抗癌護身！中醫博士私房3茶飲：潤肺排肝毒、腸胃也顧到

🍵【抗癌護身！中醫博士私房3茶飲：潤肺排肝毒、腸胃也顧到】

最近空氣品質差到爆，加上食安問題連環爆，身邊好多朋友都在問：「到底怎麼從飲食顧健康？」特別請教了中醫權威陳潮宗醫師，他大方分享門診常推薦的 3款家常抗癌茶飲，材料在中藥行甚至菜市場就買得到，作法簡單到阿嬤都會，重點是喝起來順口不苦澀！今天就來手把手教你怎麼煮：

🌬️ 第1款：麥冬貝母茶 – 呼吸道的守護神

👉 適合誰喝：

• 老菸槍或常吸二手菸
• 空汙嚴重就喉嚨癢
• 講話多容易沙聲
• 家族有肺癌病史想預防

🍯 材料怎麼選才對：

• 麥門冬：挑飽滿淡黃色、聞起來有淡淡甜香的（太白的可能漂過！）
• 川貝母：選顆粒小又均勻的「松貝」為上品，捏碎會看到粉狀
• 綠茶：用台灣包種茶或三峽碧螺春更清香
• 蜂蜜：深色龍眼蜜比淺色蜜更潤喉

🔥 阿嬤級詳細作法：

1. 麥門冬不用洗！藥材處理過，水沖反而流失營養（怕灰塵用擰乾的濕布快速擦）
2. 貝母用刀背輕輕拍裂，味道更容易煮出來
3. 加 600cc 冷水（重點！水滾才放會鎖住藥性）跟麥冬、貝母一起煮
4. 大火滾轉 文火咕嘟15分鐘，鍋蓋留縫避免沸騰
5. 過濾後趁熱沖綠茶，悶 2分鐘 就好（久泡會澀）
6. 放涼到60度再加蜂蜜，不然營養會被破壞！

💡 醫師小叮嚀：
這款喝起來會有滑滑的膠質感，代表麥冬的黏液素煮出來了！如果喝完拉肚子，表示你脾胃太虛寒，改成 一周喝2次 就好。早上煮好裝保溫瓶帶出門，代替咖啡更護肺！

🧪 第2款：茵陳茅根茶 – 肝苦人的救星

👉 適合誰喝：

• 應酬多常喝酒
• 熬夜爆肝族
• 眼白黃黃被說氣色差
• B肝帶原想保養

🌿 挑材秘訣看這裡：

• 白茅根：選帶點泥土的乾燥根段，聞起來有甘蔗香
• 茵陳：要買「絨毛沒掉」的嫩苗，放掌心搓有清涼感
• 紅糖：用台灣黑糖磚，礦物質更豐富

🍶 不失敗煮法：

1. 茅根剪成小段（藥行可代切），用牙刷快速刷掉凹槽泥土
2. 茵陳裝滷包袋，避免絨毛喝到嘴裡刺刺的
3. 材料加 700cc冷水 大火煮滾，立刻轉小火！
4. 保持 微滾10分鐘 就好（煮久效果反下降）
5. 撈掉渣後加黑糖磚，用湯匙壓散融化
6. 放涼喝更解渴，夏天冰冰箱像青草茶

⚠️ 重要提醒：
這款利尿效果超強！喝完 1小時內會狂跑廁所 是正常的。如果工作常開會，建議下班回家喝。肝炎患者要喝溫的，千萬別加冰塊傷脾胃～

🌱 第3款：蒲公英綠茶 – 腸胃的清道夫

👉 適合誰喝：

• 外食族常胃嘟嘟
• 便秘或拉肚子輪流來
• 大腸癌家族史
• 嘴巴破不停火氣大

📍 材料注意事項：

• 蒲公英：用曬乾的葉+根（全草），新鮮的會苦到皺臉
• 甘草：選帶皮的「帶皮草」比粉甘草不易脹氣
• 綠茶：茶包更方便，煮完直接拎起來

👩🍳 懶人快煮版：

1. 蒲公英捏碎（根用刀背拍裂），甘草折小段
2. 加 500cc水 滾後計時 8分鐘，別蓋鍋蓋！
3. 關火立刻放茶包，用餘溫泡 90秒（精準計時才不苦）
4. 取出茶包，湯汁過濾掉渣渣
5. 倒進馬克杯當水喝，回沖可再加300cc水煮5分鐘

🌟 加分技巧：
煮好的茶放涼後，加幾滴檸檬汁風味更清爽。如果胃容易痛，把綠茶改成 紅棗3顆 一起煮，溫和又不減效！

🧑‍⚕️【陳潮宗醫師的養生真心話】

「這些茶飲不是藥，是日常保養！」門診看到太多人平常不顧身體，等生病才想靠偏方急救。其實防癌就像存退休金，每天做一點點：
✅ 麥冬茶代替手搖飲
✅ 茅根水取代啤酒
✅ 蒲公英茶當下午茶
身體自然會回報你～」

💬 網友實證分享

“老公做業務天天喝酒，喝茅根茶半年，健檢GOT從破百降到40！” – 新北林太太
“當老師聲帶長繭，麥冬茶+蜂蜜讓我不用開刀” – 高雄陳老師
“蒲公英茶治好了我20年的胃脹氣” – 台中工程師小賴

📣 最後提醒：
這些茶飲是「保養」不是治療！如果已經有咳嗽帶血、腹部劇痛等症狀，快去找醫生。把文章存起來，轉給那個總說「沒時間顧身體」的朋友吧～