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屁股垂垂的恐是失能前奏！30歲後必學「鴨鴨美臀操」兩招救鬆垮
屁股下垂不只是美觀問題，更是行走力衰退的致命警訊！30歲後臀部肌肉每年流失1%，教你超簡單「鴨鴨體操」每天5分鐘，搶救鬆垮屁屁、遠離輪椅風險！
作者 文青☕不挑片☕
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生活智識
爸媽急到跳腳孩子還在拖？3招「慢養育」讓寶貝獨立又快樂
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健康保養
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58歲婦人靠飲食控制瘦10公斤，卻發現脖子異常腫大，就醫驚見「毒性多結節甲狀腺腫」作祟！醫師警告：莫名變瘦、心悸、脖子腫大別輕忽，當心甲狀腺亢進危機。