哎唷喂！怎麼又流鼻血了？相信這是很多台灣爸媽的惡夢，尤其家裡有活潑好動、小手永遠在挖鼻孔的小孩。看著鮮紅鼻血滴滴答答，阿公阿嬤七嘴八舌：「快躺下！」、「頭仰高啦！」、「衛生紙塞緊一點！」搞得全家雞飛狗跳。但你知道嗎？這些「古早做法」可能讓情況更糟！
為什麼小孩特別容易「噴鼻血」？先別自己嚇自己！
講真的，看到孩子流鼻血，哪個爸媽不急得像熱鍋上的螞蟻？腦袋立刻閃過恐怖念頭：「該不會是得了什麼大病？」安啦！耳鼻喉科大咖劉博仁醫師在他的著作《完全根治耳鼻喉疾病》裡講得很清楚：
「九成以上小孩流鼻血，都是『良性的』啦！跟什麼癌症、絕症根本沾不上邊！」
小孩鼻血狂噴的真相在這：
- 小手萬惡之首： 根本就是「手指挖礦工」！尖尖指甲往鼻孔裡猛挖，鼻黏膜那麼薄，不破才怪。
- 用力擤鼻涕像打鼓： 感冒時衛生紙不離手，擤到鼻子都紅腫，血管當然撐不住。
- 冷氣房乾到像沙漠： 台灣夏天冷氣開整天，鼻子裡乾巴巴，黏膜脆弱到打個噴嚏就見血。
- 過敏兒鼻黏膜超嬌貴： 鼻子整天癢，揉啊揉、搓啊搓，黏膜發炎腫脹更容易破。
只有極少數狀況才需要擔心是不是高血壓、凝血功能出問題，或是（真的很少見）鼻腔長東西。所以下次看到血，先深呼吸，別自己嚇破膽！
頭往後仰止血？大錯特錯！醫師急喊：母湯啊！
「頭抬高！快點往後仰！」這句是不是超熟悉？拜託！這招超NG！ 劉博仁醫師直接點破問題在哪：
「你以為血不流出來就沒事了？錯！血全往後倒流進喉嚨、吞到胃裡去了啦！」
頭後仰的恐怖後果：
- 噁心狂吐： 吞一堆血到胃裡，胃受不了刺激，小孩馬上噁心想吐，吐出來混著血絲的胃液，嚇得你以為是胃出血，魂都飛一半！
- 根本沒止住血： 血只是換條路走（往喉嚨流），鼻腔裡的出血點根本還在流，完全沒壓到啊！
- 嗆到風險超高： 尤其年紀小或哭鬧中的孩子，血流進喉嚨不小心嗆進氣管，後果更嚴重！
醫師親授！居家必學「止鼻血正確5步驟」圖解
下次孩子鼻孔變「紅龍頭」，照著劉博仁醫師教的黃金5步驟做，冷靜處理不出錯：
🩸 步驟1：頭擺對姿勢是關鍵！「往前傾」就對了！
- 絕對不是躺平，也不是頭後仰！
- 正確做法： 讓小孩坐穩（或站直），頭微微向前低下，就像低頭看地上螞蟻那樣的角度。這樣做，血才會乖乖從鼻孔流出來，不會倒流去喉嚨搞鬼。
- 爸媽小叮嚀： 拿個小臉盆或一大疊衛生紙接在鼻子下方，方便觀察流血量，也避免滴得到處都是。同時輕聲安撫孩子：「沒關係，我們慢慢處理，頭低低看地上喔。」
🩸 步驟2：捏對地方才有效！「鼻翼加壓」是絕招！
- 亂塞衛生紙？沒用啦！重點是「直接加壓出血點」！
- 正確做法：
- 用你的大拇指和食指，像捏小籠包那樣，緊緊捏住小孩「鼻翼」最軟Q的兩側（就是鼻孔外面鼓鼓的地方）。
- 不是捏鼻樑骨頭（上面硬硬的沒用），也不是只壓一邊。
- 力道要夠： 溫和但堅定地捏緊，讓兩邊鼻翼的軟骨貼住中間的鼻中膈（最容易出血的地方）。
- 堅持至少5-10分鐘！ 中間不要偷看！很多爸媽捏個30秒就鬆手看「好了沒？」，結果血根本沒止住又流出來。可以跟孩子數數或講個短故事轉移注意力。
- 進階技巧： 如果明確知道是哪一邊鼻孔流血（通常是一邊），可以先用乾淨脫脂棉花或紗布（衛生紙容易掉屑）輕輕塞到流血的鼻孔「前段」，不要塞太深，塞好後再捏緊鼻翼加壓，效果更好。止血後要溫柔取出。
🩸 步驟3：冰敷位置有學問！「敷鼻子」比敷額頭有用！
- 冰額頭？效果慢半拍！要直接冰鎮出血的血管才快！
- 正確做法：
- 拿個夾鏈袋裝碎冰+水，或是用冰過的鋁罐包裝飲料（外面一定先裹一層薄毛巾或手帕）。
- 把冰袋直接輕壓在「鼻樑」和「鼻翼」（就是步驟2你捏的那個區域）。
- 冰敷時間約5-10分鐘就好，避免凍傷。冰涼感能讓血管快速收縮，止血效率翻倍！
- 爸媽小叮嚀： 邊冰敷邊繼續捏緊鼻翼效果最佳！別拿整塊冰磚或冷凍庫剛拿出來的冰袋直接貼皮膚，小孩會痛到哇哇叫。
🩸 步驟4：保養預防很重要！「凡士林」是鼻孔好朋友！
- 如果家裡小孩是「常客」，三天兩頭就流鼻血，日常保養超重要！
- 正確做法：
- 準備無香精、無添加的純凡士林（藥局都買得到）。
- 用棉花棒沾取「米粒大小」的量。
- 輕輕塗抹在鼻孔「入口處」約1公分內的鼻中膈黏膜上（就是最容易破皮流血的地方），薄薄一層就好，不用挖很深！
- 最佳時機： 特別是睡前或冷氣房待很久、空氣很乾燥時塗抹，就像幫鼻孔擦護唇膏一樣保濕。
- 爸媽小叮嚀： 千萬別叫小孩自己用手指挖凡士林塗，手指不乾淨又容易戳傷。
🩸 步驟5：斬草除根防挖鼻！「勤剪指甲」是根本！
- 小孩那雙「無影挖鼻手」才是罪魁禍首！
- 正確做法：
- 定期檢查小孩指甲長度！ 看到有一點點尖或長，立刻剪！最好剪成「平」的，邊緣用指甲銼刀磨圓滑。
- 教育小孩： 用他們聽得懂的話告訴他們：「鼻子裡面很嫩，像豆腐一樣，用手挖會受傷流血，痛痛喔！」可以用繪本或影片輔助。
- 找出挖鼻原因： 是因為鼻子癢（過敏）？還是無聊習慣？過敏要就醫控制，無聊習慣可以用其他手部活動（捏黏土、玩小玩具）轉移注意力。
- 保持鼻腔清潔： 如果有鼻屎，用嬰兒用棉花棒沾一點點生理食鹽水，在鼻孔口輕輕「沾」出來，或用洗鼻鹽水溫和清潔，絕對比硬挖好。
什麼狀況要立刻衝醫院？爸媽必看「危險紅旗」警訊！
雖然大部分鼻血自己在家就能搞定，但遇到以下狀況，別猶豫，抓緊時間送急診或找耳鼻喉科醫師：
- ⏰ 血流不止： 老老實實按壓超過15-20分鐘，血還是像打開水龍頭一樣流不停，完全沒減緩跡象。
- 🩸 出血量超大： 血一直滴，甚至「用噴的」，臉色開始發白、冒冷汗、呼吸急促，感覺要暈倒了。
- 🚑 伴隨其他症狀： 流鼻血同時有嚴重頭痛、頭暈、視線模糊，或是身上其他地方（像牙齦、皮膚）也莫名出現瘀青、出血點。
- 👃 單側惡臭分泌物： 只有一邊鼻孔流血，而且流出來的血或鼻涕有惡臭味，或帶有異常顏色。
- 💊 特殊病史： 小孩本身有凝血功能問題（如血友病）、正在吃抗凝血藥物，或最近頭部有撞傷。
破解迷思！關於流鼻血，阿公阿嬤說法對不對？
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迷思1：流鼻血是火氣大，喝青草茶就好？
→ 錯！小孩常流鼻血主要還是「物理性損傷」（挖破）或「環境乾燥」，跟火氣大關係不大。亂喝寒涼青草茶可能傷腸胃。保持濕潤、戒挖鼻孔才是根本！ -
迷思2：左鼻孔流血舉右手，右鼻孔流血舉左手？
→ 沒科學根據啦！與其叫小孩舉手舉到痠，不如好好捏緊鼻翼加壓止血實在。 -
迷思3：流鼻血時要塞很深的衛生紙條？
→ 危險！塞太深可能拿不出來，或取出時又把凝結的血塊扯掉，反而再次出血。前段輕塞+外部加壓才是正解！
給新手爸媽的安心小語
看到孩子流鼻血，心臟噗通噗通跳是正常的！但記住劉博仁醫師的黃金5步驟：「前傾、捏緊、冰鼻、保濕、剪甲」，就能冷靜處理大部分狀況。平常做好保濕（凡士林）、維持指甲短圓、控制過敏原，更能減少流鼻血發生的機會。把這篇存起來或印出來貼冰箱，下次遇到就不會手忙腳亂啦！如果真的很頻繁或伴隨其他異狀，放心交給專業的耳鼻喉科醫師檢查，求個安心最重要！