最近天氣忽冷忽熱，診所裡擠滿咳到「酷酷掃」的人。上個月有位林小姐來看診，她無奈地說：「醫生啊，我感冒都好一個禮拜了，就這個咳嗽怎麼都停不下來！」尤其半夜躺平就喉嚨癢，一咳就停不下來，肋骨痛到像被揍，黑眼圈深到像熊貓，根本沒辦法好好睡覺⋯⋯這種咳到懷疑人生的狀況，你是不是也很熟悉？
為什麼感冒好了還是一直咳？中醫說給你聽
很多人以為感冒好了就沒事，結果咳嗽拖了兩三週還不好，其實這在中醫叫做「餘邪未清」。簡單講就是病毒雖然被趕跑了，但你的呼吸道還處在發炎狀態，就像火災後現場還冒著煙。這時候如果沒處理好，碰到冷空氣、灰塵或吃到刺激性食物，喉嚨馬上癢起來跟你造反！
更麻煩的是，有些人的咳嗽根本不是感冒引起。門診常見三大類：
- 過敏咳：早上起床或吹冷風就「咳咳咳」，像我家隔壁陳太太每次打掃就發作
- 胃食道逆流咳：吃飽飯或躺下特別容易咳，喉嚨老是酸酸的
- 氣喘型咳嗽：呼吸有咻咻聲，爬樓梯咳到像要斷氣
中醫治咳有眉角！5大咳嗽類型全解析
中醫師看咳嗽可不是隨便開止咳藥，我們會仔細問：「痰是什麼顏色？」、「什麼時候咳最兇？」、「會不會口乾？」這些細節決定你是哪種「咳體質」。來看看最常見的五種症頭：
❄️ 寒咳：吹風冷到就發作
症狀全紀錄：
- 痰又白又稀像口水
- 喉嚨癢像羽毛在撩
- 喝熱湯舒服，吹冷風咳更慘
- 冬天或冷氣房特別嚴重
生活照護重點： ✅ 出門圍絲巾護脖子
✅ 喝薑茶、吃蔥雞湯暖身
❌ 禁止吃冰、西瓜、椰子水經典方劑：杏蘇散
像幫肺臟穿外套，把寒氣趕出去。常用紫蘇葉、生薑這些溫熱藥材，喝下去喉嚨馬上暖起來～
🔥 熱咳：喉嚨痛痰黃稠
症狀全紀錄：
- 痰又黃又綠像膿，黏到卡喉嚨
- 喉嚨痛到吞口水像吞刀片
- 身體發熱、口乾舌燥
- 便祕或尿尿很黃
生活照護重點： ✅ 吃水梨、白蘿蔔、枇杷
✅ 喝室溫菊花茶
❌ 遠離麻辣鍋、炸雞、花生經典方劑：桑菊飲＋瀉白散
像幫肺臟開冷氣，桑葉、菊花清熱，搭配地骨皮降肺火，痰很快就化掉了！
🍂 燥咳：乾咳無痰喉嚨癢
症狀全紀錄：
- 乾咳沒痰或痰少黏喉嚨
- 喉嚨乾癢像有小螞蟻在爬
- 半夜咳到醒來找水喝
- 嚴重時痰帶血絲、胸痛
生活照護重點： ✅ 房間放一盆水維持濕度
✅ 吃木耳、山藥、蜂蜜
❌ 避免講話太多、吃餅乾瓜子經典方劑：百合固金湯＋沙參麥冬湯
像幫喉嚨敷面膜！麥門冬、百合這些滋陰藥材，讓乾巴巴的呼吸道變潤澤～
💦 濕咳：痰多到想吐
症狀全紀錄：
- 痰多又白像泡沫
- 胸口悶像壓大石頭
- 吃飽咳更兇甚至想吐
- 舌苔又白又厚
生活照護重點： ✅ 薏仁粥當早餐
✅ 拍背助排痰（手掌拱杯狀從下往上拍）
❌ 少吃甜食、糯米、奶製品經典方劑：二陳湯＋平胃散
像幫肺臟除濕機！陳皮、半夏把痰化掉，厚朴把悶脹感推開～
🥱 虛咳：咳到沒力氣講話
症狀全紀錄：
- 咳嗽聲音小小虛虛的
- 痰稀像口水泡
- 走路幾步就喘
- 容易累、常感冒
生活照護重點： ✅ 用黃耆枸杞泡茶
✅ 曬早上7-9點的太陽
❌ 避免熬夜、過度運動經典方劑：玉屏風散＋六君子湯
像幫免疫力蓋城牆！黃耆、白朮補脾肺，防風擋外邪，適合常感冒的上班族～
止咳神隊友！潤肺茶飲DIY
🍵 百合麥冬潤喉茶（適合燥咳族）
材料：
- 百合 3錢（約11g）
- 麥門冬 3錢
- 沙參 3錢
- 水 500cc
- 蜂蜜 1小匙
煮法：
- 藥材洗淨泡水10分鐘
- 大火煮滾轉小火熬20分鐘
- 過濾放涼到60度C以下
- 加蜂蜜攪拌（高溫會破壞蜂蜜營養！）
喝法：
咳到喉嚨刺癢時小口含著吞，早晚各喝250cc。王太太分享：「本來咳到尿失禁，喝三天終於能睡過夜！」
咳超過兩週要注意！這些警訊快就醫
雖然中藥治咳效果好，但碰到這些狀況別硬撐：
⚠️ 咳出鐵鏽色痰或帶血絲
⚠️ 發燒超過38.5度
⚠️ 呼吸時胸口凹陷或喘不過氣
⚠️ 體重一個月掉5%以上
上個月有位阿伯咳一個月不以為意，結果是肺結核！尤其糖尿病或免疫力差的人，久咳千萬別輕忽～
貼心小叮嚀：
中藥治咳像「客製化西裝」，同樣是咳嗽，寒咳喝桑菊飲反而更糟！建議找合格中醫師把脈確診體質。台中李太太笑說：「本來咳到快離婚（老公嫌吵），醫師分清楚我是寒熱夾雜，三天就安靜多了！」
最近季節交替門診量暴增，大家記得進出冷氣房戴圍巾，少吃烤炸辣。祝福大家都能擺脫咳嗽，一夜好眠到天亮！ 🌙✨