天啊！一頭暈就吞降壓藥？醫師急喊停：這2種藥恐讓中風機率飆10倍

“我寧可花10分鐘跟病人解釋，也不願多開一顆不必要的藥”
——哈佛醫師的門診哲學，影響我30年行醫路

最近在聚餐時，一位女性朋友拉著我問：「醫師啊，我最近起床常眼前發黑，整個人浮浮的，是不是血壓又高了？」我反問她：「妳現在有在吃降血壓藥嗎？」她點頭說：「有啊！每次頭暈量血壓都飆高，我就趕緊吃一顆…」這句話讓我心頭一驚，因為她正踩中最危險的用藥地雷！

９成患者不知道的真相：你以為的高血壓，其實是身體在求救！

❌ 致命錯誤1：頭暈＝血壓高？錯到離譜！

很多人在頭暈時量到血壓升高，就直覺認為：「啊！肯定是高血壓作怪」。但真相是——頭暈當下量到的血壓根本是”假性高血壓”！當你突然站起來眼前發黑、天旋地轉時，身體為了把血液打上腦部，會暫時拉高血壓值。這時候如果急忙吞下降壓藥，反而會讓腦部血流更不足。

我診間有位85歲阿嬤就是典型例子。她乖乖吃高血壓藥20年，卻越來越常頭暈跌倒。我大膽幫她逐步減藥，結果你猜怎樣？停藥後血壓維持120/80，頭暈也消失了！ 原來她早就不需要這些藥。

🧠 低血壓中風風險是高血壓的10倍！

最驚人的數據在這裡：醫學研究發現，血壓過低造成的”缺血性腦中風”機率，居然是高血壓引發出血性中風的10倍！ 當你長期把血壓壓得太低，腦血管就像沒充飽水的橡皮管，血流慢到可能隨時阻塞。這也是為什麼我總對病人說：「血壓數字不是愈低愈好，身體比你更懂該多少！」

⚠️ 止暈藥越吃越暈？關鍵在”平衡器被關機”

❌ 致命錯誤2：暈眩就吞止暈藥？當心惡性循環

「醫師我暈到受不了，能不能開強一點的止暈藥？」這是我在門診最常聽到的請求。但真相很殘酷——多數止暈藥會讓你的平衡系統徹底罷工！

我們的內耳就像精密陀螺儀，當一邊故障時，健康那邊會努力代償。但止暈藥直接把所有平衡器”關機”，難怪患者抱怨：「吃完藥是不暈了，但整個人像飄在外太空，腳步更不穩！」更可怕的是，長期用藥會讓大腦忘記如何平衡，形成惡性循環。

💡 暈眩發作時該做的4件事

1. “患耳朝天”躺平：把耳鳴那側耳朵朝上，減少內耳壓力
2. 關燈閉眼避吵雜：減少感官刺激，讓神經系統冷靜
3. 絕對不要硬撐活動：摔倒風險比暈眩本身更危險
4. 等急性期過了再做”前庭復健”：亂做復健可能火上加油

有個14歲得梅尼爾氏症的女孩告訴我：「每次發作都像世界末日，又吐又冒冷汗…」我笑著回她：「這是公主病啦！發作時就當身體強迫你當一天公主，乖乖躺平吧！」

🍊 連假頭暈大爆發！少吃”3C食物”自救法

中秋節前後總是我的暈眩門診旺季。為什麼？連假打亂作息+狂吃烤肉柚子，根本暈眩套餐！ 這些地雷食物要小心：

關鍵在”定時定量”！連假期間最容易睡到中午、早餐午餐一起吃，血糖震盪直接誘發頭暈。就算放假也要維持： ☀️ 固定時間起床曬太陽30分鐘
💧 每天喝體重x30c.c.的水（例：60公斤喝1800c.c.）
🚶‍♀️ 晚餐後散步流點汗，但避免激烈運動

☕ 咖啡到底能不能喝？醫師親授”黃金喝法”

「醫師，我戒咖啡三天就頭痛到吐…」別擔心！咖啡不是毒藥，重點在喝得像吃藥一樣精準：

• 每天固定時間喝：誤差別超過1小時（例：天天早上9點）
• 份量精準到毫升：今天喝300c.c.，明天就不能只喝250c.c.
• 種類不要變：喝拿鐵就天天拿鐵，別混美式或濃縮

曾有位患者抱怨：「我只是從拿鐵換成卡布就頭暈發作！」因為奶泡量改變等於咖啡因濃度波動，大腦立刻抗議！

🛑 醫師最痛心的畫面：一吃就是20年的冤枉藥

這些年我勸停的降血壓藥，疊起來可能比101大樓還高。最誇張的是有位阿伯，吃了35年降壓藥才發現根本不需要！ 他在停藥後每天乖乖量三次血壓，連續追蹤三個月，數值完全正常。他紅著眼眶說：「早知道就該早點遇到你…」

身體是智慧型超級電腦，會自動算出適合你的血壓值。強行用藥壓低血壓，就像拿榔頭修精密手錶。現在請你回想： 🔸 是否吃藥後反而更常頭暈？
🔸 是否站起來眼前發黑？
🔸 是否血壓常低於110/70？

如果中任何一項，快帶著藥單找醫師評估。我在診間說最多次的三句話是：「停藥，請你停藥，拜託你停藥！」

💫 終極保養術：當個懂得”關機”的現代人

最後送大家兩道防暈護身符：

1. “頸部暖暖包”：圍條絲巾保持頸部溫暖，改善腦血流
2. “15分鐘充電法”：每天下午閉眼靜坐，雙手輕壓耳朵（阻斷外界刺激）

有位金融業主管照做三個月後驚喜回報：「現在連開會到一半耳鳴，躲到廁所壓耳朵5分鐘就緩解！」記住，暈眩是身體的警報器，不是叫你吃藥掩蓋，而是該停下腳步了。 當你學會好好關機，大腦自然會回報你清晰的世界。

本文醫學觀點引用自光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部部長 賴仁淙醫師著作《耳鳴的腦內大革命》