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醫護病症
子宮頸癌無聲來襲！26萬人命年損背後，這些警訊妳中了嗎？
全球每年50萬人罹患子宮頸癌，台灣近1500例新增！異常出血、分泌物異味是關鍵警訊。HPV感染、吸菸是主因，30歲起免費抹片檢查別錯過，疫苗防護黃金期報妳知，早發現存活率達90%！
作者 文青☕不挑片☕
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體育鍛鍊
超有感！腳踝畫8字啟動全身自癒力 日本專家親授「退化停止術」
老是感冒、腸胃弱？日本醫療體操專家揭密「退化從腳開始」！每天躺著用腳尖畫橫8字，輕鬆活化腸道、清血液，免疫力飆升。詳細圖解動作技巧，台灣人實測有感推薦！
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健康保養
看戲養生術！研究驚曝：音樂劇3小時＝慢跑28分鐘，懶人必學
英國研究實測驚人發現！現場看音樂劇能讓心跳飆升到運動強度，3小時等於28分鐘有氧運動，還能穩定自律神經。懶得運動的人快筆記，養生新選擇！
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膳食營養
外食族必看！午餐多點一道菜，營養缺口立刻補起來
你也是午餐老吃便當或麵食的外食族嗎？小心營養失衡找上門！營養師偷偷告訴你：只要多點一份燙青菜或涼拌菜，就能大幅提升營養均衡度。本文教你如何用「多一道菜」策略破解外食營養危機，連小吃攤都能輕鬆實踐的秘訣大公開！
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生活智識
制服手肘磨到發亮？達人用「牙刷＋醋水」急救術，貴鬆鬆西裝再戰三年！
制服手肘磨薄了？學日本人用牙刷+醋水讓衣物起死回生！達人親授3招急救術，省下買新裝的錢～
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體育鍛鍊
體重計丟掉啦！同樣體重體脂率不同，視覺差三倍驚人真相
你敢信？同樣身高體重，體脂率不同竟差這麼多！脂肪體積是肌肉3倍，重訓女孩線條更美不易復胖。別再被體重數字綁架，鏡子才是真閨蜜～
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美體減重
15秒小臉操！日本教練親授「零雙下巴秘技」，每天做跟嘴邊肉說掰掰
日本塑身教練親授15秒神奇小臉操！對抗雙下巴、緊緻下顎線，每天簡單動作就能告別鬆弛嘴邊肉。搭配錯誤姿勢解析，教你從根源改善肌肉鬆弛問題～
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健康保養
喉嚨老化恐奪命！3招簡易體操防肺炎嗆咳，醫師親授保喉秘技
肺炎竟成台灣第三大殺手！喉嚨老化暗藏吸入性肺炎危機。醫師教你三招免器材體操，每天5分鐘強化吞嚥力，嗆咳、聲音沙啞全改善，還能延長十年健康壽命！
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健康保養
水果吃錯反傷身！中醫師曝7種人該忌口，水腫便秘都在內
水果非吃越多越好！中醫師揭密7類人該少吃水果的時機，水腫便秘者上榜。腸胃問題、皮膚過敏都要注意，教你正確攝取不傷身。
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體育鍛鍊
大腿肉肉退散！教練私藏2招練出『陰影腿』，坐椅子不再攤成肉餅
肉肉腿救星在這裡！教練親授2招居家練腿密技，用一條彈力帶就能搞定。盤腿伸展鬆開緊繃內側肉，彈力帶彎舉+屈伸專攻股四頭肌與後側線條，坐椅子再也不怕腿攤成肉餅，輕鬆養出自帶陰影的緊緻腿型！