練琴常因姿勢不當導致傷害！復健科醫師詳解12個正確姿勢要領，搭配伸展運動與休息原則，讓孩子遠離肌腱炎、下背痛，快樂學琴不受傷。