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醫護病症
喉嚨卡卡別輕忽！醫曝食道癌３大早期信號 每天一顆橘子降23%風險
台灣食道癌死亡率攀升，90%屬鱗狀細胞癌！醫師揭密「吞嚥哽咽感、喉嚨卡、常清痰」是早期警訊。最新研究：每天吃一顆柑橘類水果，能降低23%罹癌風險，保護食道黏膜這樣吃最有效！
作者 大腳走四方
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體育鍛鍊
驚人自救術！睡前抱抱扭一扭，鬆開肋骨整組活回來
睡不好吃不下？每天5分鐘「抱抱扭轉法」鬆開鐵板肋骨！脊椎治療師親授活化內臟秘技，躺著做就能調自律神經、改善消化呼吸，連心情都變亮～
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膳食營養
喝咖啡也能控血糖！日研究驚曝：咖啡多酚助你飯後不飆糖
日本最新研究發現，咖啡中的多酚能刺激GLP-1分泌，有效調節飯後血糖上升，還能提升血管功能，幫助遠離糖尿病風險！快看日常飲食小秘訣。