🤔 門診最常被問的膽固醇迷思
「醫生啊！我飲食明明超清淡，膽固醇怎麼還是紅字？」 「是不是以後蛋都不能吃了？」 「停藥就超標，難道要吃一輩子藥嗎？」
這些問題天天在中醫門診上演，臺北市立聯合醫院中醫科陳煒達醫師說：「其實大家觀念都搞錯方向了！膽固醇根本不是敵人，它是身體的修復大隊！」
🧱 顛覆認知！膽固醇是身體的「修復工」
陳醫師用超生活化的比喻解釋：
「想像身體發炎像牆壁裂開，膽固醇就是補土師傅。你會嫌補土太多，還是該怪地震把牆震裂？」
膽固醇會堆積在受傷的血管壁幫忙修復，就像皮膚結痂的原理。真正該解決的是「為什麼身體一直受傷」，而不是拚命打壓來修補的膽固醇！
⚖️ 治標更要治本！中西醫降脂差異
| 治療方式 | 作用 | 特色 |
|---|---|---|
| 西藥降血脂藥 | 抑制膽固醇合成 | 效果快但停藥易反彈，部分人會有肌肉痠痛副作用 |
| 中藥降脂膠囊 | 調節代謝機能 | 吸收率高、副作用少，健保有給付！半衰期短更安全✅ |
| 治本關鍵❗ | 抗發炎修復 | 找出腸胃/血管損傷根源，用中藥調理「虛、滯、瘀、熱」體質才是根本解法！ |
🥚 吃蛋不用怕！關鍵在「選對油」
震撼真相👉人體75%膽固醇是肝臟自產，食物影響只有25%！
陳醫師破解兩大飲食迷思：
- 可以吃蛋！ 膽固醇高≠不能吃蛋
- 更要吃油！ 但要吃「好油」：
- ❌ 油耗味重的回鍋油
- ❌ 高溫油炸產生的自由基壞油
- ✅ 低温烹調的優質橄欖油、苦茶油
🧬 家族遺傳？先別自己嚇自己！
「全家膽固醇都高＝家族性高膽固醇血症？」陳醫師搖頭：
「這病其實超罕見！更可能是全家『飲食習慣』有問題。」 與其懷疑基因缺陷，不如檢查是否常吃：
🔥 引發腸道發炎的食物
🍟 含劣質油脂的加工食品
💊 停藥就反彈？醫師說真心話
「很多患者抱怨：停藥膽固醇就飆高⋯」陳醫師語重心長：
「這是身體在求救啊！ 當你不停用壞油刺激腸道、讓血管發炎，膽固醇當然要趕工修補！」與其當一輩子藥罐子，不如：
- 🌙 該睡就睡不熬夜
- 🥦 避開地雷食物
- 🫀 根治發炎體質
✨ 治本三行動清單
- 把關用油：冷壓初榨＞精煉油，低溫烹煮少油炸
- 抗炎飲食：多吃深綠色蔬菜、莓果類、Omega-3好油
- 找出損傷源：讓中醫師幫你調理「反覆發炎」的體質
當身體不再天天「失火」，膽固醇這個消防員自然不用拼命加班啦！