妳是不是每個月都要跟「那個痛」打仗？經痛到冒冷汗、腰酸到站不直，甚至連排便都痛…小心可能是子宮內膜異位在作怪！中醫師臨床發現，每3個女生就有1個是氣虛血瘀體質，這種體質根本是內膜異位的溫床啊！別擔心，這篇教你用「會喝就會好」的補血茶調理，把亂跑的子宮內膜乖乖抓回來～
💡 為什麼補血茶能治內膜異位？
中醫說「不通則痛」，當氣血卡住就像塞車的馬路，子宮內膜碎片就會亂竄黏在別處。常見三大凶手：
- 氣虛型：整天軟腳蝦沒元氣
- 血瘀型：經血結塊像豬血糕
- 陰虛型：口乾舌燥像沙漠
📌 台北中醫師臨床筆記：
「門診七成患者喝對茶飲三個月，經痛程度從『想撞牆』降到『微悶脹』，連巧克力囊腫都縮小！」
🌿 5款對症茶飲DIY全攻略
1️⃣ 氣虛型｜講話都嫌累的軟爛妹
妳是這樣嗎？
✓ 爬個樓梯喘到講不出話
✓ 經血忽多忽少像水龍頭壞掉
✓ 臉色慘白像吸血鬼
✓ 辦公椅黏屁股的久坐族
中醫解密：
坐整天讓氣血「凍未條」，子宮缺氧就鬧脾氣。太子參根本是天然蠻牛，幫身體充電還能修復子宮！
補氣茶配方（煮1000cc喝整天）：
- 太子參 11g（補元氣核心）
- 麥冬 11g（防上火）
- 當歸 6g + 川芎 7g（引血歸位）
- 木香 7g（打通氣結）
- 小提醒：感冒中❌喝，會把病毒鎖在體內！
2️⃣ 血虛氣虛｜手腳冰到像冷凍庫
妳是這樣嗎？
✓ 夏天也要穿襪子睡覺
✓ 心悸像跑完百米賽
✓ 頭暈到以為地震
超實用技巧：
這款要加炒白朮，它像小鏟子把營養推進血管。但消化差的人喝多會脹氣，建議飯後1小時喝，加片生薑更順口。
雙補茶配方：
- 雞血藤 7g（活絡第一名）
- 炒白朮 7g（脾胃救星）
- 熟地黃 2g（潤而不膩）
- 五靈脂 7g（專清子宮淤血）
- 禁忌：容易脹氣者減半喝！
3️⃣ 血瘀型｜經血塊多到嚇死人
妳是這樣嗎？
✓ 血塊大到像50元硬幣
✓ 嘴唇紫得像中毒
✓ 經期偏頭痛到吐
血淚警告：
喝這款茶絕對要戒冰！我遇過患者偷喝珍奶，隔天經痛到打止痛針。元胡是天然止痛藥，香附能讓緊繃子宮放鬆。
破瘀茶配方：
- 元胡 7g（經痛剋星）
- 香附 7g（解鬱效果超強）
- 川芎 13g（活血力度MAX）
- 澤蘭 7g（排陳血神器）
- 注意：腹瀉者改隔天喝！
4️⃣ 陰虛型｜乾妹妹的救星
妳是這樣嗎？
✓ 半夜渴到爬起來灌水
✓ 皮膚乾癢像蛇脫皮
✓ 更年期潮熱來亂
煮茶秘訣：
生地黃+熟地黃雙劍合璧，就像幫子宮敷面膜。但這款偏涼，加5顆紅棗平衡，經期前一周喝效果最好。
滋陰茶配方：
- 生地黃 2g（降火快狠準）
- 熟地黃 2g（持久滋潤）
- 枸杞 7g（養卵護巢）
- 麥冬 11g（生津止渴）
- 腸胃弱者加生薑2片！
5️⃣ 肝鬱型｜暴躁姐必備
妳是這樣嗎？
✓ 經前暴躁如母老虎
✓ 胸悶像壓大石頭
✓ 失眠數羊到天亮
情緒管理術：
柴胡+鬱金是天然抗憂藥，搭配深呼吸效果加倍。煮茶時丟幾朵玫瑰花，香氣舒壓還能調經！
解鬱茶配方：
- 柴胡 7g（疏肝首席）
- 鬱金 7g（抗焦慮神隊友）
- 川楝子 7g（專剋經痛）
- 當歸 5g（溫柔補血）
- 燥熱體質❌喝，會火上加油！
🧐 煮茶實戰QA（網友最常問）
Q：藥材要去哪買才安心？
A：認明「GMP中藥廠」標章，別在菜市場亂買！推薦[台北迪化街老店]，可請店家幫你配好茶包。
Q：月經來可以喝嗎？
A：氣虛/血虛型經期喝能減痛，但血瘀/肝鬱型需停喝，否則可能血崩！
Q：要喝多久才有效？
A：至少堅持3個月經週期，搭配忌口冰冷+每晚熱敷小腹，效果加速30%。
💖 真實見證分享
「之前痛到要吃3顆止痛藥，喝氣虛茶+睡前抬腳20分鐘，三個月後居然只要半顆！」- 29歲上班族小薇
「巧克力囊腫從5cm縮到2cm！血瘀茶讓我免開刀」- 35歲二寶媽阿萍
📣 中醫師小叮嚀：
茶飲是調理不是仙丹！若疼痛超過3個月、經血爆量，快去做陰道超音波，早發現早治療～
🌟 養宮延伸技巧
- 經期黃金排瘀法：月經第2天用生薑+艾草泡腳，水要淹過腳踝
- 子宮保暖秘技：穿露肚裝必圍「絲巾腰帶」，丹田溫度升1℃循環好2倍
- 辦公室養生術：每坐1小時按三陰交穴（腳踝上4指），預防氣血瘀滯
子宮是女人的第二顆心臟，用對方法調理，80歲還能健步如飛！快把這篇存起來，分享給那個總在經痛中掙扎的閨蜜吧～