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體育鍛鍊
運動員不吃肉照樣拿冠軍！日國手靠素食逆轉便秘膽固醇，自製蛋白棒食譜大公開
日本沙灘排球國手坂口由里香靠全素飲食狂掃5座冠軍！擺脫便秘＋膽固醇困擾，還公開自製大豆肉墨西哥飯、植物蛋白棒食譜，運動員＆台灣素食者補蛋白質技巧一次看。
作者 大腳走四方
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體育鍛鍊
9成台灣阿公阿嬷陷「行動障礙」危機！一條毛巾練握力防失能，醫師親授居家防跌術
台灣高達9成長輩面臨行動障礙風險！醫師警告骨鬆、肌少症、握力不足都是失能前兆。教你用一條毛巾練出防跌握力，搭配腳趾訓練術，居家就能強化肌力降血壓，簡單動作預防晚年臥床危機。
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醫護病症
糖尿病真害骨頭老10年？醫師驚曝：這招吃黑豆，血糖骨質一起顧！
日本研究驚人發現：糖友骨質流失速度比常人快10年！84%的50歲糖友骨密度竟等同60歲健康者。醫師破解關鍵原因，更傳授20年實證秘方：醋黑豆這樣吃，穩血糖、護骨本一次到位！
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膳食營養
宿便掰掰！日醫激推「腸道清潔工」奇異果＋1匙黃金組合，25年便秘真的通了！
日本腸胃名醫松生恒夫大推奇異果加橄欖油是便秘救星！黃金比例纖維+腸道潤滑油，實測7天從2天一次變天天順暢，早餐前這樣吃最有效！
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膳食營養
咖啡癮者注意！精神科醫師揭密咖啡因的致命陷阱與黃金飲用法
每天靠咖啡提神？醫師警告：亂喝恐心悸失眠還上癮！完整解析咖啡因副作用、成癮真相，教你關鍵時刻正確使用咖啡因的實戰技巧，上班族必看生存指南。
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健康保養
夏天喝熱湯更解暑？營養師曝味噌湯3大神奇功效！
炎夏喝熱味噌湯竟能抗中暑？營養師解密：死掉的乳酸菌也超有用！豆腐、鮭魚配料藏關鍵營養，增強免疫、調節腸道一次搞定，顛覆你對夏日飲食的想像！
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健康保養
脂漏性皮膚炎有救！中醫親授抗屑止癢秘訣，連壓力大也適用
頭皮屑狂掉、臉邊紅疹好困擾？中醫師破解脂漏性皮膚炎4大體質！教你自製紫雲膏消炎止癢，壓力族必學3招日常保養術，從此跟油頭紅臉說掰掰～
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體育鍛鍊
海灘身材急救箱！三合一神滾輪30天虐出馬甲線，按摩放鬆一次搞定
夏天穿比基尼卡關？台灣研發三合一滾輪神器，健身＋按摩＋放鬆筋膜超省力！酒桶型、玉米型自由選，每天30分鐘暴虐小腹肥油，馬甲線浮出水面～
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體育鍛鍊
辦公室偷練絕招！跟女神Kimiko學「零碎時間消水腫術」
長工時免驚！KK親授辦公室＆通勤「深層肌喚醒術」，每天2分鐘擺脫危樓體態＋消水腫，夾毛巾、關肋骨小細節大公開，OL實測：腰線出來連主管都問秘訣！
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健康保養
不用挨餓也能回春？好萊塢女星瘋傳的「5日奇蹟餐」登台，長壽專家親研代謝秘技
台灣H2U永悅健康獨家引進美國爆紅FMD科學營養餐！好萊塢巨星、奧運選手實證5日啟動細胞再生，免挨餓就能提升代謝、緊緻肌膚。長壽權威研發專利配方，營養師揭密逆齡關鍵！