果汁當水喝竟釀禍！中醫警告：血糖失控害私密處癢到打滾

果汁代替蔬菜？小心私密處大暴走！

38歲的林小姐（化名）有子宮肌瘤病史，長期被私密處搔癢、分泌物多困擾。過年期間大魚大肉少吃菜，她乾脆把「現打果汁當水喝」，想補足蔬菜缺口。誰知道喝沒兩週，外陰部乾癢到像被螞蟻咬，半夜癢到在床上翻來滾去，連老公都被嚇醒！

血糖失控是隱形兇手

去醫院抽血才驚覺「血糖調控超差」！雖然用塞劑暫時止癢，但沒過多久又復發，分泌物多到得頻換護墊。轉看中醫時，賴睿昕醫師一聽就搖頭：「果汁當蔬菜喝？這根本在害自己！」當場下令停掉每日果汁，改用中藥＋針灸調理。一個月後，林小姐總算能安心睡覺了。

為什麼血糖高會癢到下體？

賴醫師解釋，有子宮肌瘤的女生，子宮內膜分泌本來就多，加上骨盆腔容易充血，白帶量比別人都多。如果血糖控制差：

1. 抵抗力暴跌：血糖高讓免疫細胞變懶散
2. 黴菌狂歡派對：私密處潮濕＋尿糖增多＝黴菌天堂
3. 酸鹼度崩壞：陰道從酸性變中性，防護罩直接破功

更可怕的是，天天喝果汁會讓血糖像坐雲霄飛車！很多人喝完手腳冰冷、整天疲倦、肚子脹像氣球，這些都是「脾虛濕盛」的警訊。中醫說的脾就像身體的除濕機，脾虛了代謝變超差，濕氣全卡在下腹，白帶當然流不停！

中醫４招斷根計畫

🔶 第1招：果汁說掰掰，改喝「養菌飲」

把冰果汁換成 低糖優酪乳 或 無添加蔓越莓汁，涼性水果汁會凍傷脾胃。賴醫師提醒：「看到白帶變黃綠色或癢到爆，麻辣鍋、鹹酥雞也要戒！」

🔶 第2招：穿透氣小褲褲

月經前後絕對別穿緊身牛仔褲！醫師親授挑內褲3要點：

+ 純棉材質｜吸濕排汗第一名
- 蕾絲內褲｜漂亮但悶到長菌
+ 淺色系｜染料化學物較少
- 丁字褲｜摩擦刺激私密處

新買的內衣褲一定要「先洗過再穿」，避免化學殘留。

🔶 第3招：骨盆運動天天做

賴醫師特別教簡易運動：

1. 平躺屈膝，屁股慢慢抬高再放下（20下/天）
2. 坐在椅子前1/3，夾緊大腿再放鬆（等紅燈就能做） 這招能促進子宮血液循環，減緩肌瘤長大速度。

🔶 第4招：中藥調理體質

針對脾虛濕盛體質，常用「白朮、山藥、芡實」健脾胃，搭配「黃柏、車前子」清濕熱。醫師強調：「至少要調理1個月，讓身體學會控制血糖！」

這些症狀快就醫！

賴醫師提醒姐妹們：如果出現「私密處癢＋3異常」，別再自己塞藥了： ⚠️ 分泌物從透明變豆渣/泡沫狀
⚠️ 飄出魚腥或酸腐味
⚠️ 排尿有灼熱刺痛感

尤其子宮肌瘤患者＋手腳冰冷＋易水腫的人，多半是「代謝差體質」，血糖稍高就容易外陰癢。控制血糖不只要靠藥物，關鍵是「戒掉以為健康的假養生」，果汁真的不如直接吃水果啊！

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