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健康保養
驚！『幽靈血管』竟是高血壓元兇？每天5分鐘『慢速踏步法』，血管回春、血壓穩穩降！
你知道血管也會「幽靈化」嗎？日本醫學博士揭露高血壓新元兇，每天只要5分鐘踏步運動，就能讓血管回春、血壓自然降！快來學這招超簡單的「慢速踏步法」，連坐著都能練喔～
作者 大腳走四方
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生活智識
皮小孩是寶！教養專家驚人發現：難搞的孩子長大更有出息
日本教養權威驚爆真相！從小被貼「難教」標籤的皮小孩，其實蘊藏巨大潛力。專家揭「好孩子陷阱」：過度聽話恐埋青春期炸彈，真正的生存力藏在調皮搗蛋裡！顛覆傳統教養觀的關鍵解析。
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醫護病症
天冷狂吃澱粉油脂？營養師6招控糖術護血管 泡湯選錯溫度恐截肢！
寒流來襲糖尿友必看！營養師揭冬天血糖失控2大地雷，教你6招飲食保暖術遠離截肢風險，泡湯、吃鍋這樣做才安全。
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膳食營養
麵條選對關鍵一招！避開爆卡地雷，百搭食材輕鬆吃出清爽無負擔
你知道一碗泡麵熱量直逼便當嗎？關鍵在麵體製程！避開油炸陷阱，選對蒸煮麵體，熱量少100大卡以上，搭配高纖蔬菜、優質蛋白，3分鐘搞定清爽無負擔的一餐，健康控必學！
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體育鍛鍊
腰痛退散！4招護脊運動讓你挺直腰桿過日子
台灣人80%飽受腰痛困擾！神經外科醫師親授走路、游泳、單車、皮拉提斯4大護脊運動秘訣，教你正確姿勢遠離脊椎病變，從此抬頭挺胸不喊痛！
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健康保養
汗皰疹癢到睡不著？中醫濕敷秘方大公開，芒果、冰品都是地雷！
37歲林小姐手掌反覆起水泡，夏季癢到無法入睡！中醫師莊可鈞分享四妙祛濕茶配方+外洗方劑，教你避開芒果、冰品等飲食地雷，從體質根本改善汗皰疹。
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醫護病症
胃藥別亂吞！破解胃潰瘍迷思 醫師教你從根源擺脫胃痛
吃胃藥治胃痛反覆發作？當心掩蓋胃癌警訊！醫師揭密上班族胃潰瘍真相：從壓力管理到飲食禁忌，完整根治方案一次看懂，別讓小胃痛變大問題。
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醫護病症
胃也會被吃出癌？遠離胃癌必戒的3大地雷食物
胃癌悄悄爬上十大癌症死因第8名！醫師警告：每天吞胃藥、愛吃甜食油炸物、短時間暴飲暴食都在餵養癌細胞。看懂胃癌早期4大求救訊號，3類傷胃食物快戒掉！
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體育鍛鍊
小腹凸又腰痠？小心骨盆前傾偷整你！每晚躺著做15下，鬆開緊繃腰椎
六成台灣女性有骨盆前傾不自知！物理治療師教你躺著就能調回歪斜骨盆，改善小腹凸出和下背痛，每天15次輕鬆矯正。
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健康保養
嘴破人變多！小雪進補別過頭，聰明擇食養腎潤肺防上火
最近嘴破的人變多了？原來是小雪節氣進補過頭惹的禍！中醫師教你挑對8種當季食材，養腎潤肺不怕上火，還有抗寒防憂鬱小秘訣，快學起來～