心臟猝死八成是心臟病！台大醫師親揭：這4個警訊出現快就醫

💡 猝死跟暈厥到底哪裡不一樣？台大醫師說給你懂

先講重點：「暈厥會醒過來，猝醒直接人生下課！」 這句雖然有點直白，但絕對是關鍵差異。很多人把突然昏倒都叫”暈去”，但其實背後原因差很大，嚴重程度更是天差地遠！

🌀 暈厥：暫時斷電，多數能自己開機

⚡ 什麼是暈厥？

就是突然”眼前一黑、腳軟軟”倒下去，意識不見了，但通常幾秒到幾分鐘內會自己醒過來，醒後整個人雖然虛虛的，但意識是清楚的。台大醫師強調，這就像大腦突然”斷電”，主因是腦部血流不夠！

❗ 為什麼會斷電？兩大關鍵原因

1. 心臟罷工型（心因性）

   • 心律不整：心跳亂飆、過慢或暫停
   • 心臟結構出問題：像瓣膜卡卡、心肌太厚
     ⚠️ 醫師警告： 這種最危險！尤其老人家或有家族猝死病史的人，暈倒可能是心臟快掛掉的前兆，跟猝死真的只差一線！

2. 神經失調型（非心因性）

   • 姿勢性低血壓：從坐著躺著突然站起來，眼前瞬間發黑！常見於吃降壓藥的長輩。
   • 迷走神經暈厥：年輕女生最常中招！ 不是心臟壞掉，是自律神經太”搞操煩”！

🌪️ 迷走神經暈厥的引爆點（超生活化！）

• 被驚嚇：突然看到蟑螂、老闆罵人
• 站太久：排演唱會票、當兵站哨
• 肚子痛：腸胃炎拉到脫水
• 大便太用力：”嗯～”到臉發白
• 咳嗽咳到懷疑人生
• 領帶打太緊、按摩壓到脖子側邊

💡 暈倒前身體給你的SOS：
眼前發黑 ▶ 耳朵嗡嗡叫 ▶ 噁心想吐 ▶ 狂冒冷汗 ▶ 心跳像打鼓！這時快找地方坐或躺，多數能緩過來！

⚠️ 猝死：1小時內從發作到人生畢業

💔 什麼是猝死？

台大醫師說得超直白：“沒被車撞、沒吃毒、沒自殺，好端端突然一小時內走掉！” 而且超過80%是心臟扛的鍋，尤其是心肌梗塞引發”心室顫動”（心臟亂抖不跳了）。

🔥 猝死高危險群（快看自己中幾項）

🚨 猝死前身體的救命警報（出現快叫救護車！）

1. 胸口像被石頭壓：悶痛感蔓延到下巴、左手臂
2. 喘不過氣：像爬山沒氧氣筒，坐著也吸不到氣
3. 昏眩＋眼前發黑：比平常暈得更恐怖，伴隨噁心
4. 心跳脫稿演出：突然暴衝、漏拍、或像魚在掙扎

💥 非心臟問題也會猝死？

• 腦血管爆掉（中風）
• 氣喘發作吸不到氣
• 吃麻糬噎住窒息…這些都算在內！

🛡️ 日常保命手冊：心臟最怕你做這些事

🚫 心臟殺手黑名單

• 熬夜追劇打遊戲：連續3天睡不到5小時，猝死風險飆45%
• 壓力山大不釋放：焦慮時身體分泌”壓力毒素”傷心肌
• 冷熱溫差衝擊：冬天浴室脫衣→熱水沖→寒流出門（血管劇烈收縮）
• 暴飲暴食配烈酒：大餐後血液跑胃部，心臟缺血＋酒精毒雙擊

✅ 護心保命這樣做

1. 三高控制要認命
   血壓＞140/90、空腹血糖＞100、壞膽固醇＞130 → 快找醫師！
2. 戒菸少酒玩真的
   每天抽1包菸，猝死率多2倍！改嚼無糖口香糖轉移癮頭
3. 疲勞分級管理
   • 輕微累：快睡30分鐘補眠
   • 中度累：週末禁加班，去公園散步
   • 嚴重累：心悸＋手抖→快掛心臟科！
4. 學會減壓急救包
   焦慮時用”4-7-8呼吸法”：吸氣4秒→憋7秒→吐氣8秒，重複5輪

🏥 高危險群必做檢查

❓ 醫師Q&A：暈倒後該怎麼辦？

Q：朋友突然暈倒，我要先做什麼？
A：

1. 確認安全→移開尖銳物
2. 讓他平躺＋腳抬高（高過心臟）
3. 解開領口、皮帶
4. 別急著灌水！意識不清會嗆到
5. 超過1分鐘沒醒→打119！

Q：暈過一次需要檢查嗎？
A：台大醫師說：“只要不是餓到暈、嚇到暈，通通要檢查！” 特別是跌倒撞到頭或失禁，極可能是心因性暈厥！

Q：吃保健食品能防猝死？
A：醫師搖頭：”魚油、Q10是配角！主角是戒菸、控三高、睡飽。保健食品沒治療效果，別被廣告騙了！”

💬 真實案例：年輕工程師的瀕死告白

“那天加班到凌晨3點，胸口悶到吸不到氣，突然眼前全黑…醒來人在ICU！醫師說我心跳停73分鐘，是心室顫動。現在我隨身帶『去顫器』，同事笑我背炸彈，我說這是我的保命符！”——38歲的黃先生

📌 最後叮嚀：
猝死不會挑年紀！台大醫師苦勸：”胸悶不是累，頭昏不是沒睡飽，當身體給警訊，別鐵齒！” 心臟罷工前，其實早就對你喊救命上百次…（全文完）