每次生理期前後就開始太陽穴狂抽痛，嚴重時還會噁心想吐、怕光怕吵，甚至眼前出現閃光？別以為吃顆止痛藥撐過去就好！中醫師臨床發現，超過7成女性的偏頭痛與月經週期有關，放任不管可能讓疼痛閾值越來越低，變成每月報到的「老朋友」！今天就來拆解中醫如何從根治療這類頑固頭痛～
▍經期偏頭痛不只是「痛」！這些症狀你中了幾項？
這種頭痛最機車的是會隨著心跳一陣一陣抽痛，像有人拿錘子敲你太陽穴！雖然叫「偏頭痛」，但痛點可能亂跑：
- 單側太陽穴爆炸痛（最多人抱怨！）
- 前額緊繃像戴緊箍咒
- 後腦勺悶痛連帶肩頸僵硬
- 眼眶深處脹痛+視力模糊
更崩潰的是伴隨症狀：
☑️ 聞到香水味就想吐
☑️ 聽到小孩尖叫痛感加倍
☑️ 看到手機螢幕光線像被針刺
☑️ 明明沒吃壞東西卻反胃
☑️ 痛到趴床時眼前有閃電紋路
臨床案例：32歲林小姐每次月經來前3天就開始右側頭痛，痛到必須請假關在黑暗房間裡，連水聲都會引發嘔吐，吃強效止痛藥也只剩3成效果…
▍為什麼經期前後特別容易引爆頭痛地雷？
中醫師分析關鍵在荷爾蒙波動+氣血雙虛的雙重打擊！月經前雌激素突然下降會影響腦內血清素分泌，導致血管異常收縮。加上經期耗血傷氣，這3類體質人最容易中招：
🌧️ 肝鬱氣滯型（壓力型炸彈）
特徵｜
✓ 經前乳房脹痛到不能碰
✓ 情緒像坐雲霄飛車
✓ 便祕與腹瀉交替出現
✓ 痛點在頭頂或兩側
中醫神救援▶ 加味逍遙散+玫瑰花茶
「上周治個護理師，每次大夜班交接前就頭痛嘔吐，在逍遙散加川芎、香附後，第二次月經來只輕微脹痛！」
❄️ 血虛寒凝型（冰美人體質）
特徵｜
✓ 手腳像冰棒全年冷吱吱
✓ 經血顏色淡還帶血塊
✓ 吹冷風頭痛立刻加劇
✓ 喝熱飲疼痛會緩解
中醫神救援▶ 當歸四逆湯+艾灸關元穴
「很多OL夏天狂灌冰拿鐵，經期頭痛時還用冰枕鎮壓，結果越痛越兇！改用溫經散寒藥後，患者笑說終於不用包毛衣上班」
🧱 痰瘀阻絡型（肩頸硬邦邦）
特徵｜
✓ 肩頸肌肉硬得像石頭
✓ 經血有超多巧克力醬血塊
✓ 頭痛時伴隨眩暈感
✓ 按壓風池穴痛到飆淚
中醫神救援▶ 疏經活血湯+刮痧膀胱經
「電腦族超常見！有位工程師後頸肌肉纖維化，針灸時銀針都被肌肉夾彎…配合傷科鬆解後，頭痛頻率少八成」
▍不只吃藥！中醫三重武器聯手斷根
🔸 第一招：頭皮針快打部隊
比吃止痛藥更快見效！ 在頭頂「百會穴」+雙側「顳肌激痛點」下針，就像啟動腦內止痛開關：
[取穴位置]
① 百會穴：兩耳尖直上頭頂交會處
② 顳肌點：咬牙時太陽穴會動的位置 真實案例見證：
「針剛下去就感覺『啵』一聲，像有人把緊繃的橡皮筋剪斷！原本要痛3天的，那次20分鐘就剩微悶感」－28歲行銷經理
🔸 第二招：傷科筋骨重開機
別小看頸椎錯位的殺傷力！中醫師會用巧勁調整：
- 仰臥鬆解枕骨下肌群
- 側臥旋轉復位C1-C3頸椎
- 坐姿釋放胸鎖乳突肌張力
「有位患者顳顎關節移位，連帶影響耳前筋膜，每次頭痛都從下巴開始，徒手復位後當場痛感歸零！」
🔸 第三招：經期前中後分階調理
✔ 經前7天｜疏肝理氣
喝「薄荷3g+佛手柑5g」茶飲，按壓太衝穴（腳背大拇趾縫）
✔ 經期中｜暖宮化瘀
腹部貼暖暖包（避開子宮穴），吃黑糖薑棗粥
✔ 經後7天｜補血養巢
四物雞湯加黃耆15g，每天按三陰交5分鐘
▍擺脫止痛藥的關鍵3問
Q：吃中藥多久能改善？
「嚴重患者（每月痛＞5天）通常需3個月經週期：
第1個月▸疼痛天數減半
第2個月▸發作不需吃止痛藥
第3個月▸經期前只有輕微脹感」－陳怡帆中醫師
Q：針灸會不會很痛？
「頭皮針用的是0.16mm極細針，進針時像蚊子叮，重點是『得氣』感！當你感覺頭皮下有酸脹感擴散，止痛效果就啟動了」
Q：傷科調整有喀喀聲嗎？
「絕不暴力扳頸！ 我們用肌肉律動誘導關節復位，很多患者睡到打呼都不知道調整完了」
📌 預防復發終極Tips
① 經前一周戒咖啡、起司、巧克力（血管收縮地雷）
② 每天「用下巴寫米字」活動頸椎
③ 洗頭後立刻吹乾後髮際線
④ 肩頸冷敷❌→改溫熱敷✅
下次經期頭痛來襲時，別再狂吞止痛藥傷胃又傷腎！透過中藥調體質+針灸速效止痛+傷科解除誘因，三管齊下才能真正擺脫每月輪迴的疼痛地獄～