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健康保養
告別姨媽痛！生理期黃金四日保養法，水腫、疲勞一次退散
台灣女生必學！生理期四天關鍵保養攻略，從飲食、穿著到居家運動完整解析。營養師推薦食材+中醫暖宮技巧，跟經痛、水腫說掰掰，月月當個好氣色美人！
作者 文青☕不挑片☕
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膳食營養
懶人救星！10分鐘瘦身小菜冰箱常備術 一年甩肉26kg不復胖
日本料理家靠「冰箱常備菜」一年瘦26公斤！免運動、控糖3原則大公開，2道超簡單10分鐘小菜食譜，忙碌上班族也能輕鬆瘦出健康體態～
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體育鍛鍊
跑走運動燃脂神招！比跑步輕鬆十倍，躺著瘦的秘訣大公開
台灣路跑熱潮退燒？試試奧運選手認證的「跑走運動」！不傷膝蓋、燃脂持續12小時，連睡覺都在瘦。醫師揭密後燃效應關鍵，新手入門黃金比例大公開！
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健康保養
天氣變變變，全身痠痛頭又暈？5招對抗氣象病，跟自律神經失調說掰掰！
天氣變化就頭痛耳鳴？日本醫師親授5招緩解氣象病，從按摩耳朵到溫水浴，跟自律神經失調說再見！關節痠痛族必學的生活自救指南。
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膳食營養
奇異果寶貝來襲！日營養師認證：帶皮吃雙效甩油、三酸甘油脂直直落
日營養師大推迷你奇異果帶皮吃法！實測2週三酸甘油脂降6成，體重也下滑。產季9月別錯過，一般奇異果這樣吃也有類似效果，但這三種人要注意...
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健康保養
臭屁是腸道求救訊號！5招無痛改善還防大腸癌，醫師親授腸道保命術
放屁超臭可能是腸道癌變警訊！日本腸道權威醫師獨家傳授5招無痛改善術，從喝水量到海藻吃法，教你重建腸道防線、擊退壞菌，還能降低大腸癌風險。
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健康保養
眼睛提早老化？破解視茫茫真相！眼科醫師親授護眼三關鍵
看近物越來越吃力？別急著認老！眼科醫師洪維廷揭密視力模糊兩大成因，教你日常保養3大招＋關鍵營養補充，搭配適合眼藥水選擇技巧，手機族、上班族必學護眼攻略！
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健康保養
40歲就該動起來！日腦科權威親授3招防失智，健腦黃金期別錯過
失智症年輕化不是危言聳聽！日本權威醫師揭密：40歲是關鍵預防期。3個超接地氣活腦秘技，從爬山到縫鈕扣都有效！教你揪出10大危險因子，超過4項就該警覺了。別等忘了回家的路才後悔...
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健康保養
防疫神隊友！醫師曝空氣清淨機『黃金位置』，9招讓病毒進不了家
空氣清淨機放玄關才有效！日本名醫傳授9招防疫守則，從洗手技巧到口罩處理，打造病毒無縫可入的居家防護網。喉嚨保濕、舌苔清潔等細節一次掌握，讓防疫滴水不漏。
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健康保養
曬太陽不只補維他命D！研究驚見「藍光激活免疫細胞」還能防失智穩血糖
最新研究發現，陽光中的藍光能直接激活人體免疫T細胞加速移動，強化防護力！不只提升維生素D防骨鬆，竟還能穩定血糖、降低失智風險。安全日曬技巧大公開，免費提升免疫就靠這一招！