為什麼更年期後「下面」老是鬧脾氣？
天氣一熱，藥師發現拿泌尿道感染藥的人變超多！不是開玩笑，這根本是台灣夏季特產啊～女生因為天生尿道短（只有3-5公分），細菌超容易闖進去，感染機率是男生的9倍！但男生別偷笑，過50歲後攝護腺肥大會卡尿，中獎率也會飆高，這可是另類的「性別平權」呢（苦笑）。
🦠 泌尿道感染是怎麼發生的？
先搞懂身體的「排水系統」：從腎臟→輸尿管→膀胱→尿道，整套都是泌尿道的管線。最常見就是大腸桿菌（7成都是它啦！）從尿道口逆流而上，在膀胱開轟趴引發發炎。憋尿、水喝太少或親密行為後沒清潔，都是幫兇！
⚠️ 這5種人最容易中招
| 高風險族群 | 原因分析 |
|---|---|
| 所有女生 | 尿道短+離肛門近，衛生紙「由前往後」擦是保命動作！幼兒園就要教女兒 |
| 孕媽咪 | 荷爾蒙改變讓細菌狂長，嚴重可能引發敗血症甚至流產！別怕吃藥，婦產科會開安全藥 |
| 更年期姐妹 | 雌激素下降讓尿道黏膜變乾薄，細菌更容易附著（乾澀到連上廁所都刺痛😭） |
| 慢性病患 | 糖尿病、高血壓會削弱免疫力，老人感染沒及時治恐變敗血症 |
| 常穿緊身褲 | 悶濕環境＝細菌培養皿！牛仔褲、絲襪少穿為妙 |
💥 感染時身體會給你這些警報
- 尿尿像刀割：排尿灼熱痛到縮腳趾
- 廁所跑不完：每10分鐘就想尿，卻只擠出幾滴
- 尿色超詭異：混濁像奶茶、飄血絲（嚇死人）
- 下腹悶痛：像經痛般持續抽痛
- 詭異分泌物：尿道口出現白色黏液
💡 藥師真心話：出現「尿意頻繁+排尿痛」就快就醫！別等發燒腰痛才處理，那可能已傷到腎臟！
💊 治療三寶別亂停藥！
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抗生素：
輕症吃3-5天，嚴重要吃滿2週！最忌自己停藥！殘留細菌會進化成「抗藥性怪物」，下次得用更強藥才能殺。 -
橘紅尿止痛藥：
Phenazopyridine這神藥能壓住火燒感，但注意尿會變芬達橘色！別嚇到以為血尿～重點是它只治標不治本，抗生素還是要吃好吃滿！ -
普拿疼：
緩解發炎引起的悶痛感，但治不了感染根源。
🌿 預防8招學起來 跟感染說掰掰
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喝水當任務：
每天2000c.c.起跳！看尿液顏色判斷：淡黃色才及格，深黃色就是水喝太少啦！ -
拒絕憋尿：
尤其打完麻將、追劇到忘我的人！超過3小時沒尿就要警覺 -
內褲挑棉質：
蕾絲雖美但會磨擦尿道口，純棉透氣才是王道 -
護墊是地雷：
除非每2小時換一片，否則悶出細菌更可怕 -
生理期勤換：
量大時每1-2小時換衛生棉，量少也要換！ -
擦對方向：
「由尿→肛」單向擦！衛生紙折面別重複用 -
戒吃發炎食物：
咖啡、麻辣鍋、酒精先暫停！它們會刺激膀胱狂抽筋 -
保健食品助攻：
- 蔓越莓：選36mg以上原花青素，讓細菌滑溜溜黏不住尿道
- 益生菌：挑LP菌、LC菌等泌尿專用菌株，平衡私密處酸鹼值
💬 藥師碎碎念
更年期姐妹可諮詢醫師使用低劑量雌激素藥膏（擦外陰部非口服！），能增厚黏膜防感染。如果半年內感染超過3次，快去做「尿液細菌培養」找出頑強菌種！記住：預防永遠比吃藥輕鬆啊～