還記得美國經典喜劇《三人行》裡那個金髮俏妞克莉絲嗎？飾演這個角色的蘇珊·薩默斯（Suzanne Somers），在準備過77歲生日的前一天，因為乳癌復發在家中安詳離世。這位阿嬤級的抗癌鬥士，其實早在23年前就確診乳癌，更驚人的是，她30多歲時還曾對抗過皮膚癌！多數人聽到癌症都嚇壞了，蘇珊卻說：「這是我生命中最偉大的禮物」，她到底怎麼做到的？
〝癌症是我的警鐘〞：從確診那天徹底翻轉人生
2001年，蘇珊被診斷出乳癌時的反應超乎常人。「當醫生說『你罹癌了』那瞬間，我腦中閃過的念頭是：我到底在身體裡倒了什麼垃圾？」她在受訪時這樣回憶。這個念頭成了她人生最重要的轉捩點。
驚人覺悟：生活毒素正在謀殺我們
蘇珊開始瘋狂研究癌症成因，發現現代人生活中處處是陷阱：「我們每天吃的加工食品、擦在臉上的保養品、家裡清潔劑飄出的香味…全部都是化學毒物的偽裝！」她直言，這些毒素就像溫水煮青蛙，等身體發出警報時往往為時已晚。
她的抗癌第一戰：把化學物質趕出家門
蘇珊做了個大膽決定——把家裡所有含化學成分的物品全數清空：
✅ 浴室：扔掉所有含Parabens防腐劑的洗沐用品
✅ 廚房：換掉含塑化劑的保鮮盒和清潔劑
✅ 臥室：拋棄合成纖維寢具和芳香劑「你知道最恐怖的是什麼嗎？」她曾在節目中激動地說：「我們以為保養品只作用在皮膚表層，其實那些化學毒素直接滲進血液了！」她引用加州大學研究，當女性改用天然保養品，短短3天體內毒素就降45%，「這還不夠證明我們每天都在吸毒嗎？」
抗癌20年不復發！蘇珊親證5招養命術
第1招：打造「無毒堡壘」居家環境
蘇珊的狠招是——連牆壁都重新刷過！ 她不用傳統油漆，改用天然礦物塗料。更成立有機保養品牌，堅持「敢吃才敢擦」原則：
▪️ 面霜原料可直接食用
▪️ 口紅用蔬果色素調色
▪️ 連香水都用純精油調配「剛開始朋友笑我瘋了，」她笑說：「但當我20年沒復發，他們全跑來問我用什麼牌子啦！」
第2招：只吃「看得到原形」的食物
蘇珊的飲食原則超直白：「能摘的、能採的、能擠奶的、能打獵的才吃！」她直接在後院搞起有機農場：
🌱 自建雨水回收系統灌溉
🌱 用蚯蚓分解廚餘當肥料
🌱 每季種當令蔬菜「超市那些花花綠綠的包裝食品？」她搖頭：「那根本是化學實驗室產品！」台灣營養師也提醒，加工肉品的亞硝酸鹽、零食的反式脂肪，都是致癌大地雷。
第3招：把廚房變藥房
走進蘇珊的廚房，簡直像中藥行！她的抗癌三寶是：
1. **超級香料櫃**：薑黃+黑胡椒（促進吸收）、肉桂（控血糖）、孜然（助消化）
2. **好油軍團**：特級初榨橄欖油（涼拌）、椰子油（熱炒）、亞麻籽油（淋湯）
3. **抗氧化武器**：每天喝綠拿鐵（羽衣甘藍+藍莓+薑）她最愛的療癒餐是：「用迷迭香+大蒜+橄欖油醃羊排，撒點辣椒進烤箱——香到連鄰居都抗議！」
第4招：精準補充營養缺口
蘇珊每年做「全身大健檢」，特別注重：
🔬 荷爾蒙平衡檢測
🔬 重金屬殘留分析
🔬 腸道菌相檢查再針對性補充：「像維生素D3我每天補5000IU，鎂幫助300種酵素運作，益生菌養好腸就是養好免疫！」她強調別亂吃保健食品，「先驗血才知道缺什麼，補對才有用」。
第5招：瑜珈練到最後一口氣
「就算明天要死，今天照樣練瑜珈！」蘇珊的運動哲學超霸氣。她獨創的抗癌瑜珈流程：
☀️ 晨起15分鐘「拜日式」活化全身
🌙 睡前做「修復瑜珈」：嬰兒式+貓牛式+倒箭式
💪 每週三次「力量流」：戰士式+樹式練平衡「很多同齡朋友連彎腰都難，我還能單腳站立穿襪子！」她得意地說瑜珈救了她兩樣東西：骨密度和跌倒不會骨折的本錢。
〝癌症教我的事〞：76歲離世前的生命智慧
今年7月乳癌復發時，蘇珊在IG發文依然充滿鬥志：「這該死的傢伙又來了？老娘擊退過它幾十次！」她拒絕化療，堅持用自然療法走完最後一程。
她留給台灣女性的健康忠告
- 別被健檢紅字嚇傻：「數字只是提醒，不是判決書！我確診時腫瘤很大，還不是活到76歲？」
- 荷爾蒙平衡是關鍵：她接受「生物等同性荷爾蒙」治療，坦言：「更年期不適消失，連皮膚都變Q彈！」
- 把抗癌當日常：「與其恐懼復發，不如每天吃好、動好、睡好，讓癌細胞沒機會造反」
抗癌作家許達夫醫師曾說：「癌症是上天送的醜陋禮物，拆開後發現裡面是珍珠」蘇珊用23年驗證這句話。她臨終前對家人笑說：「別為我哭！要不是癌症逼我改變，我可能50歲就死在快餐和化妝品裡啦！」她的養生智慧，至今仍在Instagram鼓舞著上萬名抗癌戰友。
她的故事啟示：養生沒有太晚的開始，只有不曾的行動。今天起，學蘇珊當個「生活毒素偵探」吧！